[...] się dzieje z wagą i ciałem. Przykladowo dodał 200kcal z samych źródeł węgli i tłuszczy i przez 7-10 dni obserwował jak sie wyżej wymienione parametry zmieniaja, pas też mozesz sprawdzić. I jeżeli po 7-10 dniach waga w miejscu no to znów lekko dodać kcal a jeżeli waga poszła w górę to zostawić na tej kaloryce aż do momentu kiedy wystopuje waga ;)
[...] mam zaczerpniętą z treningów sportów walki a tam dość duże tempo się trzyma przez te 10 minut. Ogólnie gdy chce zrzucić wagę to wystarczy, że wyczyszczę dietę i już mi waga leci w dół, gdy chce utrzymać wagę to między posiłkami czasami zjem coś typu baton proteinowy, jogurt, energetyka z cukrem lub w weekend wypiję i zjem jakaś pizze i piwo [...]
Skoro jesz regularnie dana ilość kalorii to teraz już nic nic zmieniaj tylko obserwuj organizm co się dzieje z jego wagą. Logiczne będzie że skoro waga idzie do góry to jesteś na nadwyżce, waga stoi trafiłaś w zero kaloryczne a jak spada to masz deficyt. Ważne że jak będziesz na nadwyżce żeby ta waga nie rosła zbyt szybko
[...] ( po śnie) w stanie katabolizmu , czy jak tam ta ****a sie nazywa. Jezeli bedziesz sie stosowal do tego co Ci tutaj napisalem, to gwarantuje, ze w ciągu najblizszych tygodni waga zacznie drgac w gore. U mnie bylo widac natychmiast. Po 2 tygodniach poszlo ok 2 kg. Tylko, ze na poczatku poszlo jakby troche w brzuch. Teraz pakuje i idzie w muly, co [...]
[...] niiiic! Dawniej jak wieczorkiem wziąłem 2 strzały naraz rano twarz miałem okrągłą jak księżyc w pełni. Tak więc wziąłem 25 (dwadzieścia pięc )zastrzyków. I waga spadła o 2 kg.Odtłuściłem się niesamowicie. Z tego się cieszę.Biceps plus 1 cm.Zero ulania. I jak to wytłumaczycie??? Pozdrawiam , Detektyw .
[...] jest najlepszym rozwiazaniem na szybki przysrost masy a co do spadkow to jest roznie ja naprzyklad niemaialem ich wogul zaczoem brac keatyne wazylem 59kg po skonczenu cyklu waga podskoczyla do 63 kg dwa tygodnie pozniej ku mojejmu zaskoczeniu waga pokazywala 65kg i nie nie spadalo tylko roslo i jest juz 73 kg teraz ide rok pozniej kolejny cykl [...]
[...] liczba kalorii dostarczanych organizmowi wraz z dietą jest u nich zdecydowanie większa. Waga ciała pijących kobiet jest w istocie znacznie niższa niż niepijących, a waga ciała u mężczyzn zmniejsza się w miarę wzrostu ilości wypijanego przez nich alkoholu. Analizy wyników drugiego krajowego sondażu (NHANES II) oraz innych równie [...]
[...] listopada na stołecznym Torwarze. Ze wstępnych zgłoszeń wynika, że o medale w siedmiu kategoriach wagowych rywalizować będzie około 150 zawodniczek z 37 państw, a w ośmiu wagach mężczyzn wystartuje około 230 reprezentantów 54 państw. Są to wstępne dane, uwzględniające też zawodników rezerwowych zgłoszonych przez niektóre państwa. Ostateczna [...]
Olo w parterze waga zmienia niemal tak samo dużo jak i w stójce. Wszak pod jednym warunkiem, że ta waga daje jakąś proporcję do siły. Załóżmy, że ważysz 60 kg a spadnie na Ciebie klocek 140 kg. On nawet nie musi trzymać w trzymaniu, nie masz szansy nic zrobić, chyba, że sam z Ciebie zlecie. Waga ma mniejsze znaczenie niż w stójce bo nie [...]
[...] w leżeniu przodem na maszynie-(dwugłowe ud), -to samo pytanie,jeśli takiej maszyny nie mam to co innego? 4.Wyciskanie sztangielek w leżeniu na skośnej ławce-(klatka)-jaka waga sztangielek?musi być skośna ławka? 5.Unoszenie sztangielek bokiem w górę w staniu-(naramienne)-to wiem tylko jaka waga tych sztangielek (tylko żebym dał radę:) [...]
[...] roku pociągnęła ciężarówkę, a Aneta Rutka z wagą ok. 47 kg przenosiła 70 kg-ową dętkę napełnioną wodą. No, i Rutka najwięcej przysiadła 140 kg z wagą ok. 45,5 kg. Ponad 3x waga ciała! Jak na młodą dziewczynę to sporo. Agata Wróbel swoje waży więc jest i mocna. A co powiecie o dziewczynie, która przy wadze 68 kg przysiadła 200 kg? Oficjalnie na [...]
[...] nizszej klasy (wagi maja klasy, I, II itd), jest ona niezbyt dokladna, wiec jesli tracisz tluszcz (ktory jak napisala Grasik jest lzejszy niz miesnie) to waga moze tego nie pokazac. Wiem tez z doswiadczenia, ze waga nie ruszyla sie za bardzo, a w odobiciu w lustrze widzialem roznice. Pozatym to dopiero 6 dzien, nie oczekujesz [...]
o ile wzrosnie waga to tylko i wylacznie indywidualna sprawa kazdego organizmu mam znajomego kupil sobie pierwszy raz tak na sprobowanie gainerek olimpu i w prawie miesiac mu waga skoczyla o 4 kilo a na silowni sie zbytnio nie wysilal a np ja w ostatnim czasie zjadlem 1,5 kg matrixa i 2 kg gainerka i nic waga stoi na 86 ani kilogram a na silce [...]
[...] mnie nie kapuje, a wcale nie mówie tak niezrozumiale. Postaram sie zapodac zdjecie w samych bokserkach to obczajacie. Poza tym- JA NIE CHCE SIE ODCHUDZIC WAGOWO,poniewaz waga jest dobra jak mi mowi kuzyn(jest lekarzem-chirurg) tylko z tego tluszczu, ktory mam wszedzie(wierzcie mi, nawet na plecach zlapie w palce sadelko). Pytam sie, pisze co [...]
[...] cos dziwny ten przelicznik i mysle ze nie dotyczy on osob w tym wieku. Jak sie wazy wiecej niz wzrost bez 1 na poczatku (no ewentualnie 2) to nie jest to na pewno prawidłowa waga dla dziewczyny !!!!!!! W takim razie laski po 170 cm. wazylyby po 80 kg (boze bron mnie ;D)!!!!!!! Nie mowie ze jest gruba ta twoja dziewczyna czy cos takiego ale wg. [...]
[...] rok ale przestalem, teraz planuje powrot na silownie). Mam 183 wzrostu. idac na silownie wazylem 72 kg - w ciagu 3 miesiecy przytylem rzeczone 13 kilo i teraz moja waga waha sie w granicach 85 kilo. Oczywiscie (od roku nie cwicze) waga pozostaje nadal 85 kilo ale z pewnoscia z przewaga tluszczu :) tak wiec powtarzam pytanie co na [...]
[...] w ciagu dnia i porownanie tych wielkosci z ew. zmianami wagi/wizualnej kompozycji/% ilosci T. I tak np. przez tydzien. Okaze sie, ze srednio 2500kcal i przez ten czas waga sie nie zmienila? Zatem jestesmy blisko neutrum. Chcemy spalic T -> obznizka kcal o 15-20%. Kolejny tydzien i nadal brak zmiany wagi -> kolejna obnizka. W takim [...]
anusia piszesz ze "wiek 25lat, waga 49kg wzrost 160cm" jak na moje oko to jest super waga do wzrostu. iem to iz moja dziewczyna wazy tyle samo no moze niekiedy 48kg. i powiem Ci ze bardziej idealnej wagi - wg mnie oczywiscie - nie ma. i mam nadzieje ze ta dieta to na utrzymanie wagi a nie na zrzucenie. Bo co za duzo to nie zdrowo a za [...]
Witam! własnie poczytalem te wszystkie strony uff, ciekawi mnie TP ale zastanawiam sie czy w moim przypadku mozna, gram w pilke nozna i przez lipiec troche poszedlem z waga a na mojej pozycji(bramka) waga wazna zecz jak wszedzie musze dosc szybko nadrobic zaleglosci bo nie trenowaem w okresie przygotowawczym, ostro trenyje na boisku i 3x w [...]
[...] 5 x w tyg 40-60 min ZACZELAS OD RAZU OD TEJ ILOSCI AEROBOW ? ILE JADLAS BIALKA I ILE TLUSZCZY (DOKLADNIEJ JESLI MOZNA ) na początku straciłam 1 kg wody, OK. i tak się waga utrzymywała potem wyjechalam na tygodniowe wczasy i tam jadłam ww proste- waga skoczyła o 2 kg, po jakims czasie diety niskoww waga spadla o 1 kg tak więc waże tyle [...]
Nowe Omo.
