waga

"faktycznie to w praktyce ilosc ww zalezy od czynikow ,ktore podale (waga,aktywnosc ,ect.)" Jakieś przeliczniki? Waga wyjściowa do redukcji ok. 118kg (202cm wzrostu). Aktywność pn-czw trening siłowy ok.1,20h + 30-60min areobów bezpośrednio po (progresywnie). Po 4tygodniach +1h basenu w sobote. Cykl mocno redukcyjny stąd waga z tygodnia [...]

[...] (202cm wzrostu). Aktywność pn-czw trening siłowy ok.1,20h + 30-60min areobów bezpośrednio po (progresywnie). Po 4tygodniach +1h basenu w sobote. Cykl mocno redukcyjny stąd waga z tygodnia na tydzień mniejsza - uzależniać od tego ilość ww. w ładowaniu? Np. obniżać je co 2tyg? Wiec ilosc wegli wyglada dobrze chodz Ilosci wegli nie zmniejszal bym [...]

Jeszcze +100g ryżu? To może dopiero jak dorzuce basen? Tak waga wyjściowa duża... ale stąd dobór środków redukujących, trening i dopracowanie diety aby ostro leciała w dół - pół kilograma tygodniowo to nie będzie Sog.

byłbym BARDZO wdzieczny o podanie mi przykładowych diet na rzeźbe. mam 22 lata, wzrost 183 cm, waga 70 kg, ćwicze od 1,5 roku, ale moja dieta nie wygląda za ciekawie i chciałbym rozpaczać jakąś diete. z góry dziękuje

Waga 65kg.. bic 32.5cm .. pewnie wiek 16 albo 17 lat.. i anadrol?? 65kg czlowiekuu Ty na samych suple i dobrej diecie mozesz poszalec majac efekty a nie anadrol! szkoda slow

a nieumiesz poszukac ????? Jesli naprawde duzo czytales, to powiniennes wiedziec, ze pytajac o jakikiolwiek cykl podajesz : Wiek : ? Wzrost : ? Waga : ? Staz : ?

chodzi raczej o wzrost/waga Bo jak typ przy wzroscie 186 wazy 69 to raczej OSWIECIM, a jak kolo przy 160 wazy 69 to niejest zle

Fazi, jak dla mnie lux przynajmniej jesteś jakąś konkretną osobą, która wie czego chce - pomijam fakt, że przy czynnikach zewnętrznych jak imprezy - nowo poznane niunie - i opuszczanie posiłków uważam, że dasz radę - pamiętaj nie sugeruj się wagą - patrz w lustro - przy ładowaniu węglowodanami oraz potasem musisz obserwować co się dzieje jeśli po [...]

U mnie byl taki kolo na osiedlu co zakupil 20 omki oczywiscie waga 60 kg przy 180 wzorstu nie mily patyk. Po drugim strzale niestety zlamal noge i leżał na wyciagu w szpitalu ale chlopak nei chcial aby shoty sie zmarnowaly wiec lezac 3 tyg na wyciagu walil strzaly nie cwiczac. Zalal sie nei milosiernie po takim cyklu i zaprzestal z siłownia

Witam prosze o wypowiedz na temat: >>czy oczymś zapomniałem komponując dzietę<<. założenia: dieta masowa b: 1,8 g/kg w: 5,1 g/kg t: 1,2g/kg waga około 95 wzrost 188 ----------------

Oki kontynuuje temat.Cykl skonczylem 4 tyg temu, masa 9 kg do przodu, w lapie + 5 cm,klatka +3cm, wyciskanie +15kg na poziomej, Lapy poszla sila na maxaaa.Spadki narazie zadne, tylko w brzuchu spadlo 4cm ale waga ta sama.Pozdro. Ps. po jakim czasie sa najwieksze spadki po cyklu z tesia prolo.

80 mety piramidka szczyt 15mg... przez poand 30dni biceps: 1cm waga: + 5/6kg wyciskanie: 5/7kg :( ale strasznie dużo poszło mi na bicka i plecy Mete brałem ponad rok temu... Na poczatku zero spadków w sumie później po jakims czasie byłem mniejszy niż przed cyklem Ciśnie po cyklu wysokie 160/100-110 po treningu później spadło... teraz nie wiem [...]

teraz wychodzi troche lepiej ale chyba i tak za duzo? bo 5823 kalori dziennie wiek 18 lat wzrost 181 cm waga 79 kg Resting 11 h Very Light 8 h Light 2 Moderate 2 Haevy 2 moze wpisalem cos co nie jest mozliwe? chcialbym ulozywc sobie diete redukcyjna gdyz za cel obralem sobie zrzucenie troche tluszczu, w sumie nie jestem gruby ale mam sredni [...]

[...] w ten sposób, są ludzie którym bardzo szybko kilogramy przyrastaja, a sa którym bardzo powoli, zreszta nie każdemy chodzi o mase. ja przed cwakacjami jadłem m1t nie po to aby przytyć, lecz aby gęstośc poprawic, waga mi podskoczyła z 1kg, ale schudłem o 4 cm w pasie i byłem bardzo zadowolony z rezultatów bo gęstośc mięsni znacznie się poprawiła

Ja bym sie najbardziej skupial na ramie - z jakiego materialu, waga... a dopiero potem na poszczegulnych elementach roweru. Wejdz w www.dh-zone.com tam sa testy moze jakis rowerek Ci sie spodoba http://www.actistyle.com/rfd/viewtopic.php?t=78 tutaj masz test Kelly's Quartz

[...] maloosi balagan co prawda do sylestrowych redookcji daleko ale moze czas pomyslec jooz o diecie oto ostatni krzyk dietowej mody dieta francooska > > > Śniadanie: seks i keks > > > Obiad: keks i seks > > > Kolacja: tylko seks > > > Jeśli po tygodniu waga nie spadnie ... > > > .. odstawić keks. hrhr

jesli carbo to nie potrzeba glukozy,jakie masz to carbo wiekszosc ma okolo 5-10%glukozy a reszte melatodokstryn(zlozone) co mojm zdaniem jest szczalem w dziesiatke ,sadze ze nie ma senu przyjmowania wegli po treningu wiekszych ilosci niz 0,6g razy waga ciala

[...] jest na podwyższonym poziomie ? Boje sie troche o mięśnie, nie dysponuje żadnymi antykatabolikami typu bcaa. Z drugiej stony moim głownym celem jest pozbycie sie tłuszczu (waga 100kg,wzrost 185)ale nie chce doszczętnie zniszczyć tych resztek mięśni : > . Co do diety to wszystko już wyliczone, głownie na podstawie twoich artów o układaniu [...]

[...] intensywniejsze tym dłużej. > Boje sie troche o mięśnie, nie dysponuje żadnymi antykatabolikami typu bcaa. Z drugiej stony moim głownym celem jest pozbycie sie tłuszczu (waga 100kg,wzrost 185)ale nie chce doszczętnie zniszczyć tych resztek mięśni Do godziny oznacza że nie później niż w godzinę od zakończenia, nikt nie broni ci zjeść [...]

Masarnia napisz jeszcze coś więcej jak jesz? Czy ćwiczysz? Masz problemy ze zdrowiem?? Chociaż spodziewam się odpowiedzi pewnie wuchta: chipsów, burgeów, ciastek, lodów, frytek, czekoladek itd. 0 ćwiczeń. No i zdrowie przy takim otłuszczeniu też nie najlepsze. Nie zawadziłoby się przejść do lekarza, bo może masz jakieś zaburzenia np. tarczycy. [...]