waga nie spada

Czasem waga nie spada ale robię się mięśnie i dlatego może ci nie spaść.

[...] i je wrzucam do wyciskarki razem z jabłkami i cytrusami. Ja bym chyba musiał pomyśleć nad jakąś dietą oczyszczającą żeby metabolizm poprawić bo 2000 cal + 2h aerobów i waga nie spada to coś nie tak. I jeszcze takie pytanie: Czy można łączyć węglowodany z białkiem bo z moich nawyków wynika że często tak robie? ps. Darrak, jestem pod [...]

Dzięki bolek , no właśnie waga nie spada, a że ta dieta nie będzie dla mnie ciężarem to postosuje ją sobie. Chciałem stosować dietę South Beach ale tam nie ma chleba a mi przy szkolnym trybie życia chleb jest potrzebny

wcale nie za wolno , zapewne nie ćwiczyłeś wcześniej na siłowni więc jednoczesnie budujesz mięsień który jest cięższy niż tłuszcz dlatego waga nie spada aż tak znaczie , troche cierpliwości 2 sprawa to taka że zmienił bym trening ze splita na fbw , pozatym twój rozkład jest do dupy trenujesz 4 dni po czym 3 odpoczywasz , jeśli ćwiczysz 4x w [...]

[...] kaloryczne? podane zapotrzebowanie jest zapotrzebowaniem orientacyjnym, aby wiadomo było od jakiego pułapu kalorii zacząć sprawdzać co się będzie działo z naszą wagą po zastosowaniu diety. czyli jeśli waga nie spada (co ciężko wywnioskować po 3 dniach próby) to trzeba powoli schodzić z kalorii. Zmieniony przez - nick23 w dniu 2013-07-01 13:45:34

jak wyżej >? , a i jeszcze powiem wam że waga nie spada mierzyłęm sie na tej samej maszynie co kiedyś i miałem teraz taka sama wage tylko miesni wiecej a mniej tłuszczu a na tym mi za bardzo nie zależy tylko mi zależy żeby zmniejszyć mase ogólnie mase odżywki co stosuje to to białko alpha male protein 80 białka 0 wegli i 5 tłuszczu w 100 gr [...]

właśnie na początek lepszy aerobic. . . nie ujmując nic zwykłemu cardio czemu waga nie spada ? IMO masz znacznie za niski bilans kaloryczny, przez co organizm przestawił się w "tryb oszczędności".

[...] są dla Ciebie nieistotne. Nie powiem, żebym był wzorem do naśladowania, czy coś, ale przynajmniej nie wmawiam sobie, że wszystko robię super (dieta/trening/regeneracja), a waga nie spada. Doradzają Ci tu osoby obeznane, z dobrymi wynikami - czy to masa, czy redukcja, a ogólnie - super sylwetki, a Ty ciągle, że kolega to, albo tamto, albo co [...]

Czasem waga nie spada ale robię się mięśnie i dlatego może ci nie spaść. cycek nie masz pojęcia o kobiecych cyklach,więc nie pisz głupot Ann uszy do góry,każda z nas ma chwile zwątpienia i chwile słabości ale jakby coś ulżyło to przecież możesz pozwolić sobie na oszukany posiłek naprawdę dobrze robi na psyche ładnie spadasz przecież,bo widać [...]

Nie rozumiem tej beki z ważenia się zamiast liczenia makro. Waga moze spadac bardzo niestabilnie, rowniez na przestrzeni dluzszej niz tydzien, czasami wiele dni waga nie spada by przez noc zleciec 1.5 bo organizm lapie wode i nagle zrzuca, stad beka z wazenia sie codziennie.

od początku 4 tyg , baardzo opornie to idzie waga non stop wacha się w przedziale 107,5 do 109.7kg. Aktaulnie 2550kcal , duża aktywność. Podkład z testa 400mg jest do tego tarczycowe Novothyral 1 tabletka. FT3 8.10 w skali do 6.6pmol. Co jest nie tak że waga nie spada. dziś Ucinam kcal jeszcze bardziej. Czy to jest możliwe że Novothyral zapchał [...]

[...] 3129 kcal, 205g białka, 102g tłuszczy, 344g węglowodanów. Czy już wszystko w niej pasuje? kieszko89, mam pytanie. Masz dużą wiedze na temat dietetyki, idziesz w tym kierunku. Stąd moje pytanie, tak z ciekawośći. Wg. Ciebie ile można schudnąć na takiej diecie i ćwiczeniach w miesiąc? Za jaki czas obniża się zapotrzebowanie? Kiedy waga nie spada?

[...] odpowiednio możesz schudnąc. Same aeroby na redukcje nie są polace, gdyz ciało/organizm szybko sie przyzwyczaja do aktywności/intensywności treningów. Dlatego twoja waga nie spada. Twoja dieta jest bardzo słaba. Masz tylko 3 posiłki dziennie, do tego mało białka, brak zdrowych tłuszczy. Poczytaj linki podwieszone na temat układania [...]

Teraz masz siły ;) Rób jak uważasz za stosowne . Waga nie spada ?? nawet wzrosła . Ile robisz aerobów ?? ile razy w tygodniu i jak długo ??

Dodam tylko, żebyś sie nie łamała jeśli przez pirwsze dwa - trzy miesiące waga ani drgnie. Najlepiej znajdź sobie jakieś bardzo ciasne spodnie jako miare. Przekonasz się, że spodnie będą coraz luźniejsze mimo,że waga nie spada. Ja dziesięć lat temu gdy zaczynałem ćwiczyć miałem 25 kg nadwagi, Po dwu latach wcale nie bardzo intensywnych ćwiczeń [...]

Waga nie spada bo dieta jest zła. Czytaj mój podpis i układaj, a potem wklejaj tutaj.

Waz sie raz w tygodniu z rana na czczo po toalecie. Wtedy napewno wyjdzie roznica. Uzyj czasem tasmy do porownania pomiarow. Czasem mimo ze waga nie spada zadawalajaco postepy sa w wymiarach.

[...] 30 kilogramow tluszczu. Przy twoim wyliczeniu chlopak sie obudzi po trzech miechach na plusie i bedzie klął na czym świat stoi. Ludzie, pamietajcie ze mnozenie "Razy waga ciala" to jest dla beztluszcowców ktorzy se ukladaja diete na mase a nie dla ludzi z sadelkiem. Sorry ze odswierzylem stary temat ale jest duzo ludzi z duzymi [...]

o jakim deficycie mowisz skoro waga nie spadala. jesli waga nie spada to deficyt nie istnieje jest co najmniej wtedy poziom 0. Tu nie siłownia, treningi tylko dieta potrzebna. założ temat w odzywianiu opisz problem i bedzie szło. Jeśli wskoczysz na deficyt to juz po pierwszych 10 dniach bedziesz widzial efekt bo tak zawsze jest na początku - [...]

[...] zwiększać aktywnosć to wnet zacznie dopadać cię przemęczenie . Tutaj nie pozostaje nic innego jak wskoczyć na zero kaloryczne na 2-3 tygodnie i start z redukcją na nowo ale z wolnym pogłebianiem deficytu .Pamietaj też że waga nie jest głównym wyznacznikiem i czesto moze być tak ze waga nie spada lub leci bardzo wolno ale ciało się zmienia