waga

o waga dosc niska w stosunku do wzrostu na mase to najwazniejsze abys mial dodatni bilans kaloryczny bo inaczej to najlepsze suple wiele niepomoga moze kup jakiegos gainera ,MRP,bialko -jesli masz problemy z dostarczeniem odpowiedniej ilosci zarcia do tego dobry stack kreatynowy -duzy wybor jest ,efekty po wszystkich zblizone mozesz wyprobowac [...]

[...] odatkowa wit C 1g wapn 1g magnez 250m antyoksydanty omega 3 1,5g cynk 30mg bcaa 5g przed treningiem 10g po treningu glutamina podobnie 5 i 10g trening 2 dni na dzien przerwy pozniej wrzuce poidzial i jakies zdjecia obecnie waga kolo 114kg kolo 15% do 17% tkanki tluszczowej. zobaczymu jakie zmiany nastapia po ok 3 mies. jakie macie uwagi ?

[...] jest w tak komfortowej sytuacji. a napisałem że masa idzie lepiej, bo kumpel z którym ćwicze 2 miesiące temu zrobił tak cykl (XP+mono vitala) i w ciągu półtora miesiąca jego waga skoczyła prawie 9 kg... jakość umięśnienia może nie była powalająca, ale różnica znaczna na + . faktem jest że przestrzegał w tym czasie swojej diety w sposób bardzo [...]

jkakiego masz tego boldka?boldenon w zasadzie powinien przeciwdzialac tego typu side'om,jaka waga,staż wogle ? Zmieniony przez - BadMad w dniu 2007-04-11 13:52:39

Cwicze lacznie 6 lat, trafilem na silownie z powodu skoliozy, zajmuje sie wyciskaniem od 3lat i jezdze sobie po zawodach :) Waga 67,5 kg Klata 110 cm Biceps 36,5 cm Udo 55 cm Pas 74 cm Wyciskanie bez koszulki 130kg Filmik z wyciskania 125 kg http://youtube.com/watch?v=KNJ1Jp2_7WA Martwy ciag 155 kg http://youtube.com/watch?v=_Vcb44CQr9o [...]

wzrost 182 waga ok 86-87 staż- kilka lat, ale tak na poważnie ok 2 lata boldoject - eurochem labolatories

Planuje małe kłucie, bedzie to trzeci? czwarty? cykl. (trzeci przerwany) troche tego dużo ale właśnie tak to sobie wyobrazam. prosze o opinie i uwagi. (bez głupiego spamu i.t.d. ) 1.WIEK: 24 2.WAGA: 93 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 120 UDO: różnie :) TALIA: 92 5.STAZ NA SILOWNI: 2 l i 7 m 6.DIETA BIALKO:3 WEGLOWDANY: (1-8) [...]

1.WIEK: 25 2.WAGA: 85 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 40 KLATA: 104 TALIA: 78 5.STAZ NA SILOWNI: 3 lata 6.DIETA BIALKO: 1,5-1,8g WEGLOWDANY: 4-5g TLUSZCZ: 1-2g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl omka 15x250mg + 100 metki wtedy jeszcze zero pojecia o dopingu, diecie i odbloku 2 cykl prawie taki sam z ta sama wiedza (niestety porady [...]

Juras dostałby okropne baty w stójce, ale przecież i tak nie ta waga.

[...] codziennie, zazwyczaj 2 partie miesniowe (po 2 cwiczenia na kazda partie) + brzuch (4x30 brzuszkow) Dieta: nie stosuje, poniewaz nie mam mozliwosci Suple: brak wzrost 181 cm waga 72 kg Nie jestem strasznie otluszczony - gdy sie napne to widac gorne miesnie brzucha, ale moim celej jest tzw. kaloryfer na brzuchu i porzadna klatka (nie sterczace [...]

[...] Ci sila - jak piszesz - nawet o 1 kg, pomimo ze cwiczysz od 2 m-cy, to tak naprawde znaczy, ze relatywnie, w stosunku do wagi, sila Ci wrecz spadla. zaczynasz cwiczyc, waga rosnie (zakladam ze czesc to miesnie), "uczysz sie" ruchu - a sila nie idzie - w zyciu sie z czyms takim nie spotkalem. zalozenia treningowe, przynajmniej dla [...]

Tak taka opcja tez istnieje ale wydaje mi sie ze w tym wieku waga 100kg z propolcjonalną silom można osiągnąć tylko na koksie:P

[...] że startowałam z poziomu wyniszczenia organizmu i spalonych mięśni (50kg na 173cm po długotrwałych głodówkach i zaburzeniach odżywiania) ale czy ten przyrost nie jest zbyt gwałtowny? Czy waga w końcu przystopuje i czy możliwym jest by przy tak aktywnym trybie życia te 5kg stanowił w części tłuszcz? Już ze strachu kupiłam thermo speed extreme...

a waga 40zl kosztuje czyli jedno bialko mniej ps prolo bardzo dobre

Na poczatku zawsze waga idzie szybko potem sie unormuje a jeszcze poznije stanie w miejscu i bedie coraz ciezej zdobywac nowe kg i cm (mowa tu oczywiscie o kg masy miesniowej a nie tluszczowej)

Witam dzis kolejny trening na sprzęcie walizki 70 kg (łączna waga 140kg) 20 metrów w czasie 14 sekund filmik - http://s002.wyslijto.pl/?file_id=08175452683479012936 walizki 76 kg (łączna waga 152kg) 20 metrów w czasie 18 sekund filmik -http://s000.wyslijto.pl/?file_id=45377144018495297768 walizki 80 kg (łączna waga 160kg) 20 metrów w czasie około [...]

Witam Napisalem sobie diteke tak zeby wygladac lepiej prosze o sprawdzenie Plec Mezczyzna Wiek 17lat Wzrost 172 Waga 72,5 Cwiczenia Z rana 20 min joggingu Kolo 16 1h jazdy rowerem ze srednia predkoscia tak z 20km/h kolo 21 30 min joggingu Dieta: Sniadanie 7 rano Okolo 80 gr chleba razowego 40 gr Jakies tak szynki Duze jablko okolo 250gr Suma [...]

Za***ioza jak wymiary wyniki waga i wzrost przed i po??

[...] jaka faktycznei diete powinienem stosowac? jakie ciwczenia wykonywac dla osiagniecia lepszych efektow i czy polaczenie l-karnityny z CLA to dobry pomysl ? mam 26 lat waga o zgrozo 80 kg wzrost 185 cm nie chce zrobic sobie kuku wiec prosze o wszelkie sugestjie co do zmian w diecie czy cwiczeniach ... Płeć: Mężczyzna Wiek: 26 Waga: 80 [...]

Sorki ze tak jeden pod drugim ... cos slyszalem o diecie opierajacej sie na bialku lub weglowodanach ... czy mogl bym uzyskac info jaka dieta jest bardziej wskazana ? moze jakies linki do stron jakich pokarmow nie mozna laczyc w celu uzyskania spadku "sadla" chetnie dowiedzial bym sie jakie cwiczenia warto wykonywac nie chcialbym aby te [...]