waga

[...] kazał mi odpuścić trening. Miało być dużo dobrego snu. Dopiero ćwicząc na własną rękę zacząłem intensyfikować wysiłek, biegać po 10 km, tyrać do obesrania... Panikowałem bo waga rosła, a moje szarpanie tylko ten proces przyspieszało. Gdybym wiedział to co wiem... No właśnie? To co bym zrobił? :-) Ogólnie teraz to widzę. Cała dieta to było [...]

[...] wiem jak bardzo miałem płytkie myślenie. Straciłem raptem 6-7kg wagi ale to było 6-7 kg tłuszczu z czego jestem super zadowolony.. Srednia mi wyszła 1kg miesiecznie ale od 2 miesiecy waga stoi w miejscu Pamiętaj że pośpiech jest dobry tylko przy łapaniu pcheł :):) Powodzenia w redukcji Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2015-09-14 07:47:27

Ze względu, że wczoraj ważyłam się poza domem i waga wskazywała 86.6, kg dziś postanowiłam zważyć się w domu już i... jestem trochę zdołowana, wskazuje ona 87.5 kg..cm też od ok mca stoją mi w miejscu, nie wiem czy nie powinnam czegoś zmienić, mam wrażenie, że 1800 chyba nie jest dla mnie:/ nie chcę chudnąć 20kg do emerytury :p to normalne??

Dzięki dziewczyny, z Wami i dzięki Wam będzie mi zdecydowanie raźniej! };-) Powoli zaczynam odhaczać kolejne punkty na liście - do stroju i butów za parę dni dołączy bronzer, oliwka i peeling, biżuterię też już powoli kompletuję. Został już tylko miesiąc, a że ostatnio czas płynie mi w niesamowicie szybkim tempie, więc te 4 tygodnie też pewnie [...]

HELLOŁ !! MARIAN - tak, jestem z Kato :-)) do Wrocka też wpadam !! CIELU - dziękuję :-)) DORIS - waga cały czas stoi %-) ale cieszę się, ze lepiej się prezentuję :-D SEVEN - dziękuję :-)) no jednak HI FAT to jest to :-)) ok, przed chwilą wróciłam do domciu, zmęczona max. jak wiecie, byłam z przyjaciółką na FIWE i nie tylko %-) ogólnie [...]

Wiem Wojtek, ale też nie chciałem szokować organizmu ucinając od razu do 100g czy 50g. Założenia są na poprzedniej stronie, jak waga nie spadnie w skali tyg to zamiast uciąć do 250g utnę do 200g WW, ale jestem pewien, że spadnie. Z drugiej strony, przyjdzie czas na niskie węgle :-)) Dzięki za sugestie, lipa byłoby prowadzić monolog

Bf około 13% jestem po dość sporej redukcji aktualnie waga 86kg 190cm Został mi uporczywy tłuszcz na brzuchu i troche skóra się jeszcze nie zeszła ;/ aktualnie wrzuciłem joszke 15mg + 200mg coffy przed treningiem to jak tego tse byś radził dawkować?;p

1. WIEK: 27 2. WAGA: 135 3. WZROST: 200 4. WYMIARY: -biceps: 48 -klatka: 125 -udo: 75 -talia: 98 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 7 6. DIETA: -białko: 3,5 -węglowodany: 3 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: cykle na środkach: meta, testosteron, nandrolone 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): --- Wiek : 16 Waga : 70 Wzrost : 188 Staż treningowy: 3 miesiące Obwód pasa: 89 Obwód klaty: 84 Obwód uda: 50 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nożna (treningi raz w tygodniu) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : --- Stan zdrowia: Bardzo dobry Preferowane formy aktywności [...]

Witam. Zależy mi na poprawie mojej sylwetki. Jestem typowym endomorfikiem, waga 88kg wzrost 183cm wiek 20. Chodziłem 1,5roku na siłownie, gdzie sporo schudłem bez żadnych diet, po tym czasie gdzie nie miałem diety, efektów też było brak, przerzuciłem się na tajski boks, który trenuje też około 1,5roku. Teraz po wakacyjnej przerwie od wszystkiego, [...]

[...] D - cynk Po wczorajszym cheacie pompa straszna zarówno na treningu jak w ciągu dnia w czasie chodzenia, gotowania itd %-). Siłowo wyniki do przodu. Po wczorajszym cheacie waga na czczo 86,1kg. Kilka fot z treningu, gdzie trochę można zobaczyć aktualną formę. /SFD/Images/2015/9/13/43e8acf600544fcf94ed82319b434c18.jpg [...]

DZIEŃ TRZYDZIESTY DRUGI! Nastawienie: Bardzo dobrze po zobaczeniu porannej wagi :) Dieta: Ciężkawo. Wyjazd służbowy. Robię co mogę. Wyniki: Po okresie i pewnie dlatego tak waga spadła :) Jak zwykle chce więcej ale ciesze się ze cokolwiek się ruszyło :) Oby było powoli wszystko do przodu ! :) To dodaje sił :) Ćwiczenia: Brak. Od jutra biorę [...]

Brak dyscypliny w jedzeniu, nadmierne spożycie alkoholu i jeden trening na tydzień od 3 tyg. Waga 95,96 + złe samopoczucie -standardowo na jesień.Jednym słowem lipa. Wk***iłem się wymówek szukam i mataczyć zaczynam.

Dzisiaj ważenie i refleksje. Waga spada - obecnie jest 82,6 kg. Tak mało nie ważyłem kilka ładnych lat, nawet za czasów trenowania tenisa waga utrzymywała się w okolicach 85 kg. Przekraczam jakąś barierę w organizmie i czuję, że za to zapłacę. Zanosi się na to od kilku dni... Uparty jestem jednak i jadę dalej w dół, jak się da - może do 78 kg? W [...]

Spoko :) tak tylko zazartowalam - wiem ze nikt nnie nie skresla. Dzisiaj mam dobry humor bo waga zeszla w dol :) pozniej wrzuce tabelke.

wiem, waga i pas + lustro

1. WIEK:26 2. WAGA: 98 3. WZROST: 187 4. WYMIARY: -biceps: 41 -klatka: 119 -udo: 62 -pas: 81 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 3 6. DIETA: niskie węgle max 200g, na masówce podbije do około 400-500 -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: ogolnie 3, ostatni niewypał meta- enan -tren 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: dzielony 4x w [...]

[...] po godzinie 8. Okazało się,że weryfikacja jest od 9 do 11 więc czasu sporo. Planowo miałem wychodzić o 12. Backstage fajny chociaż później zrobiło się tłoczno. Na ważeniu waga wskazała 75-75,5kg co mnie akurat trochę zdziwiło bo dosyć sporo już zjadłem. Później drobne poprawki,ponowne smarowanie. Tak po 10 już zaczynałem ostrzejsze [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:93 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps:42 -klatka:123 -udo:60+ -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:4 6. DIETA: -białko:200+ -węglowodany:300-500 -tłuszcz:50-80 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: DUŻO 8. TRENING: Split + kardio 9. CEL CYKLU: Rekompozycja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Test Enanthate 1gr EW [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: obecnie 85 3. WZROST: 182 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 125 -udo: 63 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6lat+ 6. DIETA masa BTW 2.5 wegle rotacja 2-4-6g na kg tluszcze 1-1,2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: meta i test, enan prop , wino tren 8. TRENING: split 4 x tydzien i aeroby 4x tydzien 9. CEL CYKLU: dobra [...]