waga

Na pewno spróbuje , a dla Rps i Dream po sogu :) Ps: Dream mógłbyś uzupełnić profil (Wiek wzrost waga ) ? Zmieniony przez - Wisnia1945 w dniu 2013-04-07 18:33:43

mleko - PW Kotlet - kanapki zalezy jakie, mieso zalezy jakie, waga wszystkiego zalezy jaka, moze cos wiecej nam powiesz?:-D

ANKIETA Wiek : 16 Waga : 73 Wzrost : 183 Staż treningowy: 2 miesiące (chodziłem z kolegą co ćwiczy) Obwód pasa: 86 Obwód klaty: 91 Obwód uda: 54 Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 2godziny wf Stan zdrowia: db. Preferowane formy aktywności fizycznej: obojętne Cel/problem/opis: Masa ? [...]

Wiek;18 waga;82 wzrost;185 staż ponad rok obwód pasa ;85 obwód kladki 110 obwód uda 62 uprawiany sport lub formy aktywnosci ;rower codzienie ,czasami walki ,siłownia , ograniczenia żywieniowe ; brak stan zdrowia;praktycznie idalny preferowane formy aktywnosci siłownia ,jazda rowerem , stosawane aktualnie preperaty to TRI-CREATINE MALATE i [...]

Dzień czterdziesty dziewiąty - dieta: http://imageshack.us/a/img836/9095/dieta20130406.png Dzień pięćdziesiąty - obwody: WAGA CIAŁA: 76,5 kg - 77,5 kg/ + 1 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 29 cm - 29,2 cm/ + 0,2 cm OBWÓD BICEPSU: 35,4 cm - 35,5 cm/ + 0,1 cm OBWÓD ŁYDKI: 37,9 cm - 38 cm/ + 0,1 cm OBWÓD UDA: 60 cm - 60 cm/ + 0 cm OBWÓD BIODER: 97,4 cm - [...]

niedziela 7.04.2013 dnt 3100kcal sporo tłuszczu waga z rana 99,6 ładnie czuć plecy, obręcz barkową i trochę piersiowe

OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 30,5/30,5/31/31/31/31,5/31,7/31,7 OBWÓD BICEPSU: 37/37/37/37/37,5/37,5/37,7/37,9 OBWÓD ŁYDKI: 40/40,5/40,5/41/41,4/41,5/41,5/41,7 OBWÓD UDA: 58/60/60/63/63/63,3/63,5/64 OBWÓD BIODER: 92,2/92,5/95/95/97/97/97/97 OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 93/93/93/94,5/96,5-97/96,5/97/98 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

Wrzuć tutaj przykładowy jadłospis, informacje o sobie i trening. Nie kierowałbym się wagą, a lustrem i wymiarami. Możesz mierzyć fałdę, by przekonać się, czy BF spada. Jak reszta obwodów? Zmieniły się?

[...] tak najbardziej widze zmiane po brzuchu udach i posladkach oraz barki sa teraz bardziej "wyrzezbione" oraz powoli zaczyna widac brzuszek : ) , z pasa jest ok -10cm mniej i waga byla 103kg 2 miesiace temu i bylem taki typowy "misiek" a jezeli chodzi o bica to aktualnie 41,5cm a bylo ok 43,5cm ale 13kg zeszlo i wiekszosc to woda bo zszedlem z [...]

[...] ,dziękuję za radę jest bardzo mile widzana :-).Mam nadzieję że to tylko eksperyment i to co chce zrobić coś mi da do zrozumienia.Przez ok 8 miesięcy nie jadłam soli, teraz waga strach aż na nią patrzeć i nie wiem czy to woda czy tłuszcz czy co za zaraza powoduje to że nie rozumiem tego co się ze mną dzieje.Odrobinkę soli sobie zostawiłam [...]

[...] narazie masa i masa jak widac nie zatluszczam sie nie wiadomoo jak bardzo wiec jest jak dla mnie ok a koledze ktory pisal ze nie ma "WOW" dodam ze zaczynalem trenowac z waga ok 65 kg wiec zycze ci kolego tych ponad 35kg w ciagu 5lat bez bez koksowania ,specjalnych diet i innych pierdołek ..:)) Chetnie tez ocenilbym twoj wygląd a nie dziwny [...]

Przepraszam, chyba nie do końca zrozumiałem wczoraj o co chodzi.. Dzisiaj na spokojnie sprawdziłem o co chodzi i zrobiłem co trzeba, liczę, że już wszystko będzie dobrze i będę mógł liczyć na pomoc. Przepraszam jeszcze raz. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/2373a821daea41338fced4619a64d93d.JPG To jest nowy plan, zmieniony nieco, będzie chyba lepszy od [...]

[...] ? ahaaa i kolego wyzej napisz mi dlaczego ten nabial ma mi zaszkodzic ? tak wegli mam za malo bo chce miec tyle wegli specjlalnie mam tyle :) oraz tluszczy zeby ta waga jednak schodzila w dol aa tutaj ... i nie schodzi pomimo aerobow rygorystycznej diety oraz treningowi.. . Zmieniony przez - Devis96 w dniu 2013-04-08 16:16:43 Zmieniony [...]

czyli to jest to, o czym pisałam- twaróg- kazeina jest ok, ale na wieczór... waga nie schodzi od tego, że pomyslisz, że ma spadać. Pierwsze na co się patrzy to dieta i to jak ćwiczysz, dlatego od tego zaczelismy próbując rozwiązać Twój problem. Ale Ty walcz dalej.....

mialem 2800 i waga leciala moim zdaniem za szybko teraz powyzej pozmienialem na 2980

wiek 16 wzrost 183 waga ok.70

więcej pow a ruszy. Ile masz wzrostu? bo waga już taka adekwatna, a te obwody coś licho

Wiek : 19 lat Waga : 85kg Wzrost : 182 Staż treningowy: 2 lata amatroszczyzny jako uzupełnienie pod SW, 1,5 roku na poważnie Obwód pasa 83cm Obwód klaty: - Obwód uda: 62cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): tenis stołowy, 1h tygodniowo Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : - Stan zdrowia: bdb Preferowane formy [...]

Skrajne wagi 57, 60, +91 - 2* walki. Waga 71 - 5* walk. Mówię o Mistrzostwach Polski PZMT. * Podane dane są przybliżone.

waga moja to 80kg wzrost 172 cel redukcja