Więc w końcu pytanie brzmi: Czy do ABS mogę dorzucić od siebie kilka ćwiczeń na brzuch? Bo takie machanie tylko przez 8 min. to chyba trochę za mało...
...
Napisał(a)
Jestem typowym ektomorfikiem od 18 dni próbuję zrobić brzuch przez pierwsze 9-10 dni robiłem A6W (strasznie monotonne) potem wyczytałem, że A6W w większości tylko rzeźbi i spala tłuszcz. Więc przerzuciłem się na ABS poziom pierwszy. Ale myślałem, że z moją tkanką tłuszczową szybko sobie coś wyrzeźbię ale jak na razie efekty są znikome. Może lekki zarys się powiększył a przy napinie widać wszystkie mięśnie poza ostatnim rządkiem. Więc o 1 rządek więcej. Bieganie do tego mi nie pasuję, bo aktualnie nie mogę. Od czasu do czasu odwiedzam basen.
Więc w końcu pytanie brzmi: Czy do ABS mogę dorzucić od siebie kilka ćwiczeń na brzuch? Bo takie machanie tylko przez 8 min. to chyba trochę za mało...
Więc w końcu pytanie brzmi: Czy do ABS mogę dorzucić od siebie kilka ćwiczeń na brzuch? Bo takie machanie tylko przez 8 min. to chyba trochę za mało...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
A i co bardziej polecacie A6W czy ABS? Może jakieś ćwiczenia z obciążeniem dorzucić?
Ps.Wstawiam marne zdjęcie bez napiny
Wzrost: ok. 188cm
Waga: 65 kg
Wiek: 16,5 lat
Zmieniony przez - Rafik0700 w dniu 2013-03-21 01:44:30
Ps.Wstawiam marne zdjęcie bez napiny
Wzrost: ok. 188cm
Waga: 65 kg
Wiek: 16,5 lat
Zmieniony przez - Rafik0700 w dniu 2013-03-21 01:44:30
...
Napisał(a)
Nie wiem gdzie się naczytałeś takich bzdur, ale czas się obudzić.
Poczytaj https://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html
Takie tematy były poruszane do znudzenia.
Poczytaj https://www.sfd.pl/SIXPACK_,Aerobiczna_6_WEIDERA,_ABS_II,_8_MINUTE_ABS__PORADNIK_LATO.-t862414.html
Takie tematy były poruszane do znudzenia.
...
Napisał(a)
chcesz by wyszło mięśnie, to musisz najpierw zacząć jeść, z powietrza mięśnie nie rosną
Moja siłownia : http://www.sfd.pl/Siłka_by_Maćko-t906063.html
Poprzedni temat
Jaką ławkę kupić? POMOCY!
Następny temat
Prowizoryczne obciążenia- pomysły, wasze doświadczenie
Polecane artykuły