waga

[...] ja bym dorzucił węgla kosztem tłuszczu ale jak chcesz, to już od Ciebie zależy. Pamiętaj, że organizm musi się zaadoptować do zmian. Pojedz dwa tygodnie jakimś schematem (ten co masz może być), potem waga, pomiary pasa, lustro i ewentualna korekta. Jestem na forum codziennie więc jakby coś to pisz na priv, mogę Ci pomóc na FB czy w meilach.

Tak na szybko - kobieta, 158 cm wzrostu, waga ok. 52 kg, jestem po redukcji, teraz mam zalecone 1700 kcal, w tym idealnie byłobymieć 100 g białka, 55-60 g tłuszczy i reszta węgli do 1700. Dietę układam sama. Po ostatnich problemach gastrycznych spowodowanych alergią, w tym krzyżową, ale bez wyników badań (w badaniu wyszła mąka - nie wiem jaka, [...]

wzrost: 173cm waga 93kg Bob wygrał wiele znajpoważniejszych imprez,a w tym Mistrzostwa Ameryki i Mistrzostwa Świata Amatorów.

WIEK:19 lat 2.WAGA: 75kg 3.WZROST: 178 4.WYMIARY: BICEPS: 35cm KLATA: 100cm UDO: cm TALIA: 80cm 5.STAZ NA SILOWNI: 2 lata 6.DIETA BIALKO: 200g WEGLOWDANY: 450 g TLUSZCZ: 100g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 100tab mety ruskiej i 5 ampułek teścia irańskiego 8.TRENING:3 razy w tygodniu 9.CEL CYKLU: masa dobrej jakości [...]

ja mam z czego rzeźbić ;) bo niby waga słaba ale tłuszczu mam ..;/ opane mam jak tir ;/ więc prosze o pomoc;)

172/103 to sie nie spodziewaj od razu nie wiadomo czego. Długa droga przed toba, ale jak bezie motywacja to dasz rade. Polecam rozpisać diete. I bieganie po treningu 30-60 min. w najlepszym czasie zjechałem ze 105 do 92 kg ale trwało to trochę, no ale wzrost 191. Troszkę sie wysuszyłem, ale tłuszcz był nadal. Teraz dalej mam troszkę oponke, ale [...]

Można robić szrugsy 3 razy w tygodniu? (pon, pt i sob.) Ile powtórzeń, jaką wagą w takiej konfiguracji? (masa) pzdr Zmieniony przez - Slaneq w dniu 2007-12-13 15:22:01

mam branzoletkę srebrną próby 925. waga 107gram.jesteś zainteresowany.

WIEK:28 2. WAGA:99 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:47 -klatka:128 -udo:62 -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:10 lat 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:3 miesiace 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

Otwarte Mistrzostwa Śląska w Wyciskaniu Leżąc Chorzów, 2011.04.02 Wyniki nieoficjalne Nazwisko Imię Rocznik Klub Waga ciała Wsp. Wilks'a Wyciskanie leżąc Wynik Wilks'a Open młodziczek do lat 16 wg. Wilks'a 1. Sobczyk Aleksandra 96 KS Relax Kamienna Góra 46,5 1,3553 47,5 52,5 55 55 74,54150 2. Lechowicz Paulina 96 Nike Żagań 68,8 1,0069 60 62,5 -65 [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 66 Wzrost : 178 Cel treningowy : masa Staż treningowy na słowni : ok.roku Uprawiane inne sporty : troszku kopie piłeczke i biegam Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : mała siłka w domu ławeczka, hantelki sztanga łamana prosta Dieta : jest ale staram sie o lepszą [...]

Płeć : Mezczyzna xD Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 176 Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 7 miesiacy Uprawiane inne sporty : nie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : wszystko siłownia Dieta : Mniej wiecej Przeciwskazania medyczne : Zażywane suplementy : Nie Ostatnio przerabiany plan: Ciężary w [...]

Dzieki za szybką odpowiedź ;-) ANKIETA Wiek : 38 Waga : 64 Wzrost : 166 Obwód w biuście(1) : 93cm Obwód pod biustem : 83,5cm Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 81cm Obwód na wysokości pępka : 90cm Obwód bioder (3): 96cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 55cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : talia (brzuch/plecy) W którym [...]

Ze 3 kg poleci to może nie będzie tak źle :D. Nawodniony też jestem zaj**iście to raczej waga szybko bd spadać. Na twarzy ani nigdzie nie widać żebym przytył, tylko to brzuszysko mnie martwi. Chcę po redukcji przede wszystkim nabrać suchutkiej masy mięśniowej, żeby było widać kable na rękach i zarysy mięśni, a nie zalane ciało, które jest jednym [...]

Nie zniechęcajcie chłopaka.Wyniki jak na ten wiek bardzo dobre, ale waga zdecydowanie za duża. Jeżeli trening siłowy to jest to co lubisz, to trenuj, ale z głową. Sądzę,że powinieneś przyłożyć większą wagę do aerobów żeby zrzucić chociaż 20 kg. Zapewne Twoimi priorytetami są teraz masa i siła za wszelką cenę, ale musiśz uważać, aby zbyt wcześnie [...]

Jezeli mam byc szczery to popieram wypowiedzi x-ray'a i mistrzu_2. Powinien Cie zobaczyć lekarz bo taka waga w tym wieku i przy tym wzroście to kalectwo. Czy Ty masz jakąkolwiek wytrzymałość? Twoje serce strasznie dostaje po "dupie"... Chłopaku zastanów sie nad sobą bo nie wroze Ci przyszłości. Ja przy 185cm wzrostu robiąc mase doszedłem [...]

[...] trochę trudu, zarejestrował się na forum i prosi o pomoc, podczas gdy większość tylko krytykuje. Nie jestem żadnym tam znawcą tematu ale na moje sprawa wygląda tak: 1.Twoja waga (135kg) jest naprawdę monstrualna, szczególnie że masz dopiero 15lat. Na pierwszym miejscu poszukałbym przyczyny takiego stanu rzeczy( może jakaś choroba np cukrzyca, [...]

Skoro Twój bilans kcal będzie ujemny, to waga będzie spadała. Nie koniecznie musisz ''odpoczywać'' od diety, tylko wprowadzić zmiany.

Mój cel - wyszczuplić i ujedrnic cialo (głównie wyszczuplić nogi) Moje dane :) ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kasiaa1996 WIEK:22 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA:68 WZROST:175 pomiary OBWÓD RAMIENIA: 31 OBWÓD ŁYDKI: 38 OBWÓD UDA: 60 [...]

[...] trochę niżej np na początek 150 g i jak coś to będziesz miał później pole do manewru. Powodzenia A i zastuj wcale nie oznacza ze się nie chudnie bo obwody mogą spadać a waga stać . Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2015-12-17 07:57:45 Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2015-12-17 08:00:48 Zmieniony przez - Jarlaxe w dniu 2015-12-17 08:01:07