[...] wieprzowe, ryż, oliwa, parmezan, brokuły, rzodkiewka, pomidor, sałata, jabłko 3. Śledź, chleb, kapusta kiszona, sałata, pomidor, ogórek, konserwowe, zupa kalafiorowa 4. Dwa wafle z bananem, wheyem i dżemem AN Dostałam paczkę z sfd i w tym dżem jabłkowy w gratisie - mega dobry :-D tylko można by go na raz wciągnąć spokojnie. I w lidlu dorwalam [...]
[...] czekolada, whey, orzechy 2. Wieprzowina chuda mielona, jajko, oliwa, ryż, szparagi, pomidor, sałata, pieczarki, jabłko 3. Twaróg, quinoa, truskawki, kiwi, jabłko, dwa wafle z awokado i pomidorem, konserwowe Kiedyś nie znosiłam quinoi ale ostatnio bardzo polubiłam w wersji na zimno. Z twarogiem i owocami wchodzi przednio. Głód juz dużo [...]
[...] a później do kina na Hellboya ( filmu nie polecam %-) ) Dieta: 1. Owsiane, dynia, jablko, maliny, orzechy, whey, czekolada 2. Wołowina, quinoa, oliwa, sałata, pomidor, konserwowe, papryka 3. Twaróg, quinoa, jabłko, maliny, truskawki, dwa wafle z awokado i pomidorem, pierniczek uszatek Zmieniony przez - missInvincible w dniu 19/04/2019 09:40:23
[...] 1. Owsiane, dynia, borowki, gruszka, czekolada, whey, orzechy 2. Schab, ziemniaki, oliwa, szpinak, konserwowe, pomidor 3. Łosoś, ziemniaki, pomidor, ogórek, sałata, jabłko, wafle Wieczór spędziłam w kinie na specjalnym pokazie Avengers - najpierw Infinity War a później premiera End Game. W kinie byłam od 20:30 do 03:00 %-) spać poszłam o 4, [...]
[...] cherry in jelly 2. Dorsz, pesto, śmietana, oliwa, ziemniaki, cebula, pomidor, ogórek, sałata, burak, chrzan, dwa uszatki 3. Mozzarella, pita, pomidor, ogórek, sałata, wafle, whey, mango, maliny, halo top Jedliście cherry in jelly z Allnutrition ? Mega dobre to! Dostałam w gratisie przy zakupie wheya , myślałam w ogóle, ze to jest [...]
[...] ten trening :-P Dieta : 1750kcal 1. Jajka, chleb, awokado, pomidor, ogórek, uszatki 2. Twaróg, ryż, nektarynka, kiwi, whey, tahini, czekolada 3. Tuńczyk, ser kozi, oliwki, wafle, pomidor, burak, sałata Generalnie nie lubię Starbucks’a ale ten ich cold brew z pianką jest bardzo dobry. /SFD/2019/7/14/57e008c911294eaa8a607812fed640a5.jpg [...]
[...] ciężkie ale wykonanie mi się nie podobało, plecy nie trzymały jak trzeba, dlatego zeszłam do 100kg. Aktywność : Kroki: 14k Skakanka: 15min Dieta: 2250kcal 1. Owsianka 2. Wołowina z ryżem i warzywami 3. Dwa wafle z tuńczykiem i fetą, ciastko z mikrofali (batatowe), owoce i polewa whey tahini /SFD/2019/8/16/db0a22f137c84578aae4e9cf1ee1effc.jpg
27/09/19 DT tydzień 11 Trening B 1. MC sumo 8/6/6/3/3/3/3/3 50/70/80/100/100/100/110/100x8 50/70/80/90/100/100/100x4/100x8 50/70/80/90/100/100/100x4/100x5 50/70/80/90/100/100/100/110 50/70/80/90/100/100/100/110 110 w przedostatniej serii poszło lepiej niz w poprzednich próbach ale chyba znowu plecy się trochę zaokrągliły. Wiem na pewno, ze [...]
[...] czekolada 2. Tuńczyk, ryż, oliwa, parmezan, sałata, pomidor, ogórek, jabłko, winogrona, chuppa chupps 3. Wołowina, Passata, papryka, pieczarki, brokuł, cebula, ziemniaki, pieczona pietruszka, oliwa, dwa wafle z kremem czekoladowym z Allnutrition i truskawkami w żelu z AN W sumie wyszło mniej niż planowałam ale mocno się napchałam kolacją.