waga

29.12.2021 14 Tydzień Masy Waga: 115,9kg Cardio: 4x 25min ew Hej Domsy po nogach okropne a będzie jeszcze gorzej... Czuję się jakbym pierwszy raz w życiu był po treningu nóg, nigdy więcej takiej długiej przerwy od ich treningu xD  No ale dzisiaj klatka i symbolicznie bok barku i triceps.  Trenig spoko, siłowo powiedziałbym że w miejscu, zacząłem [...]

Dzisiaj waga 117,2kg Cardio 25min na czczo Treningowo dzisiaj plecy i może jakieś jedno ćwiczenie na biceps ;)

30.12.2021 14 Tydzień Masy Waga: 117,2kg Cardio: 4x 25min ew Hej Kolejny dzień, kolejny trening i kolejny rok praktycznie minął ;) Jutro już off więc dzisiaj ostatni trening w tym starym roku i padło na plecy.  Trening fajny, już gdzieś tam przy końcu brakowało tej werwy, trening 2h i to katowania samych pleców ;)  Ale myślę że weszło gdzie trzeba [...]

Hej Dzisiaj waga 117,9kg Cardio 25min na czczo Off od siłowego ;) Szczęśliwego Nowego Roku! ;)

Ale waga wystrzeliła! Wszystkiego dobrego w Nowym Roku!

Co robisz jako cardio? :-) Waga chyba zostanie dobita o której wspominałeś kilka stron wstecz tak wnioskuję po dzisiejszym wpisie %-)

Waga ładnie idzie a jakość trzyma się cały czas do dobrym poziomie. Oby tak dalej :-))

Hej Dzisiaj na wadze pokazało aż 119kg no ale snu tyle co nic, cały wieczór tez wody leciało w opor no i stąd taka waga ;) Dzisiaj off od cardio a na treningu barki ;)

a łapie Cie juz powoli taka zamula związana z wagą? mam na mysli taki mass mode, gdzie czujesz się ociezalaly, mógłbyś ciągle spać i za bardzo nic się człowiekowi nie chce %-)

[...] jestem w tej swojej rutynie :D więc od poniedziałku powrót do pracy i stałych godzin wszystkiego, więc w tym tygodniu tak naprawdę zobaczę jak to będzie wyglądało i jak się waga ustabilizuje :P Ale serio dziękuję za miłe słowo :) Erwin tak, czuję już tą wagę, jeszcze przy tych 115-116kg nie było tak źle ale teraz jak zaczęła tak mocno iść w [...]

01.01.2022 14 Tydzień Masy Waga: 119,0kg Cardio: 4x 25min ew Hej Tak więc pierwszy trening w nowym roku i padło na barki ;) Trening masakra a nabity dzisiaj jestem jak czołg, po prostu jakbym wczoraj na noc nie wiem co zjadł xD Trening jak dla mnie spoko, nie lekki i nie przyjemny xD Trening: 1.Wyciskanie na barki siedząc 110x8 90x12 90x10 [...]

co do tego co wcześniej pisałeś to mam teraz podobnie, a jeszcze się człowiek rozleniwil przez to wolne, waga w górę i efekt taki, że nic się nie chce %-) nawet kurcze na treningi już nie mam takiego parcia jak wcześniej

Bry Dzisiaj waga 118,2kg Cardio off Na silowym dzisiaj ręce :D

03.01.2022 15 Tydzień Masy Waga: 118,3kg Cardio: 4x 25min ew Hej 15 Tydzień masy rozpoczety od cardio, pracy i treningu nóg :D   Dzisiaj na siadach +5kg i tyle samo rep co ostatnio z tym że nieźle trzeba sie natrudzić żeby wejść pod sztangę :D dopiero w sumie przy roboczej serii ona siedzi tam gdzie ma siedzieć, chociaż może jeszcze niezupełnie no [...]

Siema Dzisiaj waga 118,9kg Cardio 25min na czczo Treningowo off ;) cały jakis obolaly jestem po wczorajszym treningu xD w sensie nie kolana a lokcie, barki, kark xD hehe

05.01.2022 15 Tydzień Masy Waga: 119,4kg Cardio: 4x 25min ew Hej No to wagę mamy rekordową dzisiaj ;) Cardio brak dzisiaj, a na treningu wpadła klatka. Na treningu niestety mniej siły niż poprzednio, nie wiem może to przez to że źle spałem albo że gdzieś już jestem przemeczony, nie wiem. Postanowiłem że w tym tygodniu wszystkie te serie [...]

Waga z dzisiaj 119,7kg Cardio 25min na czczo Dzisiaj w planie trening pleców

06.01.2022 15 Tydzień Masy Waga: 119,7kg Cardio: 4x 25min ew Hej Dzisiaj dzień rozpoczęty od cardio 25min, a po południu trening pleców i brzucha. Trening nawet ok, tak jak pisałem wcześniej, wszystkie metody treningowe intensyfikujące wywalone, w podciąganiach powrót do objętości z początku treningu chociaż tam nawet w tych ćwiczeniach dzisiaj [...]

Bry :) i to serio jest brrrr na dworze, dzisiaj -7 u mnie xD Dzisiaj waga 120,2kg Cardio 25min Treningowo dzisiaj wpadną barki ;)

czasem na masie przychodzi taki moment że ta waga skoczy z dnia na dzień, ale mimo wszystko i tak ta jakoś ostatnio była dobra wiec wiele pewno się nie zmieniło ;) ja też teraz miałem większy skok, ale chyba się normuje :D