waga

1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała - ektomorfik, raczej szczupły, wysportowany 2) wiek - 17 3) waga/wzrost - 74/182 4) staż treningowy - 4 miesiące 5) cel cyklu - masa mięśniowa 6) stosowane już wcześniej suplementy - brak, pierwszy cykl 7) stosowane wcześniej spalacze - brak 8) suplement [...]

Wiek : 21 Waga : 73 Wzrost : 183 Staż treningowy: brak Obwód pasa: nie znam, nie mogę nigdzie metra znaleźć... Obwód klaty: na komisji wojskowej było 100... teraz nie wiem dokładnie, jw. Obwód uda: jw. Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): brzuszki nieregularnie, w lecie czasem rower lub jogging - bardzo mało, niewiele ruchu, [...]

Ankieta Wiek : 23 Waga : 66 Wzrost : 182 Obwód w biuście : 88 Obwód pod biustem : 74 Obwód talii w najwęższym miejscu : 69 Obwód na wysokości pępka : 85 Obwód bioder : 91 Obwód uda w najszerszym miejscu: 56 Obwód łydki : 37 W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda, tyłek W którym miejscu najszybciej chudniesz : talia, twarz Uprawiany sport lub [...]

No tak, waga jednego hantla.;-) Czyli, nie mam więcej pytań.:-))

[...] x 15 4a. przysiad plie (bez piłki) 11 kg x 15 / 13kg x 15 /15kg x 13 4b. wypady ze sztangielkami (bez piłki) (brak ćwiczenia) + 8 min. ABS + 25 min. aero 1. Podana waga dotyczy dwóch sztangielek 2. Przy ćwiczeniu 3a czuję nacisk na kolana i nie wiem czy to właściwe, poczułam przy ostatnim obwodzie ból w kostce (nie umiem robić [...]

Moje zdjęcia i wymiary: Od początku: Wiek: 36 Wzrost: 186 Waga: 111 kg Obwód klatki piersiowej na wdechu: 120cm Pas na wysokości pępka: 115cm Biceps: 39cm Udo: 67cm Pozdrawiam /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9a37d0a169e342ac814ebebd7106f9af.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06a406216ec048759581746f8c232f0d.jpg [...]

Zdjęcie sylwetki (mile widziane): Wiek : 17 Waga : 62 Wzrost : 183 Staż treningowy: 1rok Obwód pasa: ~75/80 Obwód klaty: ~95 Obwód uda: nie wiem Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): 1-2razy w tyg noga/kosz. W lato codzień Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: ok Preferowane formy aktywności fizycznej: [...]

Płeć : mężczyzna Wiek : 17 Waga : 66 Wzrost : 182 Cel treningowy : masa Staż treningowy na siłowni : kiedyś coś było Uprawiane inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : raczej full Dieta : 80%-będzie Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: [...]

[...] Ja u Sb mam proporcje 23% białka, 55% węglowodanów i 22% tłuszczy, jak na razie wcale mnie nic nie zalewa a pojawiło się nawet ostatnimi czasy więcej żył na ciele, jutro waga przyjdzie z allegro to zobaczę jakie efekty po prawie 2 tyg. stosowania diety :P. Mam budowę ektoformika i kiedyś brałem gainera i powiem Ci że chyba lepsze efekty były [...]

nie mierzyłam się, wieczorem sprawdzę jak będę w domu. ale mam nadzieję, że to tylko takie chwilowe... bo wcześniej też mi się waga wahała przecież, a wczoraj ostro dałam w palnik i wypiłam 1,5 l wody na samej siłowni i poza tym też dużo piłam... kurcze mam nadzieję, że to tylko woda

Sorki ale Wy tu jestescie po to aby sie nabijac z ludzi czy po to aby im pomoc? Wiem, ze jestescie najlepsi i wszystko wiecie najlepiej ale moglibyscie troche inaczej skladac zdania... GWookie tego ryzu to tak okolo 100g , jak narazie bialko mam tak jak napisales z tunczyka i odzywek, a to zle, ze nie ma kury, te bialko sie czyms rozni? HutnikNH [...]

ha miałem ten sam problem, hantle dałem wytoczyć na wymiar 42 cm (15 cm na ciężar i 12 chwyt) do tego z blachy 10 mm dałem sobie wypalić hantle o średnicy 25 cm jak się nie myle - waga 5 kg), także teraz nie mam już problemu z hantelkami o dużej mocy tzn. powyżej 40 kg i co ważne są wygodne.

Wiek: 20 lat waga: 83 kg wzrost: 191 cm cel: pod sztuki walki i troche masy przeciwwskazania :brak staż: niecale 2 lata mogę zrobić poniedzialek czwartek niedziela a sw wtorek, sroda, sobota, i czwartek wolne. tylko tak moge pogodzic jedno z drugim ewentualnie a plan jako taki ujdzie czy cos zmienic ? Zmieniony przez - Erykkkk w dniu [...]

Rozpisz nam przede wszystkim dietę i wszystkie swoje parametry (wiek, waga, wzrost % tkan. tł.) oraz trening. Te informacje są niezbędne ponieważ często spotykamy się z osobami, które mają "dietę" a tak naprawdę albo to nie jest w ogóle dieta albo on nie jest odpowiednia dla danej osoby. Co do suplementów rozpiszemy wszystko jak uporządkujemy [...]

Dobra, mam aktualne pomiary: Waga : 64-65 (63-64) Wzrost : 171 Obwód w biuście : 96 (95) Obwód pod biustem : 82 (84) Obwód talii w najwęższym miejscu : 75 Obwód na wysokości pępka : 77 (80) Obwód bioder : 96 Obwód uda w najszerszym miejscu: 57 (56) Obwód łydki : 37 Obwód bicepsa: 29 (28) Dużych zmian nie ma. W nawiasie podaję wymiary z 28.12.2011. [...]

Okej, dzieki. jeszcze mialbym 2 sprawy, jak w niedziele bedzie waga kolo 106 albo znów pojdzie w gore (oby nie) to obcinać dalej ww? można co jakis czas wrzucac szklanke soku np z grejpfruta? Ostatnio mam dużo tego w domu, i sam wyciskam przez taki sprzecik.

Wiek : 17 Waga : 57 kg Wzrost : 173cm Staż treningowy: miesiac Obwód pasa : 74cm Obwód klaty: 86cm Obwód uda: 48cm Biceps : 29cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Piłka nozna 4-5x w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : Wymioty po Jablkach,czeresniach Stan zdrowia: Dobry Preferowane formy aktywności [...]

staż na siłowni: 3 lata wiek: 23 waga: 75 dieta: jest (w miarę możliwości) przebyte cykle: 4 -metanabol 100 t. -test. propionat 20 ml. -metanabol 100 + omnadren 4 paczki jelfa -test. prolongatum galenika 25 ml. + deca 20ml. + sust 7 ml. (po każdym cyklu się odblokowałem) czesc własnie taki cykl planuje cel cyklu to masa -omnedren z jelfy 1 ml e2d [...]

jaka waga tych rękawic ?

[...] gdzieś krzywo stanę na krawężniku czy gdzieś to od razu kostka puchnie i mi potem w buta ledwo wchodzi Co do spadku formy miałem to samo , jedynie brzuch od jedzenia rósł a waga spadała.Spowodowane było to stresem,przepracowaniem i małą ilością snu.Zadbaj o sen a wszystko będzie szło. w sumie to bardzo możliwe bo w końcu teraz sesja i te sprawy [...]