waga do

[...] sie jak chcesz? druga sprawa, CKD jest ciężkim systemem i po pewnym czasie bedziesz strasznie wycienczony, zreszta sam jz piszesz ze daje ci sie we znaki. Ja jestem na LC i waga schodzi wrecz rewelacyjnie, nawet w przerwie od aerobów leci w dół, ale po dłuższym okresie redu czuje sporo zmęczenie organizmu, nie wyobrazam sobie co by bylo u mnie [...]

Dzięki. Powiem Ci szczerze, że sam jestem zaskoczony wynikami w B. Ale co z tego popatrz na tragiczne C. Frustruje mnie tak słaby wynik. A co do Twojej życiówki. Wspominałeś, że maxa robiłeś jakieś pół roku temu. Więc teraz zapewne pocisnąłbyś spokojnie 30+ :-) Aby sprawdzić wskakuj na poręcze xD Wzrost 178 Waga: wstyd się przyznać ale do tej pory [...]

[...] do kostek po 1.5 kg na nogę czyli z plecakiem wychodzi 13 kg. H podobnie 3 kg przy kostkach. Leci miesiąc obwodu, mniej powtórzeń ale z dodatkowym obciążeniem i leci mi waga w dół :-( Muszę nadgonić jedzonkiem ale już nie mieszczę większych porcji. Może przemycę gdzieś dodatkowy posiłek. [...]

31.07.2015 Poziom 3 Obwód 1 +10 kg B2 =10/10/10/10/10/10 ( 60 ) +6 +10kg A6 = 10/10/10/10/10/10 ( 60 ) +6 +10kg A2 = 10/10/10/10/10/10 ( 60 ) +6 +10kg C2 = 6/6/6/6/6/6 ( 36 ) +6 +10kg E3 = 6/6/6/6/6/6 ( 30 ) +6 +10kg F = 6/6/6/6 ( 24 ) +3 +13 kg G = 20/20/20/20/20/20 ( 120 ) +6 +13kg H = 14/14/14/14/14/14 ( 84 ) +6 +3 kg K2 = 11/11/10 ( 32 ) [...]

13.07.2016 Poziom 8 Sesja 1 70% B = 15/15/15/15/15/15 ( 90 ) +16 kg J1 = 9/9/9/9/9/9 (54 ) A7 = 9/9/9 ( 27 ) +16 kg A1 = 9/9/9 ( 27 ) +16kg I1 = 9/9/9/9/9/9 (54 ) C3 = 8/8/8/8/8/8 ( 48 ) + 16kg E3 = 9/9/9/9/9/9 - bez podpórki ( 54 ) G = 14/14/14/14/14/14 (84 ) H = 14/14/14/14/14/14 (84 ) Kółko = 14/14/14/14 (56 ) [...]

Postaram się napisać krótko i zwięźle, bo sam nie lubię czytać monologów z ą i ę %-) 13.08 Klatka/Plecy + cheatday Rano Marian wpadł do mnie na Zator, machneliśmy zayebisty trening,były zdj i nagrywki (film powstanie), szybka szama i odrazu w trasę do Warszawy :-) Po przyjeździe Przemo zobaczył jak wyglądam, oczywiście powiedziałem mu że jestem [...]

panteon bo chciałem coś sprawdzić. Po odstawieniu białka w proszku waga wróciła do 80-81 kg i to dość szybko. Utrzymywała się do momentu aż nie zacząłem znowu co rano i po treningu sypać białka w siebie. Wtedy zleciało ok 4 kg. Ciągle jadłem identycznie w tym okresie. Nie zaniedbywałem posiłków. Mały update postępów w treningach. Wolne tempo i [...]

Tak ogólnie napisałeś, że sobie zrozumiałem jak chciałem.. Czyli odstawiłeś białko w proszku i waga skoczyła do 81? czy spadła do 81?? Może zastąpiłeś odstawione białko jakimiś węglami, - ryżami, kaszami, owocami??

27.04.2018 - DNT Napoje: woda, kawa Suple: euthyrox 50; rano: D3+K2, tranvit, tyrozyna, Se, wit. C, B; poludnie: gotu, bacopa, Fe; wieczorem: Ca+Mg+Zn, ahwaganda, diosmina Odczucia cielesne: lzej od paru dni Grzechy: brak Miska: utrzymana, choc improwizowana 1. Jagły dmuchane, Sauce Zero, Olej sezamowy, Weider Vegan Choco, siemie lniane 2. Mięso z [...]

[...] 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa+sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1 rok 11. POZIOM BF%:ok 23% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): waga szybko spada bez dietki 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): Szybka przemiana materi [...]

Szybki wpis przed praca( dzisiaj trening odpuszczam na rzecz malej drzemki w ciagu dnia. Czasem tak trzeba. Dzisiaj w pracy jestem od 7-21. Taaaa wiem ze wyjdzie mi troche nadgodzin) i pare pytan. Otoz nadszedl czas na redukcje, przez ostatnie tygodnie, troche unormowalam i wyczyscilam miske. Waga niestety jest dosc wysoka, brzuszek odrobine [...]

[...] sobie 10 pow i dopiero dorzucam. Potem ostatnio ulubione ćwiczenie czyli wiosło PÓŁSZTANGĄ z martwego punktu oj ora ostro. Zaj**iscie czuje czworoboczny między łopatkami, waga samych krążków. U mnie na insta relacja z jednej serii, wiem wiem łeb zadarty w kolejnych się poprawiłem :P https://www.instagram.com/kamil_kurlapski/ Potem już bez [...]

[...] DNT. Praca od 9 do 16 i potem ogar mieszkania, zakupy pranie i chill wieczorny przy "Creed" uwielbiam filmy z serii Rocky. NIEDZIELA 22.03 Pospane, z rana raport do Przemka waga 106.5. Nic nie zmieniamy, bo apetyt siadł, ostatni tydzień masy a potem minicut na który czekam bo teraz skupić się na budowaniu przy obecnym Sajgonie ciężko, mimo że [...]

CZWARTEK 07.05 Wpiska z wczoraj, bo już nie zdążyłem. Waga na czczo 99.3 więc dalej tendencja spadkowa. Wpadło cardio, potem śniadanie i do pracy nuuda jeszcze tydzień tego. Jeszcze na koniec musiałem zostać godzinę dłużej, bo wpadli ludzie od dezynfekcji. Ciul i już okrojony czas na trening. PULL ŚCIĄGANIE SZEROKI NACHWYT 112.5KGX9, 92.5KGX11, [...]

[...] jak to a po trupach xD. Jutro akurat do 14 więc po na pewno na siłkę i niestety od poniedziałku do roboty powrot więc mega napięty grafik ale to lubie. Z rana raport waga w dół pas w dół. Według planu tniemy, ale bardzo spokojnie i dziwne bo kiedyś musiałem zejść nisko z ww żeby szło a tera 440 w dt i schodzi, oczywiście na bank leci woda [...]

Ok lekka zamula w dzienniku, ale w sumie tydzień leci schematycznie. Codziennie rano cardio poniedziałek środa siłowe, wtorek czwartek gabinet z rana więc tak czy inaczej 95% czasu poza domem. Z Bartkiem dalej na spokojnie redukcja. Kcal wciąż wysoko jak na mnie na redukcji bo w DT 380ww w dnt 350 więc zgrzeszył bym mówiąc że głodówka, chociaż [...]

kredziocha 'normalna' czy 'nienormalna' waga to pojęcie względne a do tego nie ma znaczenia w przypadku zaburzeń odżywiania. . . one mogą 'nie mieć wpływu' na wagę - zazwyczaj osoby cierpiące na bulimię, nawet bardzo zaawansowaną i wieloletnią, mają wagę 'w normie'. Często też jednak po pewnym czasie (tygodnie/miesiące/lata) waga w przypadku [...]

[...] pomoc :-> Tylko mam nadzieję na konkretne rady. Generalnie plany na najbliższe tygodnie mam takie: 1. Rozkład jaki mi podałaś 120B 150WW 60T 2. Dołączenie spalaczy jak już waga stanie w miejscu 3. Trening MMA 5x w tygodniu wieczorami 4. Trening siłowy nr 1 by Obli 3x w tygodniu, tylko nie wiem jeszcze co zrobię z MC.... Trening A. A. Przysiad [...]

Do 52... W czwartek waga 54.00 :/ To zrobiłam rano i wieczorem orbitreka po 40 i 50 min i trening i dziś 53.4 znowu. Masakra. Dziś i jutro węgle jedynie na śniadanie i od dziś wieczór do ważenia chyba nic nie będę pić. A miałam Ci przypomnieć Saida, żebyś mi napisała jak jeść po ważeniu, żeby uniknąć potencjalnego zjazdu glikemicznego :->

[...] Jedynie to barków raczej nie udało mi się zmusić to większych obciążeń - chyba jest to moja pięta achillesowa. Co do wagi to nie miałem nigdy i nie mam żadnej diety, waga poszła z 2,5-3,5kg. Z 77,5kg gdzieś do 80,5kg. Teraz jeszcze o osławionym smaku HP. Czytałem wcześniej ten wątek i myślałem że musi być coś w tym że tyle osób [...]