waga

Witam, jak najbardziej polecam M-drola i do tego Epistane. Sam jestem pod koniec tego cyklu, może obwody nie poszły dużo do góry jednak gęstość miesni na + pompa na treningu na + siła bardzo do góry poszła :) . Natomiast jesli chodzi o rzeźbe to duzo nie zeszło waga 4 kg + ale pamiętajmy ze suchego mięsa :)

Płeć :Mężczyzna Wiek :17 Waga :67 Wzrost :178 Cel treningowy :Masa Staż treningowy na siłowni :1 rok*********e inne sporty :MMA (teraz robię przerwę) Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) :sztanga/sztangielki Dieta :brak Przeciwskazania medyczne :brak Zażywane suplementy :brak

Płeć : mezczyzna Wiek : 17 Waga : 77 Wzrost : 185 Cel treningowy : sila, przyrost masy miesniowej Staż treningowy na siłowni : ok roku Uprawiane inne sporty : pilka, biegi, siatka Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : lawka regulowana z rozpietkami, drazek, sztanga dluga, 1 mala sztangielka, 70 kg obciazen Dieta : [...]

Z kalkulatora po treningu wychodzi że mam 15,44% tkanki tłuszczowej. Obecnie w pasie 82 cm a waga to 67kg. Już mniej więcej wiem co robić,jak dalej zaczne zrzucać będę jak szkielet. Po prostu masówka z tego co mi mówiono 1kg na 2 tygodnie.

Odporoność owszem.A o sile ciosu może sobie mówić.A fakty świadczą same za siebie.Kogo Gołota ostatnio znokautował?Jak moiżna zadać tyle ciosów i przegrać,bądź zremisować walkę?To jest waga cieżka,tutaj powinnobyć najłątwiej o nokauty.

sam ładujesz wiecej towaru tylko waga z 30kg mniejsza, z tym ze talia ta sama

sam ładujesz wiecej towaru tylko waga z 30kg mniejsza, z tym ze talia ta sama chyba oszalałeś z tym towarem... 50 metki ja na oczy nie widziałem, trena, antka itp a w talii mam mniej od ciebie także nie pajacuj

[...] 300 kcal i bazuje na okolo 2600-2700 kcal? Inny kalkulator bmr z ustawionym celem schudnięcia również pokazał podobną wartośc 2680 kcal. Ale jeżeli policzyłem sposobem wk, a więc waga x 24x 1,2 (aktywnośc) to wyszło mi 2400 kcal i od tego muszę jeszcze odjąć ? Pojawia się więc duża rozbieżność, pomoże ktoś na ilu kcal zacząć tą redukcję ?

http://www.sfd.pl/Ankieta_w_dziale.-t411741.html prosze bardzo --------------- uzupelnij: Płeć : Wiek : Waga : Wzrost : Cel treningowy : Staż treningowy na siłowni : Uprawiane inne sporty : Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Dieta : Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Zmieniony przez - Drelka w dniu [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 15 Waga : 80kg Wzrost : 180cm Cel treningowy : Siła, masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : 1 rok*********e inne sporty : Brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : gryf długi i krótki łamany, dwa hantle, ławka 90kg ciężaru Dieta : W trakcie ustalania Przeciwskazania medyczne : Brak [...]

[...] nowego tematu, bo jest on bezpośrednio związany z tymi postami tutaj. Od obcięcia węgli do 170-180g i obniżeniu kaloryczności, dodaniu interwałów w dni beztreningowe, nadal waga się nie ruszyła, a wręcz zwiekszyła się o 0,5-1kg. Pomyślałem że może przejście na dietę łow carbo da jakieś efekty? Z tego ci się już dowiedziałem przez kilka [...]

Aleks stary koniu, nie wiesz że jak Polak wraca z zagranicy, nawet po roku to język polski trudny język A ty mi z ankietą każesz wklejać :-> dobrze ze nie napisałeś że jeszcze wypełniona ma być, bo weź i tłumacz to jeszcze na amerykański %-) Ale tak w skrócie wychodzę z siłowni 10m dalej KFC następnie PIZZA HUT, kebab itd. Więc jem :-)) to dietę [...]

ja biję 2ui do sniadania. od miesiaca. jade teraz 5 tydzien. waga stoi jeszcze w miejscu, ale od tego miesiaca dolaczylem propa 100 e3d bo bez tego to wogole nie ma co startowac.

no to zaczne od tych 4 w dt i 2 w dnt i będzie git co ? dalej już lustro, waga i obwód w pasie i na podstawie tych pomiarów balansować martwi mnie tylko to że przecież w dnt mięśnie rosną tak samo :/ a bez paliwa to chvja urosną Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-05-12 16:16:15

nie... ostatni pomiar z soboty... waga 100,6kg, pas 88... po redukcji reszty nie mierze nawet ps. jak profil wypełniałem to powinienem tam wpisać pas 98cm ale to może nawet i lepiej że żyłem w nieświadomości haha Zmieniony przez - sqrwiell w dniu 2011-05-12 17:56:33

MIENTKI "No właśnie o tym nawijam (...)nalerzy zrobić tak,by dział Doping (...)był dostepny dla osób z pewnym starzem." - ALE MY WŁAŚNIE NIE O TYM NAWIJAMY!!! JA NAPISAŁEM COŚ Z GOŁA INNEGO: "Uwazam ze doping powinien byc ogolnie dostepny, zeby kazdy mogl przegladac zawarte w nim posty (...) i aby nowe posty, pytania i [...]

To bardzo zle. Bo pierw sie ustala zapotrzebowanie kaloryczne a pozniej dobiera skłądniki i ustala posiłki. Waga * 24 * aktywnosc = zapotrzebowanie + ilosc okreslona ilosc kalorii na mase, jezeli mała masa to ok 300 bedzie ok. Poszukaj tez w postach podwieszonych kalkulatory i porownaj wyniki. Zmieniony przez - domer w dniu 2005-04-16 12:22:43

Jeżeli chcesz przyjmować metke solo to rzeczywiście cykl 6 tygodniowy chyba ma najlepszy stosunek korzyści do konsekwencji. I weź pod uwagę też że po odstawieniu spada waga ale jest to wynikiem tego że część zdobytej na cyklu masy wynika z działalności estrogenów których poziom podnosi metka więc zysk mięsa netto jest ZAWSZE mniejszy, bez wzgledu [...]

Dorzucam ankiete 1.WIEK:16 2.WAGA: 79 3.WZROST:184 4.WYMIARY: -Biceps:37 -Klata:97 -Talia:83 5.STAZ NA SILOWNI: 6mies 6.CEL SUPLEMENTACJI: 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: jabłczan kreatyna cm3 treca i gainerki 8.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): ekto/mezo 9.WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile [...]

moim zdaniem waga 81kg nie jest najgorsza jak na ten wiek. Wiem ze wzrost duży ale nie jest znowu tak mała.