waga

ja chce zejsc do lata na 12-13% bf z 17%(tak pokazuje moja waga)

No wlasnie tez tak zamierzam robic bo co z tego jak waga idzie a 50% zdobytej masy to tluszcz.... Czlowiek uczy sie na bledach a teraz trzeba redukcje robic

191 wzrost 23.7 Nadgarstek 122 Waga

wzrost: 185 waga: waha się między 86 a 88 kg nadgarstek: 17 cm

jest gites jaka waga wzrost?

Nigdy nie pozowalem... Wzrost 170 cm Waga 91 kg Sporo mi w brzuch poszlo na tym cyklu. Teraz chce cos podrzezbic, tylko ze malo troche tej masy

Waga z profilu 77 jest jak bylem jeszcze mocno zalany. Teraz jest 72 i do 24 maja musze zbic do 67,5 kategorii.

[...] przytylem 2,5kg w miesiac Mam zamiar zrobic kilka cykli na mase, a do tego zaczac brac jakies odzywki, poniewaz mam jeszcze jakies 18kg niedowagi!!!!!(Wzrost 181, waga 52kg) Na poczatek zamierzam kupic sobie Mega Massa Treca 4,8kg oraz kreatyne UNIVERSAL NUTRITION Shock Therapy(czytalem ze jest b.dobra). Czy przytyje z tym ok. 5kg na [...]

1.sniadanie 7.30 jajecznica z 2 jaj omega 3 na jednej lyzce oliwy cwierc glowki salaty lodowej pomidor lyzka miesznki ziaren omega3 - siemie lniane, pestki dyni, slonecznika i inne 2. salatka z tunczykiem puszka tunczyka i warzyw tyle co w duzej szklance- seler naciowy, kukurydza, pomidor, pare oliwek, slata lodowa, lyzka ziaren znow 3. posilek [...]

[...] zajbałem 160kg w ostatniej serii, moze mało technicznie ale mocno 4 ruchy!! o cholera odbija mi, widze ludzie robia ładna mase nie duzymi ciezarami ja tez tak musze zaczać waga 87.8 kg, obciałem troche wegli chyba nie potrzebnie teraz dołoze kalorii na ostatnie 2 tygodnie cyklu!!! a marcin vasobolona nie wiem kiedy kupie, zobaczymy jak bede [...]

WIEK: 18 WAGA: ~80kg WZROST: 188cm WYMIARY: -Biceps: 39 cm -Klata: 107 cm -Udo: 60 cm -Talia: 87 cm STAZ NA SILOWNI: 8 miesięcy CEL SUPLEMENTACJI: MASA Czy masz dietę? Tak To moje pierwsze suplementy. Na razie zdecydowałem się na: XPAND DYMATIZE Mass XXL Co sądzicie o takim połączeniu i co dodać?

wzrost: około 173-174 cm waga: 85 kg nadgarstek: trochę ponad 18 cm, ale zaokrąglając będzie 18 cm

Najpierw o mnie 1.WIEK: 19 lat 2.WAGA: 81kg 3.WZROST: 182cm 4.WYMIARY: BICEPS: 39cm KLATA: 120cm UDO: 65cm TALIA: 85cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2lata, rok przemyślanych treningów 6.DIETA BIALKO: 2g WEGLOWDANY: 5g TLUSZCZ: 1,2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: nie było 8.TRENING: masowy 9.CEL CYKLU: w miare czyste mięcho i troche siły [...]

talia z rana 81,5cm waga 84kg

a chłopaki jakie macie wyniki na wycisk?? wojtek?? marcin?? i jaka waga cos wam podpowiem kiedys mój trening skupiał sie na siłe wycisku!!

NO to moja kategoria 67,5 a wycisk w okolicach 100-105 dawno juz nie sprawdzalem maxa. Marcin a waga ?? Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2008-05-06 19:39:51

panowie tydzien cyklu waga+3 kg.bylo 104 w pon jest 107 tera. *****sko zadowolony az ide miche szykowac. ogolnie to czuje ze jest dobrze bo szedlem sobie przez uni po treningu w koszulce na ramiaczkach i slysze jak dupy gadaja he is huge a druga that is disgusting czyli musi byc ok

też by byla w 67,5kg A o której te zawody to może bym wpadł popatrzeć Może mój ziomek będzie na tych zawodach. Waga ta sama co ty ,

moze gen i tak waga ładna. do ilu chcesz dojść ?

Wczesniej juz zjadłem ze 2 opakowania krety,glutaminy i bcaa ale to jakieś 4 miesiące temu. Moim celem w treningu jest osiągniecie masy. ANKIETA: 1 .WIEK:17 2 .WAGA:80 3 .WZROST:184 4 .WYMIARY: -Biceps: 39 w porywach do 40 :) -Klata: 109 -Udo: 65 -Talia: 85 5 .STAZ NA SILOWNI: 13 miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa 7 . DOTYCHCZAS [...]