SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

ma ktoś przykładowe diety na rzeźbę???

temat działu:

Odżywianie i Odchudzanie

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 5989

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1316
byłbym BARDZO wdzieczny o podanie mi przykładowych diet na rzeźbe. mam 22 lata, wzrost 183 cm, waga 70 kg, ćwicze od 1,5 roku, ale moja dieta nie wygląda za ciekawie i chciałbym rozpaczać jakąś diete. z góry dziękuje
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1316
a jaką mam mieć diete? prosze pomoz mi. ja sie na tym nie znam!!!
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1316
moim celem jest nabranie beztłuszczowej masy mięśniowej, kupiłem sobie kreatyne na dwa cykle. niedlugo chce zaczac pierwszy cykl ale do tego jest potrzebna jakas dieta, tylko ze ja nie wiem jaka
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344
dieta ta powina sie skladac z 2,2g bialka, z 1g zdrowego tluszczu i 5-7g weglowdanow wszystko to na 1kg wagi,zrodla bialka:jaja,mieso,ryby,sery weglowodany : platki,otreby,warzywa,kasze,ryz,owoce,miod i dzem po treningu a zdrowe tlusze to ryby(makrela,loso,sledz),oliwa z oliwek,olej lniany,orzechy i nasiona.Wszystko podziel na 4-6 posilki
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 17 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1316
serdeczne dzieki. jakos to wszystko poukładam
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
qazar ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 734 Napisanych postów 31016 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 94344
uluz i daj do oceny w poscie o ckd masz tabele darkthorna ,ktora ci pomoze w ulozeniu diety
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234
i poczytaj jeszcze link niżej znajdziesz tam przydatne informacje

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 137 Napisanych postów 9203 Wiek 43 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 29034
moim zdaniem powinien zaczac od 1,5g bialka ew. pozniej zwiekszac

http://www.smoczyjezdzcy.pl - Smoczy Jeźdźcy - darmowa gra MMORPG w przeglądarce - polecam!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 90 Napisanych postów 6919 Wiek 48 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 36479
Poczytaj tego posta - moze Ci pomoze :)
https://www.sfd.pl/temat149293/
Pozdro :)
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Ładowanie węglowodanów.

Następny temat

Rano??

Wiecej