Teraz ja :-)

dlammnie songa ze zgadlem co trzymasz :P

i songus dla ciebie :D


"maly" termitek

Jest GIT , zwarzywszy na to ze tylko 6 miechow cwiczysz


Pozdrawiam ceo

Dzieki panowie za opinie.

Termitek: faktycznie jak sie przyjzalem to lekka oponka chyba mi sie robi , bleee.. od jutra ja bede niszczyl. I oczywiscie soga dostajesz za witaminki

Ale i tak nawet przez te 6 miesiecy sie trzymam i tluszczu malo zbieram.
Jak zaczalem cwiczyc wazylem 64 kg , teraz 70 , czyli zlapalem jakies 6 kg.Waga rosnie mi dosc rownomiernie .Inna sprawa ze w sumie nie robilem treningu typowo masowego.Do tej pory robilem raczej trening ogolnorozwojowy ( polepszanie techniki wykonywania cwiczen , przyzwyczajanie miesni do bardziej intensywnego treningu itp).Staralem sie jednak trzymac tez odpowiedniej diety(zbllizonej do tej na mase).Przez wakacje chce utrzymac to co "zlapalem" i zjac sie porzadnie nogami, a po wakacjach zaczne moja "przygode" z budowaniem masy.

-=pozdrawiam=-

ładnie jak na 6m-cy- gratuluje

Twardym trzeba być - jak kołek w dupie, a nie miętkim jak ta dupa...

dziekuje :)
powodzenia w walczeniu i cwiczeniu :)
i jak mozesz wrzuc co jakic czas cos
ja niedlugo swoje za dziecka wrzuce
aktualnymi niebede straszyc :P

"maly" termitek

Oczywiście SOG się należy!!!

ja ******le co wy ludzie robicie. NIE ZAUWAżYłEś ZE TO POST SPRZED 5 LAT. Naucz się czytać ze zrozumieniem człowieku bo to co wyrabiacie ostatnio to masakra. Odświeżacie posty sprzed lat ****a.



ARCHEOLOG TEAM DZIAłA NA SFD CORAZ MOCNIEJ

ahahahahhahaa ja już nie mam sił

...

Co się stało się!
Sory, ale ja osobiście mam inne priorytety. Nie ważna dla mnie jest data, a ważny jest postęp w budowaniu czystej, powtarzam czystej tkanki mięśniowej.
A ten zawodnik spełnia to wymaganie w 100%. SOOOOOOOG!!!