Przeglądam sobie tak forum, szczególnie artykuły początkujących lub mało zaawansowanych. No i co widzę? NAJWAŻNIEJSZYM wskaźnikiem jest dla nich waga. Nie wygląd na który pracują, tylko waga. Jakby to tylko i wyłącznie od wagi zależało jak się wygląda. W kulturystyce najwazniejsze są PROPORCJE a nie waga. Gdyby to waga była najważniejszą rzeczą to [...]
[...] ładny brzuszek niestety trzeba poświęcać mu częsciej uwage niż innym mięsniom. Wielu ludzi zapomina o nim albo nie przywiązuje uwagi, gdyż liczy sie dla niech tylko masa i waga. A ładna budowa mięsni brzucha na prawde wygląda kozacko! Jeśli chodzi o rowerek według mnie nie ma nic wspólnego z brzuchem i on na pewno nie pomoże Ci w jego [...]
[...] siamte mięśnie tak a tak rozwinięte, przy wadze takiej i takiej i takim a takim stopniu zatłuszczenia. Wtedy można sobie wyobrazić jego sylwetkę i coś doradzać. A sama waga? Nic nie mówi. Stąd mój apel do pytających nt. treningu czy diety. Jak chcecie dobrych porad, to dokładniej opisujcie swoje sylwetki i to do czego dążycie. Bo słowo [...]
ZGODA W PEŁNYM WYMIAŻE , GDYBYM MYŚLAŁ KRYTERIAMI WAGI TO WAŻYŁBYM 200KG!!!??? TO MIJA SIĘ Z CELEM JAKIM JEST ZDROWIE I DOBRE SAMOPOCZUCIE . JA TRENUJE PIĄTY ROK , NA POCZĄTKU ROBIŁEM MASE ( 1,5 ROKU ) A 3,5 ROBIE ŻEŹBE I TRANING NA SIŁE . MOJA WAGA TRZYMAŁA SIĘ OD 70- 90 KG STARAM SIĘ TRZYMAĆ TEJ WAGI ALBO STOPNIOWO JĄ OBNIŻAM, DĄŻĄC DO WYŻSZEJ [...]
Nie praw mi herezji...wiecie: moj nick wynika z mojego wygladu: waga wzrost no i te kudly :) slowem misiek a tu mamy taka grzeczna, drobna misie...zeby chociaz wazyla te 90 kg :))) nie no spoko spoko zartuje przeciez bo jeszcze dziewczyna zle o mnie pomysli :)
i to jest właśnie przykład takiego myslenia. Tłuszcz dla każdego sportowca ( może oprócz zawodnika sumo ) to zbędny balast, bo nic nie daje a waży. Bardziej sie pocimy, jesteśmy wolniejsi, a jeśli już patrzeć w kategoriach wyglądu to też lipa, bo jak doskonale wiemy mięśnie pod tłuszczem gorzej widać. I trzeba być IDIOTĄ żeby specjalnie starać się [...]
OK Michail, zaczynam plan! Jestem po odpoczynku i mam wielką ochote na trening. Troche sobie ostatnio popuściłem(miałem schudnąć) i moje wymiary dzisiaj są takie: WZROST: 174cm WAGA: 75kg szyja: 39cm klatka: 102cm (tragedia, albo ją źle mierze) pas: 80cm (troche tłuszczu jest, ale mięśnie nawet widać) biceps: 37,5cm przedramie: 29cm udo: 56cm [...]
no cyber wyglądasz nieźle i do tego ta waga ,duża a wręcz olbrzymia poprawa od zdjęć z makiem i krasnallem .a co sądzisz o izolacie Nature`s Best Zero Carb Isopure . He właśnie wysłałem ci maila POZDRAWIAM
[...] wszyscy mówią: Olka, jak ty schudłaś! Chudłam wcześniej na dietach niskokalorycznych, ale ciągle miałam "doła" i było mi słabo, a w zimie strasznie marzłam. Teraz waga stoi mi w miejscu, a siły mi przybywa. Ostatnio byłam w skałach i zrobiłam te wszystkie drogi, na których rzęziłam w zezsłym roku. Słuchaj, wydaje mi się, że ten sposób [...]
Dzieki panowie za opinie. Termitek: faktycznie jak sie przyjzalem to lekka oponka chyba mi sie robi , bleee.. od jutra ja bede niszczyl. I oczywiscie soga dostajesz za witaminki Ale i tak nawet przez te 6 miesiecy sie trzymam i tluszczu malo zbieram. Jak zaczalem cwiczyc wazylem 64 kg , teraz 70 , czyli zlapalem jakies 6 kg.Waga rosnie mi dosc [...]
Witam wszystkich. Cwicze na siłowni od dłuższego czasu (waga 74kg, 176cm wzrostu, biceps 40 cm). W ciągu ostatniego czasu zaniedbałem brzuch i nie wiem jak najlepiej i najszybciej sie go pozbyć. Konkretnie chciałbym zrzucić tkankę tłuszczową, z całego brzucha, której nie jest dużo ale zakrywa mi wszystkie mięsnie w tym rejonie. Czy ktoś może mi [...]
Hej mam straszny problem - poniewaz mialem problemy z watroba po przez odkryta u mnie zoltaczke typu A lezalem w szpitalu , nie moglem jesc . Starszliwie zjechalem z waga ( 15 kg w dol) mam 184 cm wzrostu i waze 63 kg tragedia na maxa . Niechce uzywac narazie zadnych suplementwo bo nie wiem jak zareaguje moj organizm ( moze jakies porady ?? ) , [...]
[...] września moim jedynym priorytetem jest masa - zamierzam zrezygnować z wszelkich treningów aeorobowych - i wtedy pogadamy. Aha - do tej pory moim priorytetem była siła i szybkość. Moje wyniki: wyciskanie - 110kg, przysiad - 140kg, m.c. - 130kg (robie od niedawna). Myśle, że jak na stosunek waga/wzrost i na naturalny trening, to są całkiem niezłe.
Ludzkie ciało ma ponad 600 mięsni, które zawierają ponad 6 mld włókień mięśniowych. Każde włókno jest tak silne, że może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy. Ilość komórek tłuszczowych w twoim ciele określona zostaje przy urodzeniu. Wzrost ilości tłuszczu nie zwiększa więc ilości komórek tłuszczowych, ale ich rozmiary. Tłuszcz i [...]
[...] mi np zawal albo cos innego? Wykluczam raczej stosowanie srodka w dawce wiekszej niz 1 kapsulka dziennie. Chcialbym po prostu zrzucic troche tlusczu i szukam czegos co moze wspomoc taki trening. Wzrost 183 waga 80 kg. Reasumujac, zakladajac ze jestem zdrowy, czy dosc intensywny trening biegowy w polaczeniu z therma moze byc niebezpieczny ?
Czesc wszystkim to moje foto sprzed 1.5 roku, cwicze bez zadnych koksow, z suplementow bralem czasem kreatynke, na tym zdjeciu lapka 43.5 , klatka 118 cm, waga 90 kg przy wzroscie 190 cm . Nie mam zadnych tendencji do tycia wiec jem co popadnie, a jak tylko troche odpuszcze z dieta to odrazu zjazd w dol. Czekam na Wasze opinie!
[...] to byl ostatni raz gdy mezczyzna byl pozorantem 3.psy tez maja miesnie ktore wlasciciel moze wytrenowac, wiec 100 kilo u czlowieka nie musi byc specjalna przeszkoda 4.waga mastifa neapolitanskiego przekracza 100 kg (suki chyba ale nie jestem pewien). nie jest to pies agresywny ale sadze ze, zdazaja sie agresywne o nieco mniejszej wadze. [...]
Te 7 kg, to tak na oko to co jest jeszcze zbędne w okolicach pasa i ud (może i jest tego więcej). CZYLI ROZUMIEM, ZE TYLE JESZCZE CHCESZ SCHUDNAC W TAKI PRZYPADKU BEDZIESZ WAZYL OKOLO 64 KG PRZY WZROSCIE 177 WNOSZE Z TEGO ZE PRAKTYCZNIE NIE MASZ MIESNI ?? JESLI TO JEST PROBLEM TO RACZEJ INACZEJ WIDZE ROZWIAZANIE JESLI JESTES POCZATKUJACY TO MASZ [...]
Konkurencje: 1. Wrzucanie trzech kul na podest (140, 150, 170 kg) w konkurencji tej Pudzian nadwyrężył biceps. 2. Ciąg od kolan w paskach. Polacy wygrali z wynikiem 950 kg. 3. Wyciskanie na barki jak największego ciężaru. Nasi zaliczyli 160 kg, byl to najwiekszy wynik, uzyskaly go rowniez dwie inne druzyny w mniejszej ilosci podejsc, dlatego [...]
Nowy użytkownik
