wady

[...] na wizytę na grudzień :/ swoją drogą znając naszą służbę zdrowia i tak pewnie nie dowiem się nic konstruktywnego. Dobrze wiem, że lekarz to podstawa ale chciałem zasięgnąć waszej opinii, bo często się słyszy, że siłownia niweluje wady postawy. A teraz czekać 2 miesiące to też mi się nie uśmiecha, bo po wakacjach miałem się wziąć za siebie.

****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: akiemoyui WIEK: 18 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 1,5 ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 56 WZROST: 169 OBWÓD RAMIENIA: 26 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA: 55 OBWÓD BIODER: 86 OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77 OBWÓD TALI 64 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: [...]

[...] i jak.. to wszystko jest do ogarniecia samemu (z dojazdami na treningi co jakis czas) ale do tego potrzeba zaciecia i byc kumatym. Pokazalem mu rozne drogi co mozesz zrobic i zeby sie zastanowil. Nie namawiam go przeciez zeby trenowal sam.. pokazuje mu tylko wady i zalety tego wszystkiego gdzie zalet jest bardzo malo ale to zawsze jest mozliwe.

nie chce polecanego planu chcem zeby ktos sprawdzil mi moj i powiedzial jakie sa w nim wady co dodac co odjac ....

Najpierw zdiagnozuj jaka jest ta skolioza mała duża, następnie udaj się do fizioterapeuty/rehabilitanta oni ułożą zestaw ćwiczeń które możesz wykonywać, które pomogą w wyrównaniu wady jeśli jest tak możliwość

[...] i podstawowych ćwiczeniach, których technikę powinieneś mieć opanowaną po kilku miesiącach treningów. Jeśli nie czujesz trenowanej klatki to albo ta technika jest nadal zła, ewentualnie masz jakieś wady postawy, które niweczą Twoją prace w treningu klatki piersiowej. Nie rób nic na siłę bo tylko sobie krzywdę zrobisz albo nabawisz się kontuzji.

Nie mam wady sercy przynajmniej mi tego nie stwierdzil kardiolog jedyne co mam to dosc wysokie cisnienie gorne okolo 135 (130) . Moje pytanie jest z tąd ze dbam o swoj organizm i lubie wiedziec w jakim stopniu go zabijam :D Oczywiscie oboje macie po soku

Jak zrobić zrzut diety: http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_Z_POTRENINGU__INFO_JAK_TO_ZROBI%C4%86_-t922820.html I ankieta... albo zrób kopiuj wklej, albo mnie zacytuj, usuń znaczniki cytowania i wypełnij. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: WIEK: NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: ****PARAMTERY [...]

Stojaki , które Tobie poleciłem są ok, no ale mają swoje wady tak jak mówisz. Ja posiadam w swojej siłowni stojaki HS9 i jestem zadowolony z nich, stabilne, wytrzymałe, nic się nie rusza. Jednak posiadam tez racka HS12 , który daję naprawdę 100% możliwości w każdym ćwiczeniu :-) Wszystko zależy od budżetu , który chcesz przeznaczyć na sprzęt. Tak [...]

chyba sam nie wiesz co wypisujesz . Przeciwwskazania medyczne: nie stwierdzone. Pomyśl trochę właśnie Twoje wady postawy są przeciwwskazaniem medycznym do treningu oporowego

1.Plan do zmiany ! korekty . 2. przysiad , martwy, wyciskanie , obciażenie robocze podaj ? Dieta : brak - jak u ciebie z jedzeniem ?? Jak u ciebie z snem ??? Przeciwskazania medyczne : brak Wady postawy , ALERGIA ? leki ???

O,tez szukalam odpowiedzi na to pytanie i mam. "Pomimo tak wielu zalet, guma do żucia ma także wady. Otóż, żucie jej dłużej niż 10 minut powoduje zbyt duże wydzielanie się soków żołądkowych, co może prowadzić do poważnych chorób związanych z układem pokarmowym. Ponadto po pewnym czasie na gumie zaczynają gromadzić się duże ilości bakterii. [...]

A jakie wady ma utwardzanie?

[...] zasady "adaptuj co przydatne, odrzucaj co bezużyteczne". Dlaczego uważasz, że styl tradycyjny, mocno sformalizowany, będzie pod tym względem lepszy niż nowoczesny trening? Sam trenuję styl tradycyjny i zdaję sobie sprawę z jego zalet, ale znam też wady, które generalnie sprowadzają się właśnie do...tradycyjnej metodyki szkoleniowej!

[...] trenuje i studiuje. I dlatego to daje mi prawo na pewną ogólną ocene porównawczą, a ponadto mimo, że tajski box czy bjj radykalnie róznia się mechaniką to jednak widzę pewne wady i zalety tych styli oraz (!) pewne zbieżności, które w karate są lepiej szlifowane. A Wogóle gdzies ja skrytykowałem jakis styl w taki sposób jak sugerujesz? A ponadto [...]

[...] monopolistyczne ci chodzi? Pytam się na serio z ciekawości. Co do Twojego drugiego postu- nikt nie musi podpisywać kontraktu, a jak podpisujesz to każdy mądry człowiek, rozkłada sobie wady i zalety tego kontraktu, jeśli bezpośrednia wartość wad wg niego przewyższa zalety to nie podpisuje, a jeżeli jest na odwrót to niech kvrwa potem nie biadoli.

Technika może leżeć, albo masz za słabe mięśnie grzbietu wokół łopatek i nie potrafią utrzymać łopatek w prawidłowej pozycji. Możesz mieć też jakieś wady postawy, bądź przykurcze w okolicach klatki piersiowej skoro masz problem barkami i klatką piersiową.

[...] jest ok). Ogranicz stres. Ogranicz rowniez intensywnosc treningu anaerobowego przez kilka pierwszych dni cyklu. Roznica cisnien moze byc manifestacja choroby, infekcji lub wady wrodzonej (niedomykalnosc aortalna, wzrost objetosci wyrzutowej lewej komory, niski opor obwodowy). W tym wypadku samowolka w leczeniu lekiem obnizajacym cisnienie moze [...]

Plan ok, możesz cały czas jechać a/b/a. A wady postawy nie zniwelujesz na własna rękę . Tu trzeba konsultacji ze specjalista i odpowiednich ćwiczeń korekcyjnych.

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK:sad_mac WIEK: 18 lat NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: w ubiegłym roku 3msc ćwiczeń typu ABS,pośladki, trening całego ciała 5 razy w tygodniu. Wznowilam treningi od 3tyg te same ćwiczenia co wcześniej 5-6x w tygodniu ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* [...]