waga

WItam serdecznie wszystkich tu obecnych "kafarów" ;) Mam wlasciwie 17 lat, waga ok. 80kg. Moja historia wyglada tak: za młodzika wyglądałem jak kulka, potem wystzreliłem do góry (wzrost) i schudłem, ale skóra jak była rościągnięta tak jest ;) Jakis czas temu robilem pompki, brzuszki - takie proste. Potem probowalem A6W, ale mialem operacje na [...]

wiek: 16 lat wzrost: 183 cm waga: 78 kg ;/ dosiezny: z miejsca ok 70 cm z nabiegu kolo 80 cm

Powiedzmy że brałbyś 100% whey 2*dziennie po miarki tj.ok.47g bialka. Oczywiście ile byś musiał brać to rzecz bardzo indywidualna(waga ciała itp). Ale załóżmy że tak by sie sprawy miały, to dziennie zjadałbyś 120g proszku(60g na jeden raz). Opakowanie 2270g starczyłoby Ci na ok. 3tygodnie. Awięc zurzyłbyś dwa opakowania po jakieś [...]

siema.mam do sprzedania 2 talerze 10-kilogramowe gumowe.nie uzywane w ogole.kupione w decatlonie po 69,99zeta za sztuke.do tego mam sztange 140cm waga chyba 10kg.jest ktos zainteresowany??najlepiej z wawy.pozdro

[...] O to mi chodziło a nie o program. Tam masz zbilansowaną dietę i tam się wyliczasz chłopie, ale aby to zrobic porządnie potrzebujesz info o sobie - waga, procent fatu, itp ... dlatego waga. Nie masz wagi - nie masz info. Możesz szacunkowo się liczyc, ale będą nieścisłości, które pewnie jakoś przeżyjesz . W programie, [...]

ja tez nie widze ale dietetyczka powiedziala mi ze przy obecnej diecie moge do 105 kg dobic (taka waga mnie satysfakcjonuje w zupelnosci) w szczycie formy wazylem 107 kg wiec na pewno da sie cos z tym zrobic wiesz nie mam zamiaru startowac w zawodach itd chce to tylko robic ze wzgledu na moja satysfakcje i samopoczucie tylko o to mi chodzi

Juz mi pszyslali i mam takie pytanie. Ten Pulsometr sam oblicza HR max ze wzoru 210 - "polowa wieku" - (0,11 x "waga w KG") + 4 (dla kobiet + 0). Czy oblicozne w ten sposob HR max bedzie poprawne?? Zaprogramowane tez sa strefy treningu. HZ (55-70%), FZ (70-80%) i PZ (80-90%). Wydaje mi sie ze prawidlowe strefy treningu troche [...]

Cześć ! Jestem tu zupełnie nowy i chcę zacząć ćwiczyć tęzyzne (chodzi mi o przyrost masy mieśniowej) i chciał bym prosić o "podrzucenie" paru ćwiczeń które mógł bym wykonywać w domu :) Coś o mnie : Wzrost : 167 Waga: 62 kg Wiek : 14 :) Z góry dziękuje za odpowiedź :)

No to zaczynamy Mój test będzie opisywal moje doświadczenia z suplemencikiem o nazwie ‘CLOUT’ Opis ‘krolika doswiadczalnego’ czyli mnie Obecne wyniki: Wyciskanie – 135kg (musze w tym roku to poprawic – to jeden z moich głównych celow) Martwy ciag – 200kg (kolka o malej [...]

[...] lepiej!!! A pozniej 1wszego wiec co bedzie i sory mistrzu ale sie nie wymigasz od jakiegos wyjscia na jedzenie tak wygladalo moje jedzneie odrazu po zawodach U mnie waga powoli idzie do przodu fajnie chodz sie czuje ociezaly przejedzony i ogolnie jakos tak ciezko chyba organizm musi sie przyzwyczaic do nowej wagi a to troche potrwa. [...]

Dieta redukcyjna plec: kobieta waga:57kg wzrost: 160cm aktywnosc: 3 x w tyg. aeroby (rower, basen + cwiczenia w domu z kasety) Zapotrzebowanie: 1600kcal Bialko - 114g Tłuszcze - 51g WW - 171g Posilek 1: 19/10/35 chleb razowy 100g poledwica sopocka 80g Posiłek 2: 19/10/35 jogurt naturalny 200g musli 50g jajko Posilek 3: 19/10/35 surówka z kapusty [...]

http://img119.imageshack.us/my.php?image=najszersze0us.jpg http://img119.imageshack.us/my.php?image=plecynorm9re.jpg Narazie tyle bede mial foty klatki itp to wrzuce.. 90rocznik Wzrost - ok.184cm Waga - 78kg Bic - 36cm Klatka - 103cm Udo - 58cm Lydki - 41cm Staż - ok.8miesiecy

Witam Co myslicie o kupnie elektronicznej wagi do waznia produktow w super markecie. Ostatnio widzailem promocje takiej wagi za 40zl.

Jou. dzisiaj wolne, piękny dzień..wypoczęty, wyluzowany udałem sie potrenować cycki i tricepsy. zjadłem obiadek, wypilem bialko przed treningiem i pojechalem na paczkę.. No i wyluzowany zrobiłem dobry trening Nie ma to jak normalne zarcie i konkretne wypoczęcie.. sztangielki skos: 30*12,42*10,47*7,42*9 ( rekordy) sztanga na suwnicy większy skos [...]

Siem. Chciałbym sie dowiedzieć co jest najlebsze na Rzeźbe. Bo tylko mi zostało robić miecho , i teraz nie wiem co wziąć . czy wino czy cos innego . Kasa nie gra roli !!!! Wzrost 186 Waga 84 Biceps 37 Pas 88 .

staż-4 lata wzrost-173cm waga-82kg ramie-42cm klatka-115cm pas-84cm wiek- 19lat mam za sobą 3 cykle (winstrol, meta, omen, test prop) teraz planuje coś takiego: 1-4- meta 25mg ed 1-8- deca 200mg e5d 1-8- test prolongatum 100mg e3d 9-12- test prop-tapering 9-12- winstrol tabsy- 30mg ed na odblok mam 2 paki nolvy i 24tab clomidu [...]

lat 17 staz : dopiero zaczynam waga :78 kg wczesniej systematycznie trenowalem plywanie to wyzarlem puszke hmb 45 kaps kasa: nie gra roli

Nic o tobie nie wiemy.. waga, wzrost, wiek, %bf?

[...] tutaj pomidorka , ogórek , rzodkiewke 22:00 -Tunczyk kawałki w sosie własnym 185g -Chleb zytni pełnoziarnisty 50g <--- 150g sera białego chudego ___________________________________________________________________________ Napisz coś więcej o sobie wiek , wzrost , waga, ile BF ? Zmieniony przez - peps19 w dniu 2006-06-15 21:51:01

[...] do wiekszej zywotnosci lozysk potocznie zwanych maszynowymi mozna polemizowac, dobrym przykladem jest Shimano XTR pisty na kulkach i konusach ktore sa praktycznie nie do zajechania. Jednak "maszynowki" maja bardzo duzo zalet, cena, latwosc wymiany, toczenie i waga. Czasami mozna spotkac jeszcze lozyska slizkowe i igielkowe w piastach.