waga

Najlepiej podaj swoje dane: Waga Wymiary Wzrost Typ budowy ILe cwiczysz

Ja znam Faceta Chodzi do mnie na silownie taki Byyk ma ze 50 na karku i nic mu nie jest a mowi ze pierwsza mete wzil w wieku 15 lat Cwiczy i wyglada za***iscie waga okolo 100 kg ;)

1. WIEK:21 2. WAGA:80+ 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps: 36 -klatka: -udo: 56 -talia: 86 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat z przerwami 6. DIETA: -białko: 2,5 -węglowodany: 6 -tłuszcz: 1,5 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: Na mase 9. CEL CYKLU: Masa Mięśniowa 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN [...]

+ – (4,92 x wiek) Do uzyskanego wyniku dodajemy cyfrę 5 w przypadku mężczyzn lub odejmujemy liczbę 161 w przypadku kobiet. Następnie wynik mnożymy przez współczynnik aktywności, który tym razem wynosi: 1,4 – gdy brak aktywności i wysiłku 1,7 – przy średnim wysiłku i aktywności 2 – przy intensywnym codziennym treningu i wysiłkowej pracy [...]

1. WIEK:21 2. WAGA:94 3. WZROST:184 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:110 -udo:65 -talia:95 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: jest 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: brak 8. TRENING:siła/masa 9. CEL CYKLU:siła sucha masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):endo 13. [...]

Witam ponownie !! Zamieszczam potrzebne informacje. Przepraszam ale zamotana jestem i jakoś nie ogarniam tego forum tak jak trzeba ;) Wiek : 28 Waga : 55 Wzrost : 171 Obwód w biuście(1) : 79 Obwód pod biustem : 72 Obwód talii w najwęższym miejscu (2): 69 Obwód na wysokości pępka : 80 Obwód bioder (3): 93 Obwód uda w najszerszym miejscu: 51 Obwód [...]

Waga się nie sugeruj bo to nie jest dobry wyznacznik , Redukuj do momentu dobrego efektu w lustrze , im niżej zejdziesz z BF tym lepszej jakości masę będziesz później łapał .

Jakbys popracowal to by z ciebie ludzie byli, z ta waga rzeczywiscie cos nie gra, nie widac tej masy, zalozmy ze ci wierze

Ławka + stojaki - 230 zł ( całośc waży 47 kg , mozna sobie wyobrazic wytrzymałość :) ) dla Ciebie to jest duzo? jeżeli ścianka 4mm to jakoś dziwne ze waga stojaków i ławki 47kg tylko

[...] albo pol 7.paluszki rybne ale moge kupic rybe ogolnie to mam co dzien zupe wiec ryzu i makaronu moge jesc bardzo duzo tylko nie wiem ile gramow tego wszystkiego musze jesc waga to 83 kg z gory dzieki za pomoc bo to dla mnie bardzo wazne Aj, ale co Cię głowa rozbolała? Masz w linkach podwieszonych podstawy układania diety, w zależności od tego, [...]

To są buty do biegania terenowego, górskiego. http://allegro.pl/adidas-supernova-glide-431-3-bieganie-running-nowe-i1471597536.html coś takiego raczej :) Jeśli nie robisz tego na dłuższą mete, a nie masz problemu z wagą lub koniecznie musisz biegać ciągle po asfalcie to kup sobie jakieś tańsze buciki z decathlonu z kalenali. Nie ma co przepłacać, [...]

Wiek :19 Płeć : mężczyzna Wiek : 19 Waga : 77kg Wzrost : 177cm Obwód klatki : 95 Obwód ramienia : 36 Obwód talii : 85 Obwód uda : 56 Obwód łydki : 38 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 15% Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3-4x w tygodniu siłownia, trening piłkarski 4x w tygodniu Odżywianie : brak [...]

[...] OB, CPR, cukier, TSH, krew utajona, USG tarczycy i jamy brzusznej, rtg płuc, badanie laryng. przez nos. Mój lekarz po obejrzeniu wyników stwierdził, że jestem okazem zdrowia i że jemu też waga się zmienia co jakiś czas... :( Może to kwestia metabolizmu?... Jestem lekko przerażona, bo zaczynam wyglądać jak anorektyczka, a jem dosyć dużo.

Ankieta: 1. WIEK: 21 2. WAGA: 79kg 3. WZROST: ~185cm 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: 106 -udo:56 -łydka: 42 -talia: ~80 (jak dobrze mierze) 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1siłka wcześniej sztuki walki przeplatane z basenem. 6. DIETA: 0RH+ (głównie mięso) około 3620kcal na dobę. -białko: 4g (na 1kg ciała) -węglowodany: 5, 6g -tłuszcz: 0,7g 7. ILE [...]

Podnieś o 200 kcla i zobaczysz czy pójdzie w górę waga. Jak nie to znowu podnieś. A to że planujesz np 40 cm w ręce to nie znaczy że uda.

Ilość kcal masz ciągle taka sama czy zwiększasz? Jak waga stoi w miejscu, dodaj kcal i obserwuj co się dzieje. Zmieniony przez - MRXc w dniu 2015-06-27 17:47:35

[...] zmniejszał apetyt. No i teraz jest tak - jestem nieco chudszym grubasem bo niby brzucha nie mam ale ta stercząca skóra na brzuchu i piersiach koszmar !!!! Mam 175 wzrostu i waga 70 kg wydaje mi sie optymalna i stąd moje obawy, że jedząc na nowo zacznę tyć (a mam ku temu ogromne tendencje) i będzie powtórka z rozrywki a tego nie chcę. Dlatego [...]

dokupie do tego jeszcze hmb moze bedzie lepiej działac jak po czterech tygodniach nie zadziała ta kreatyna to wiecej tego nie kupie. pije 4 litry wody dziennie jem 5 posiłków i waga cały czas stoji a zalezy mi na masie bo przy 190 wzrostu 82 kg to troche za mało. moze jest coś lepszego od tej kreatyny na mase?

180gr białka prawie 400gr wegli i około 80 tłuszcz 3014 kcal w ciągu dnia.wzrost 188 waga 83

A i co bardziej polecacie A6W czy ABS? Może jakieś ćwiczenia z obciążeniem dorzucić? Ps.Wstawiam marne zdjęcie bez napiny Wzrost: ok. 188cm Waga: 65 kg Wiek: 16,5 lat /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e9793650e4ac469287deed3fb6a4e868.jpg Zmieniony przez - Rafik0700 w dniu 2013-03-21 01:44:30