waga

Zapomniałem dodać że waga wyjściowa na 30 sierpnia to 104,5kg. Wiek i wzrost bez zmian %-) Hepcio - jasne że lepiej. Nawet w smaku bardziej mi pasuje. Na bezrybiu i rak ryba. Czyli nie było... Zmieniony przez - blase83 w dniu 2015-10-27 13:54:06

POMIARY - BILANS NA 03/11/2015 Nie wiem czy te wtorki są najszczęśliwsze do odnotowania, zawsze większa waga niż w inne dni ;-) Pomiary kaliperem to trochę loteria jak na razie, z biegiem czasu mam nadzieję nabrać większej wprawy. Nie jestem przekonany czy dobrze idzie czy też trzeba coś pozmieniać. Poza pilnowaniem BTW, wcześniej było z tym [...]

PODSUMOWANIE ŚWIĄTECZNO-NOWOROCZNE 23.12.2015 ...i zarazem koniec części pierwszej bloga. Teraz święta, wyjazd na parę dni na sylwka i ogólna regeneracja. Myślę że część drugą wystartuję 7 stycznia, muszę się dobrze zastanowić co chcę robić dalej. Wracając do tematu, część pierwszą uznaję za wykonaną w 90%. Trening biegowy - z zaplanowanych 16 [...]

to dobrze że nic nie boli, ja choć nie wiem jakbym się nie rozgrzewał to przy biegach dłuższych niż 5-6km zawsze mnie coś bolało a biegałem głównie na śródstopiu (jak zacząłem na pięcie to jeszcze gorzej). 90% i tak dużo, nie można być zbyt ortodoksyjnym, żadne skrajności nie są dobre nie leć tak z tą wagą bo jeszcze obwisłej skóry się nabawisz [...]

Dziękuję za wszelkie gratulacje! :-) Witasdrwal, w październiku 2015 miałem 133kg z hakiem, a gdy zaczynałem projekt było to 118,8kg no i wczoraj waga pokazała 113.9 czyli po miesiącu -4.9

Płeć : Kobieta Wiek : 21 Waga : 75 Wzrost : 162 Obwód klatki : 94 Obwód ramienia : 31 Obwód talii : 85 Obwód uda : 59 Obwód łydki : 39 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : nie mam pojęcia Aktywność w ciągu dnia : prace domowe, studia Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 6x razy w tygodniu orbitrek i zaplanowany 3x FBW Odżywianie : nie mam [...]

Haha, czekolada. A Korniczatko dzisiaj taki zamówiła... Ja kupiłem raz czeko z real pharma. Skończyliśmy ostatnio po długich walkach, po szejku z 30g szło wszystko oddać. Masakra-nie polecam. A ile lat temu ukończyłeś? Też wtedy jako cel w trakcie odchudzania, czy nie miałeś kiedyś problemów z wagą?

Ja niestety akurat zawsze miałem problemy z wagą. Udało mi się ten bieg ukończyć 3 lata temu z czasem 1h11min ~ i ponad 100kg na wadze ;-) ale akurat wtedy to była też jedna z prób zrzucenia kilogramów, ale jak widać nieudana %-)

Witam ponownie, po spotkaniu z fizjoterapeutą dowiedziałam się, że zestaw ćwiczeń który wykonuję jest jak dla mnie odpowiedni. Mam zwrócić szczególną uwagę na technikę wykonywania ćwiczeń. Radził mi też wzmocnić mięśnie pleców, łatwiej będzie mi zapanować nad garbieniem. Ból nogi był naciągnięciem i przetrenowaniem mięśni. Przedobrzyłam :P Teraz [...]

dodam tylko, ze waga jest najmniej mowiącym wyznacznikiem. Może się dużo dziac przy bardzo malych zmianach na wadze.

Powiem Ci w niedzielę :D bo zawsze z rana w niedzielę wskakuje na wagę ogólnie w lustrze widzę poprawę ;] pas spada a to jest najważniejsze nawet jak waga będzie w miejscu (co było by całkiem git) to nie będę się przejmował :D

/SFD/Images/2016/4/21/a01c00fa7ce3425aaad0d499803956c4.jpg Dzień 81 Wybaczcie, że mnie wczoraj nie było, ale wypadło mi kilka rzeczy do załatwienia ;-) Dzisiaj trochę pospałem, bo praca nieźle dała mi w kość, więc nie miałem za dużo czasu z rana, więc tylko przygotowałem jedzenie i już trzeba było jechać... :-/ Niestety jutro nie będę mógł pospać, [...]

[...] nie mogłem znaleźć podstawowych produktów żywieniowych itd. więc dałem sobie spokój, w weekend postaram się to nadrobić. Ja nie o tym miałem. Miałem się pochwalić! Dzisiaj waga pokazała 103,1 a więc od początku mojej walki czyli od przełomu października i listopada zrzuciłem 30kg! Do najbliższego, pierwszego celu brakuje już tylko 3,2kg więc [...]

Rozgrzewamy się niedługo waga dwucyfrowa;-)

/SFD/Images/2016/4/21/a01c00fa7ce3425aaad0d499803956c4.jpg Dzień 93 Kolejny dzień, który szybko zleciał. Najpierw od rana trening, a później czekała mnie wizyta imieninowa u kuzynki. Przez ten cały wypad micha się trochę posypała, ale nie w jakimś szczególnie złym znaczeniu, po prostu posiłki pouciekały, a będąc na imieninach zjadłem 2 porcje [...]

Progres jest, od maja ciężar np. na : przysiad klasyczny + 5kg MC Romanian + 5kg wspięcia ze sztangą na barkach + 5kg wyciskanie leżąc + 5kg wypady dalekie + 5kg To tak mniej więcej, staram się co 2-3 tygodnie delikatnie zwiększać ciężar. Po treningu jestem zlana potem, a czasem nawet nie mam siły zrobić całości obwodówki wytrzymałościowej [...]

E tam 70% rzeczy tam to pół produkty :D kuchnie mi remontuje więc do końca października muszę jakoś sobie radzić! Ale nie ma tego złego dziś poleciały pomiary waga najniższa od początku redukcji przed i po kontuzji więc nic tylko się cieszyć, że miska jest smaczna taka na jaką mam ochotę a do tego leci smalec %-) W weekendzik wleciały mi dwa dni [...]

Dzisiejszy trening: 1. przysiad klasyczny (3 x 10, 90 sek. przerwy) -25kg 2. MC Romanian (3 x 10, 90 sek.) 25kg 3. wspięcia ze sztangą na barkach (3 x 10, 60 sek. stopy na krążkach), -10kg 4. wyciskanie żołnierskie (3 x 10, 60 sek.) -17,5kg 5. wyciskanie leżąc (3 x 10, 60 sek.) -po 7,5kg na sztangielek 6a. podciąganie hantli wzdłuż tułowia (3 x [...]

[...] na palce siedząc 3 x max Podczas suwnicy zaczeły łapac te skurcze wiec wykroki ze łzami w oczach ale dokończyłem jakos :P Dorzucam fotki z soboty robione na czczo po cardio, tak to wyglada 5 week's out , waga 95 na czczo /SFD/2017/3/7/54738098fc8f49edbfcd53ea8ef4c995.jpg /SFD/2017/3/7/72a4824f53ae4d5492c3bc22ac5c7caf.jpg

[...] do przekrecenia jest 45 minu cardio i gdzies na dniu to sobie wrzucę, poza tym jeszcze trening z dzieciakami w wieku 6-12 lat więc mi dadza popalić %-) Forma na razie stoi, waga pół kilo do góry i jest prawie 96 kg }:-( Może o byc spowodowane zmeczeniem organizmu bo tresci jelitowej jako takiej nie ma duzo, dlatego dzis regeneracja pogram sobie [...]