waga

Witam Chciałby żeby ktoś ocenił moją dietę. A oto ona: 1 posiłek 6.40 Jajecznica z 4 jaj + chleb żytni razowy 30 g B-29,2g T-24,8g W-17,3g Kcal-400 2 posiłek 10.30 Chleb żytni razowy 80g + szynka z piersi indyka150g B-31,3 T-3,8g W-40g Kcal-305 3 posiłek 13.30 chleb żytni razowy 80g + szynka z piersi indyka150g b-31,3g t-3,8g w-40g kcal-305 4 [...]

[...] jak nie więcej kcal dziennie , śmiesznie to wygląda ale lubi zjeść dziewczyna...Ba nawet kupiłem jej dextrozę i kazałem jeść przed snem 50g i do kolacji 50g. I nadal nic waga w miejscu.. :/ Dziewczyna zdesperowana bo nawet dzinsów nie może dostać nigdzie bo ma tyle w talii co ja mam w udzie-no prawie... Ale do rzeczy- słyszałem o Megace, [...]

naturalne papu dobre, ale dobrze jest dorzucać porządne białeczko z puszeczki Wczoraj zrobiłem jak to w piątek bice, trice, przedramię i brzuch. Ciężary lekko w górę więc jest ok. Dzisiaj zrobiłem aeroby + HIITa. Oj lało się ze mnie nie źle, a ponieważ na jutro przydała kolejna pora ważenia, ale chyba pojedziemy sobie na narty, to postanowiłem [...]

siema chciałbym się pozbyć tkanki tłuszczowej oraz zacząć ćwiczyć mam nadzieje że mi pomożecie!!! z góry thx i pozdrawiam Płeć: Mężczyzna Wiek: 15 Waga: 98,5kg Wzrost: 183cm Obwód klatki: 100cm Obwód ramienia: 32cm Obwód talii: 97cm Obwód uda: 87cm Obwód łydki: 43cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: nie wiem jak obliczyć [...]

moje obserwacje po zazyciu 300 kapsolek (3 miesiace) waga: przed 85,5 po 88,5 siła - wyciskanie: przed 110/2 po 110/5 biceps w cm: przed 40 po 41 brzuch, ob.w pasie: przed 91 po 92 inne obserwacje: porawiła sie ogólna wytzrymalosc fizyczna, problem z zasnieciem, praktycznie caly czas odczuwam [...]

Zawody odbędą się bez koszulek wspomagających w następujących kat.wag. Młodziczki:52,0kg;67,5kg;+67,5kg. Juniorki:kategoria open Seniorki:kategoria open Młodzicy rocznik 1990 i młodsi:52,0kg.56,0kg.60,0kg.67,5kg.75,0kg.82,5kg.90,0kg.90,0kg. Juniorzy Rocznik 1989 i starsi:60,0kg,82,5kg.+82,5kg. [...]

[...] do klasyfikacji. Artykuł 13 Oficjalna terminologia CHA RYOT Baczność JU UI HANA Ostrzeżenie KYONG YE Ukłon GAM JUM Punkt ujemny JUN BI Gotów (uwaga) SIL KYUK Dyskwalifikacja SHIJAK Zaczynać (start) HONG SUNG Wygrał czerwony HAECHYO Rozejść się (przerwać) CHONG SUNG Wygrał niebieski [...]

[...] daj tłuszczu ______________________________________________________________ Nie podjadaj miedzy posiłkami. Twój główny problem to: jesz za mało. Ogółem organizm się broni, waga stoi a przy dodaniu kcal zauważysz efekt jojo. Sama widzisz że taki sposób zrzucania 'wagi' (powinnaś zrzucać tłuszcz!) to droga w odwrotnym kierunku, niż chcesz [...]

Witam więc diete poprawiłem jak mówiłem kolega chce mocno się wziąć do roboty, prosze o rozłożenie składników napisanie ile i jak, uwagi mile widziane. Pozdrawiam Waga 120 Cel: 20 kg mniej Wzrost 190 ZAPOTRZEBOWANIE 3624 Białka 2.3g/NA KILOGRAM MASY CIALA => 276 g => 828 Węglowodany 3g/NA KILOGRAM MASY CIALA => 360g=> 1440kcal [...]

waga leci bo duzo cwicze a malo jem :P staram sie ograniczac weglowodany jem regularnie mnie czesciej :Pprzez 1,5 miesiaca moze mialem 1 dzien slabosci :P na imprezie ostatkowej wypilem troche :P PROSZE O JAKIES PORADY CO DALEJ ? Zmieniony przez - Remzi90 w dniu 2008-02-16 13:28:56

Witam! Jestem endomorfikiem. Po tygodniu czytania znalazłem diete w sam raz dla siebie. Przyznam, że sam jej nie pisałem. Proszę o ocenę czy dieta będzie dla mnie odpowiednia. PRZEDEWSZYSTKIM OBLICZ ZAPOTRZEBOWANIE, POD SWOJA WAGE/ORGANIZM I WTEDY UKLADASZ/DOPASOWUJESZ DIETE !! 7.30 Pierwszy posiłek - 80 g -100 g płatków owsianych - 30g [...]

Wzrost 180 waga 68 kg no i z 1000 zeta

Ankieta: 1.WIEK: 19-20 2.WAGA: 110 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 43 KLATA: 125 UDO: 73 TALIA: a bo ja wiem 5.STAZ NA SILOWNI: +/- 2,5 roku 6.DIETA BIALKO: 2,2g/kg masy ciala WEGLOWDANY: 5-6g/kg TLUSZCZ: reszta kcal 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: prop i wino ( wyzej wypisane ) 8.TRENING: dzielony 9.CEL CYKLU: sucha masa [...]

siema prosze o poprawki i opinie mojego planu treningowego ps. nóg nie ćwicze bo niechce obciążać sobie kręgosłupa Mzrost: 175cm Waga: 68kg klata: ...>100 biceps: ok.35-36 Dzień I KLATKA -ławka pozioma 12/10/8/8 -ławka skos z głową w górę 12/10/8/8 -rozpiętki 10/10/10 TRICEPS -wyciskanie francuskie sztangi w leżeniu 10/10/0 -wyciskanie [...]

[...] bo rok temu bylem w podobnej sytuacji... Pisalem mature, nie trenowalem ponad pol roku, ze stresu duzo jadlem, stale siedzialem przy ksiazkach i... obudzilem sie w czerwcu z waga uwaga uwaga 93 kg przy wzroscie 175 cm... wiec wyobraz sobie jak wygladalem i jak sie przez to czulem. Ale dałem rade i stracilem w ciagu okolo 4 mc 20 kg ! Fakt, ze [...]

1.WIEK: 27 2.WAGA: 78 3.WZROST: 183 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: - UDO: - TALIA: - 5.STAZ NA SILOWNI: kilka lat, rekreacyjnie 6.DIETA BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 - 8 strz deci, do tego byl clomid i nolva. 8.TRENING: 3 razy w tygodniu, 9.CEL CYKLU: tylko masa - rzezbe mam, na sile mi zbytnio nie zalezy. [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 98 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 44 KLATA: 130 UDO: 68 TALIA: 93 5.STAZ NA SILOWNI: 4 6.DIETA BIALKO: 2 WEGLOWDANY: 5 TLUSZCZ: jak najmniej 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 pierwszy nandrolone deconate prolo meta 2 cykl oma meta 3 cykl sustanon deca holenderska 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: sucha masa 10.ODSTEP [...]

1.WIEK:19 2.WAGA:85 3.WZROST:181 4.WYMIARY: BICEPS:40 KLATA:115 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:ponad rok 6.DIETA BIALKO:ponad 150g dziennie WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1 10 testa prolo 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 miechow 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

waga zawodnikow Eddie Abbew 273 pounds Khalid Almohsinawi 203 pounds Troy Alves 222 pounds Gustavo Badell 255 pounds Paul Baker 270 pounds Ray Arde 220 pounds Troy Brown 241 pounds Jimmy Canyon 200 pounds Rodney Davis 256 pounds Omar Deckard 260 pounds Alfonso Del Rio 276 pounds Moe Elmoussawi 239 pounds Toney Freeman 290 pounds DeShaun Grimez 240 [...]

wiek 19 , waga 110 ? "OMG"