waga do

Ostanie dwa dni nie bylo nawet troche zblizone do diety :-) Mozna powiedziec ze to byl czit-weekend. Całe szczęście już po wszystkim. Moja waga chyba jest uszkodzona. W piątek pokazywalo 75kg, a dzisiaj po imprezach 77...:-( mowiąc szczerze, nie widzę tego po sobie i zastanawiam się gdzie te 2kg się znajdują.. No nic.. za 2-3 dni śladu pewnie po [...]

15.11.2014 Dzisiaj dzień zaczął się całkiem nieźle. Wymyśliłem sobie na śniadanie budyń z owocami. :-) Ugotowanie budyniu przerasta moje możliwości więc zrobiła to moja lepsza połowa :-) Do tego trochę owoca, żurwainy i tadaaaa :-) do popicia białeczko. PYCHA Waga pokazał mi dziś 0,5kg więcej niż wczoraj , to przez to wczorajsze szaleństwo :-) Ale [...]

[...] wikeksza miarke do srodka - towar zejdzie szysbciej i beda musieli kupic druga puche" ....a tak na powaznie - ja mam wage i wszystko waze - z miarkami jest roznie- waga koszt ok 20pln - najprostsza ale z błedem do 1g!!!lub nawet mniej - bedzie dokładniej ale nie ma sensu.... ......... ale nie 5 czy 10g....waga i samo wazenie prochu mija [...]

Zbyt duży deficyt kcal i są zastoje , po co obcinaleś kcal co tydzien/dwa skoro waga leciała .Redukcja to nie wyścig i popełnileś klasyczny błąd ( szybko szybko i często obcinanie kcal ) tylko po co . 45g tłuszczy przy tej wadze to krok do problemow zdrowotnych wstaw dietę wedlug instrukcji [...]

[...] wage i aktywnosc fizyczna i od tego zacznij dalsza redukcje Czyli co, wyliczam bilans na utrzymanie wagi, odejmuje okolo 100 kcal, po tygodniu patrze w ktora strone idzie waga i jesli spada, to zostawiam, a jesli rosnie albo stoi w miejscu, jeszcze troche odwjmuje? Cardio zostawic jak jest? Jak z tymi tluszczami? 1g/kg wydaje mi sie sporo, [...]

Zatem dlaczego waga ani drgnie? Interwały wyglądają tak jak pisałem: kilka minut lekkiego biegu, czy pedałowania na rowerku na rozgrzewke, a później przez 10 minut robię interwały 45s:15s. Trucht/sprint, wolne pedałowanie/szybkie, skakanka wolna/podwójne podskoki. Jeśli chodzi o węglowodany, to jak to zrobić jeśli ćwiczę głównie na czczo? [...]

[...] 2 porcje whey'a, do tego ponad 100g migdalow lub innych orzechów, z 2kg warzyw, etc...wreszcie mozna zjesc dobrze, duzo, a obwody lecą w doł. Po ponad 2 miechach na J/NJ sylwetka sie zmienila na lepsze, waga nieznacznie spadla, wiec pali sie jedynie fat, pomiary robie co tydzien i łącznie w strategicznych miejscach zgubilam kilkanascie cm.

[...] z paru kawałków ryby, oliwy i orzechów 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: PH - trenadrol skończony na pocz. marca 8. TRENING: split, 5-6 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: waga ok. 90kg na koniec zimy 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: nie wiem 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): raczej na +, ale [...]

To zaczynam opis...najpierw film :) https://www.youtube.com/watch?v=ycjvmMh8WMg Jest z połowy lipca, nic się nie zmieniło w tym temacie..urlopy itd....Waga 94kg. Jestem w trakcie Smolova, max obniżyłem ze 110 do 100 celem dłuższego progresu..Wyciskam teraz 4 x w tygodniu, dla przypomnienia: 70% x 6 x 6 75% x 5 x 7 80% x 4 x 8 85% x 3 x 10 Co [...]

W zyciu..ale miałem pewne problemy zdrowotne, i w ciagu 2 tygodni waga z porzadnego 95 do 91 spadła :( Powoli odrabiam :) Niestety, jako że nie mogłem edytować własnego postu, jeszcze raz: Przysiad: 87,5 x 4 / 6 serii WL: 82,5 x 2 / 6 serii Mc rwaniowy (turystycznie) 60 x 5 80 x 3 100 x 3 105 x 2,2,2 Dpsy x 7,7,7 Zmieniony przez - ajazy w dniu [...]

[...] i trochę go odsączę. Wiem, że lniany albo oliwa byłby lepszy:) czasem oliwy do sałatek dodaje (mam własne warzywka:) Do tej pory - 3msc, udało mi się zejść z 81 do 76 kg (waga z dziś), ale masy widać też przybyło, i siły. 3x w tyg orbitrek mi chyba nie zaszkodzi, teraz zacząłem go robić ok 3h po śniadaniu, albo wieczorem przed kolacją. Coś tam [...]

Wiek : 16 Waga : 71 Wzrost : 179cm Staż treningowy: Tak na poważnie 3 miesiące,wcześniej sporadyczne ćwiczenia na brzuch/i trening według Mawashiego http://kulturystyka.pl/plan-treningu-dla-poczatkujacych/ Obwód pasa: 79cm Obwód klaty: 90 Obwód uda: 55cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, [...]

Aleh Akhrem w Asseco Resovii do 2012 roku Przyjmujący Asseco Resovii, Aleh Akhrem przedłużył kontrakt z rzeszowskim klubem na następne dwa sezony. Strony skorzystały z zapisu w obecnym kontrakcie dającego pierwszeństwo Asseco Resovii w rozmowach dotyczących nowego kontraktu zawodnika. Tym samym reprezentant Białorusi będzie bronił barw Asseco [...]

Palić czy masować? Akurat poziom siły jest na średnim poziomie, nie jestem do końca zadowolony. Czuje się ogólnie słabo, ale momentalnie skacze waga gdy zjem trochę więcej. Za poradą kolegi wyżej chcę zmienić sposób treningu, muszę jeszcze poczytać, ale potrzebuję czegoś na 3 dni w tygodniu. Pozdrawiam odwiedzających:) Zmieniony przez - Nooxi w [...]

... za to Gastelum chyba miał problem z wagą i posunął się do oszustwa %-) http://www.fight24.pl/wp-content/Kelvin-Gastelum-UFC-244.jpg FS Oszustwo Kelvina Gasteluma podczas ważenia? Komisja sportowa zbada sprawę Komisja Sportowa Stanu Nowy Jork (NYSAC) zbada sprawę możliwego naruszenia zasad przez Kelvina Gasteluma podczas ceremonii ważenia przed [...]

Jak masz zamiar ćwiczyć MT to ćwicz.Chcesz to ćwiczysz-proste.Po parunastu treningach kondycja zacznie rosnąć,a waga spadać.Co Ty laska jesteś,że wagą i wyglądem się przejmujesz i tym co kto o Tobie coś pomyśli,czy powie????Z takim nastawieniem to do szachów idź.Okulary bym zamienił na soczewki na Twoim miejscu,gdybyś już zaczął trenować.Co do [...]

mam jeszcze jedno pytanie , chodzi o dietę. bo nie wiem czy dobrze robię. moja waga to 101 kg , wzrost 187cm , wiek 36 lat , pracuje siedząc najczęściej, ok 6000 kroków robię dziennie, 1 raz w tyg piłka nożna i 2 razy w tyg siłownia tak jak wyżej pisałem. chcę schudnąć do ok 85kg i wyrzeźbić mięśnie. Fabryka siły pokazuje mi że powinienem spożywać [...]

Osobiście nie liczę na żadną wygraną, robiłem sobie sesje to pomyślałem, że przy okazji mogę zrobić fotki do konkursu. Prążki miałem na zawodach, na tych fotkach waga + 6-7kg od zawodów.

Wracając do soli- dzisiaj niemal zero, jutro to samo zrobię. Waga już spada 0,7 kg w stosunku do tego co było o tej godzinie wczoraj, a dziś dt... Ja pyerdolę, teraz rozumiem strach przed zalaniem się wodą po jednym kebsie %-) Zmieniony przez - Pandarek w dniu 2013-04-06 20:08:25

Płeć : Mężczyzna co chyba widac :P Wiek :21 Waga : 80 Wzrost : 195 Cel treningowy : Sucha masa/ recomp Staż treningowy na siłowni : tutaj to dłuższa historia, wlasciwie to z siłownia jakas tam stycznosc mam 6 lat ale po doliczeniu przerw to chyba z 5 lata by odpadlo, treningi na pale bez sensu, efekty tez byly raczej malo sensowne, teraz od 3 [...]