waga

Witam mam 32lata 172cm-wzrost, 74kg-waga, 35cm-biceps, 91cm-pas, podnoszę 65-70kg. Regularnie ćwiczę od trzech miesięcy i za ok.miesiąc chciałbym zacząć pierwszy cykl (jestem już zdecydowany).Posiadam Decę, metanabol i testosteron, czy mógłby mi ktoś pomóc i ewentualnie rozpisać jak brać, żeby uzyskać jak najlepszy efekt. Z góry wielkie dzięki. [...]

[...] też susty nie brał tylko jak juz omke. I to zastrzyk tygodniowo z tego co wiem ale ile mg tego to nie wiem. Pozdro Ten mój znajomy brał te popularne tylko środki w sumie susta jest popularna ale cenowo drogo wychodzi a on zawsze miał cykle tanie a efektowne. Jego waga to 110kg bic 52cm udo grube cos koło 73cm dalczych wymiarów nie znam. Pozdro

Zambo w weglowodanach jest bład , reszta jest chyba ok, dzisiaj sie wazyłem wieczorem bo wieczorem czyli po całym dniu ale waga pokazała prawie 77

[...] tyrozyny + lecytyny? upss ale sie rozpisalem aha jakbyscie mieli do dyspozycji ok 280g CP i 1000g Nitro II ktore chce zapodac po redukcji to jakbyscie brali? staz 3 lata waga po redukcji ok 83-84kg przy 177cm wiek 27lat (pare cykli mono, XP+ XPE i Storm) ja myslalem zeby w dni treningowe brac na czczo 15g nitro i przed treningiem 15g nitro a [...]

tak, tylko w tych metodach jest rozrzut 15% zakladam ze do obserwacji zmian waga sie nadaje bo przynajmniej zmierzy tak samo zawsze, pytanie na ile prawdziwy jest wynik; ale z tego co poszukalem to wydaje mi sie ze z metod dostepnych w domu ta jest najlepsza... kupie se, tylko posluchalbym opinii ps: mam 15.8% tak BTW bylem pozytywnie zaskoczony

waga: 72-73kg obecnie wzrost: 173cm bf około 18% 3x rening bokserski i 4x siłownia (nie wyciskam z sibie wszystkich soków ze względu na moja aktywność) + po siłowni 30min rowerek stacjonarny i 2x na czczo rowerek lub bieganie :P 72,5 * 24 * 1,3= 2260kcal - 500kcal = 1760kcal

[...] co do firm to polecam : Tanite (dobra japońska firma- z moich obserwacji wynika że tanie i proste wagi dobrze ważą - tzn powtarzalność pomiaru ! - sam mam Tanite - kilkuletnią i 100% działania i skuteczności) i Beurera soehnle - czy jak się to tam pisze - miałem styczność - i waga niezbyt dobrze mierzyła i ważyła - zero powtarzalności

Mam wagę tego typu Korony. IMHO pomiary zawartości tłuszczu nią robione można o kant tyłka potłuc. Nawet jak zrobię pare kilo twardej masy i się dorzeźbię, to zdaniem wagi dotłuściłem się jak świnia. Moia dziewczyna jest z kolei przy swym wzroście szczupła (ale nie chuda), więc waga jej wykazuje 7,8 % tłuszczu :P.

[...] od act nie bede sie rozpisywal na ten temat wszystko co trzeba znajdziesz tutaj. http://www.sfd.pl/temat18564/ II Trening dzielony a)AAAAA jestem gruby ( Wiele osob z nadwaga uwaza ze zrobi trening na rzezbe i bedzie dobrze. Otoz to nie tak tk. tluszczowa jest tkanka okrywajaca tk miensiowa. Robiac trening na rzezbe, rzezbimy juz miesnie [...]

[...] sie przy kopiowaniu powino to wygladac tak: Pod koniec kazdego planu mierzymy to ponownie- to nasz wyznacznik tego co nalezy w planie zmienic. Przykladowo I plan Klatka :110cm Biceps : 38 Pas :84 Udo: 55 Lydka :45 waga:90 II plan Klatka :111cm Biceps : 39 Pas :82 Udo: 55 Lydka :45 waga:92 Za klopoty przepraszam, za duzo mi sie spopiowalo.

[...] silowymi musisz zaczac od act nie bede sie rozpisywal na ten temat wszystko co trzeba znajdziesz tutaj. II Trening dzielony a)AAAAA jestem gruby ( Wiele osob z nadwaga uwaza ze zrobi trening na rzezbe i bedzie dobrze. Otoz to nie tak tk. tluszczowa jest tkanka okrywajaca tk miensiowa. Robiac trening na rzezbe, rzezbimy juz miesnie [...]

witam ! za 3 miesiace bede mial 17 lat , mam 173 cm wzrostu i moja waga wynosic mniej wiecej 70 kilo . chce sie zapytac czy wyciskanie hantelkami moze zahamowac proses wzrostu ?? slyszalem ze moze go spowolnic jesli ciezary beda zbyt wielkie . wiecj jesli bede cwiczyl hantelkami do 15kg(jedna) to moze to zle wplynac na moj wzrost ?? mam zamiar [...]

Witam mój staż to 3,5 miecha(wcześniej 2 miechy ogólnorozwojówki). Ćwicze średniointensywnie 4 razy w tygodniu. Wzrost 162 cm waga 52 kg :/.Z powodu tego iż nie moge zaszaleć z jakimiś wyszukanymi produktami moja dieta jest prosta. Czekam na podpowiedzi i oceny. Dietka śniadanie 8:00 200 g Chleb graham b15,2 ; t3,4; w98,8 kcal: 452 50 g [...]

btw waga 84kg bic centymetr w gore klatka 2cm w gore pas tez w gore udo bez zmian lydka pol centymetra planem tomota jechalem, jestem zadowolony sila tez na plus tylko pare trneingow trzeba bylo przekladac bo szkola i robota:/ Teraz jade dalej z masa na razie plan jeszcze dziala wiec nie przestaje Redukcja w lutym! tak! w lutym! bedzie!

witam ! za 3 miesiace bede mial 17 lat , mam 173 cm wzrostu i moja waga wynosic mniej wiecej 70 kilo . chce sie zapytac czy wyciskanie hantelkami moze zahamowac proses wzrostu ?? slyszalem ze moze go spowolnic jesli ciezary beda zbyt wielkie . wiecj jesli bede cwiczyl hantelkami do 15kg(jedna) to moze to zle wplynac na moj wzrost ?? mam zamiar [...]

waga o ile pamietam 1 kilo ale z pasa 10 czy 11 cm Nie pamietam juz liczb bardzo dokladnie bynajmniej przed wygladalem jak typowy endo a po jak ekto po masie ^_^ Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-16 14:40:07

Cel: Masa Płeć: mężczyzna Waga: 67 kg :/ Wzrost: 189 cm :/ Wiek: 16 lat Zapotrzebowanie: Kcal: 3783 kcal Białko: 148 g (2,2g/kg) Tłuszcz: 73 g (1,1g/kg) WW: 522 g (7,5g/kg) Posiłek 1 (Śniadanie) -Płatki Nesquik 50g -Mleko połtłuste 300ml -Rodzynki 40g -Oliwa z oliwek 10ml Posiłek 2 (II śniadanie / w szkole) -2 bułki pszenne -szynka 60g [...]

SeWo, ja sie wlasciwie do niej przekonałam po tym, jak sie dowiedziałam, ze moja mama ja stosowala. Zrobila 2 serie pod rzad, zrzuciła 12kg i waga jej sie utrzymywała cale 2 lata (az do momentu zajscia w ciaze ze mna :P) Tylko dlatego sama postanowilam ja zastosowac bo opinie na jej temat byly bardzo rozne i wiele osob skarzylo sie na efekt jojo. [...]

staz 3 lata wiek 23 waga 97 lapka 93. jak rozpisac takie saa dubol 100 w2instrol i propionat i jak z odblokowaniem prosze o dokladna rozpiske dzieki

Ok wyszlo mi tak. Waga 91kg 91x24=2184kcal 2184x1,2~2600+200kcal=2800kcal b:1,8 ww:6 t:2 1,8x91=164x4=655 2x91=182x9=1640 1640+655~2300 2800-2300=500 500/4=125 Z tego 164:bilako 182:tluszcze 127:weglowodany 2803:zapotrzebowanie kaloryczne dobrze czy cos zle? imo troche za malo ogolnie zarcia ale moze ktos sie wypowie?