waga

Zawaliło mi się wszystko. Nie ćwiczę już bardzo długo z powodu depresji. Dieta w ogóle nie trzymana. Waga mi nie działa, ale chyba wróciłem do wagi początkowej, albo i więcej... Dzisiaj popatrzyłem na zapasy suplementów, które zostały i naszła mnie myśl, żeby podjąć znowu walkę o lepszą sylwetkę. Wydaje mi się to wszystko skomplikowane i ciężkie. [...]

niestety ale spodziewaliśmy się takiego efektu jak się nie ogarniesz to całe życie będziesz misiem - i Twój problem będzie się tylko pogłębiał jaka waga obecnie?

Ankieta działu jest podstawą tego, aby otrzymać satysfakcjonującą i dokładną odpowiedź na zadane przez nas pytanie. Dlatego też ankietę działu należy dokładnie wypełnić i wkleić w całości. Aby tego dokonać, postępować należy w określony poniżej sposób, według zaleceń: Wystarczy kliknąć - "Zaznacz, jeśli oczekujesz profesjonalnej odpowiedzi [...]

Na poprzedniej masie rok temu, ciężko miałem z przebraniem na wadze, bo zaledwie 5 kg w 5 miesięcy. Ale brzuch mi urósł 10 cm Zredukowałem się przez wiosnę- lato 8 kg i te 10 cm na brzuchu straciłem. Teraz lepiej nabieram masy, jem mniej niż poprzednio a waga szybciej rośnie.

No kreatyna mono jest więc jest progres. Pytanie czy mogę tak jeść i tyć do wiosny, tak jak to zrobiłem rok temu ? Wiesz możesz tak przybierać ale to będzie kwestia kreatyny nabrałeś wody więcej glikogen wzrósł stąd ta waga. Nie jesteś w stanie budować 2,5kg mięśni miesięcznie. Albo porgres zaraz spowolni albo się będziesz zalewać.

Jak nadal to będzie plus to waga nie spadnie, jesteś pewien że to tłuszcz a nie np podlała Cię woda, żołądek, jelita wypełnia treść pokarmowa i go wywala do przodu. jakieś badania robiłeś hormonów itp. Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2017-11-28 22:02:05

1. Skazaniec. Na pohybel całemu światu Nikt mi tego nie powiedział i nikt mnie nie ostrzegł, że pierwsza noc w więzieniu jest najgorsza. Zanim zapadnie zmierzch, siedzisz zamknięty w celi, widzisz, jak z każdą minutą gaśnie światło dnia, i czujesz, że skrada się mrok. Prawie go słyszysz. Otula świat, przenika przez twoją skórę, wchodzi w głąb [...]

Tradycyjnie początkiem miesiąca zdjęcie sylwetki. http://xlaptop.pl/img/122017.JPG Aktualna waga: 79,5kg 5 grudnia robię skan, zobaczymy jak bf%. Liczyłem, że więcej fatu zejdzie z cycków... W sumie najbardziej mi zależało na odtłuszczeniu tej partii... Walczymy dalej... Zmieniony przez - Ginn w dniu 12/2/2017 2:17:32 PM

Przegłodziłem się trochę i waga spadła 1 kg i 2 cm w pasie ale muszę uważać bo mam 90 w pasie i nie chciałbym się zapaść jak rok temu, nie chcę się redukować, bo ciężko to znoszę. Dziś rano robiłem pomiary i nie wiem jak to możliwe że w klacie mam 4 cm więcej niż 4 tyg temu, mierzyłem 3 razy i tyle mam. Progres stanął, odstawiam kreatynę na [...]

Kontrolne zdjęcie w połowie grudnia, ciągle na 2350kcal (177g białka, 264g węgla, 65g tłuszczu). Waga 78kg. http://xlaptop.pl/img/122017-2.JPG Zmieniony przez - Ginn w dniu 12/13/2017 1:08:22 AM

Witam koleżankę z tą samą waga, wzrostem, wiekiem i choroba %-) Aż bardzo czekam na wpisy u Ciebie

Flex, chciałem aby ktoś więcej się wypowiedział i dziękuję Wam bardzo za poświęcony czas :) Od siebie mogę dodać że od chwili rozpoczęcia wątku wykluczyłem jeden posiłek z 500 kal i waga stanęła w miejscu i stoi od 3 tyg Zmieniony przez - OTTO w dniu 2017-12-18 15:54:52

Dwa ostatnie z wakacji waga 76kg, dużo ćwiczeń na klatkę, bo próbuje ja pobudzić, co mogę zmienić?

Mam 158 ;-DWzrostu, wagi, czy w klatce piersiowej?Wzrostu. Waga - 65 ;-)

Moze malo rzeczy brales ;) Na poczatek mozesz dac 3000kcal i zobaczyc czy waga bedzie leciala Jesli spalacz to w pozniejszej fazie jednak te sklepowe to wiesz ;)

Dodam, ze mam 183cm wzrostu i waga w ok. 95kg. Wymiary : pas 105cm klatka 115cm biodra 100cm kark 43cm biceps 38cm lydka 40cm udo 49cm

Ankieta działu 1. WIEK: 24 2. WAGA: 100 3. WZROST: 186 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: -udo: 72 -talia: 90 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: -białko: 200 -węglowodany: 500 -tłuszcz: 125 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1x metka, 2x test e + metka, omka + metka + wino, prop + wino + t3 + sally + mix(prop+tren a+master) 8. [...]

[...] Sama nie jestem fanką takiej kaloryki. Raczej zwiększam do 1800-2000. Ale po świętach mialam tydz przerwy od ćwiczeń i balast do zrzucenia, więc tydzień plus minus tak jadłam. Nie jestem pewna ile kalorii to dla mnie ok .. nadal próbuje z dieta bo waga stoi jak zaklęta już długo czas. /SFD/2018/1/10/cb7fb6f5b02748458f2f4719656db2b3.jpg

Nie pisałam, ale cwiczylam,) tak było w sobotę /SFD/2018/1/17/5227b422c6974c3bb4973c02114ea9fc.jpg a tak wczoraj :) straciłam 2% bf ale waga się nie zmieniła. na siłowni się nie oszczędzam, jak widać z komentarza mojego trenera (chyba chce mnie pocieszyć, bo wczoraj mialam kiepski humor) chyba ćwiczenia to nie jest mój problem, za to jedzenie już [...]

1. WIEK:34 2. WAGA: około 78 3. WZROST:180 4. WYMIARY: -biceps:37,5 -klatka:104 +/- -udo: 57 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: rok 6. DIETA: zmienia z dnia na dzień , jedyne stałe produkty to mięso , ryż , owsianka -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 2x stacki ph , osteryna solo 8. TRENING: 5 dniowy split 9. CEL [...]