wady

[...] sztuki walki od 3 lat i często uporam się z brakiem balansu na nogach który często wyrzuca mnie z równowagi stania na nogach podczas sparingów. Znacie może jakiś odpowiedni trening na siłowni bądź na gumach rehabilitacyjnych do podbudowania mojej wady ? Za wszelkie wskazówki serdecznie dziękuję Życzę Wesołych spokojnych świąt Pozdrawiam, Paweł

mam problem z kręgosłupem jest on krzywy widac mi z 3 kręgi z tyłu na plecach chciałbym sie tego pozbyc ćwicze na siłowni jakies 6 miesięcy nie robie martwych ciagów itp jedyne ćwiczenie jakie robie na kręgosłup to podnoszenie tułowia na ławeczce - prostowniki . poradzcie jakie ćwicznie moge robic aby sie pozbyc tej wady z góry dziękuje

Witam panowie, chce wrócic do treningu po 3 tygodniach przerwy z powodu kontuzji (przeciazony staw biodrowy oraz podejrzenie wrodzonej wady kregosłupa, na szczescie lekarz nie potwierdził), biodro juz nie boli i wszystko wyglada ok ale mimo to czuje lekki nacisk na lewy bark :/ i tu pojawia sie pytanie czy powinienem juz wrocic do treningu czy [...]

Kiedys w tv szopie widzialem takie fajne cos co chuck norris reklamowal, podciagalo sie na tym swoj ciezar ciala rekami na linkach, nie wie ktos przypadkiem czy mozna gdzies identyczne cos zamowic przez neta jak najtaniej? i drogie pytanie, czy ktos moze to ma i jest z tego zadowolony, jakie ma wady i zalety ile kosztuje?

Nie wiem czy to dobry temat na ten dział ale do żadnego nie mogłam go przyporządkować .A więc,czy mając kolana szpotawe to się zrobić szpagat ? No i czy to nie będzie pogłębiało wady ? Jeśli się da to jaki lepiej damski czy męski ?

[...] siedzenia przy komputerze z myszka pod glowa i klawiatura na wyciągnięcie (pełne) ręki, moje barki nie są równe - tzn jeden jest mniej więcej ~1,5 cm niżej niż drugi. Czy jest jakaś możliwość, aby to wyrównać i mieć takie same jak kiedyś (równe)? PS: Dodam iż kręgosłup mam prościutki, bo byłem u lekarza i nie zauważył żadnej wady. Pozdrawiam

Więc zacznę od tego, że mam lekko zapadniętą klatę i zamierzam zrobić cykl na masę. Chce wiedzieć czy ćwicząc nie powiększę sobie tej wady i czy znacie na to jakieś ćwiczenia. Dodam, że mam 16 lat i aktualnie robię pierwszy cykl na kreatynie i gainerze (pierwszy cykl w życiu).

Witam, 2~3miesiace temu wzialem cp+mega caps creatine i jestem zadowolony z postepow. I teraz mam pytanie bo zostalo mi cp na drugi cykl. Chcialbym kupic znowu mega caps creatine i zrobic taki sam cykl jak poprzednio. Czy sa jakies wady dwoch takich samych cyklow?:P Moze zainwestowac w cos innego? Z gory dzieki za pomoc

Co lepsze? Depilacja czy golenie? Nigdy nie goliłem włosów na klatce i brzuchu, ale mam dość mocny zarost mimo wszystko. Jakie są wady jednej i drugiej metody? Z góry dzięki. Muszę się pozbyć włosów do jutra.

Witam wszystkich. Chciałem się dowiedzieć o waszych opiniach na temat stworzonego przeze mnie herbu małego, lokalnego klubu piłkarskiego. Co o nim myślicie? Jakie są wady a jakie zalety tego herbu? Czekam na odpowiedzi.

[...] się Was poradzić czy dobrzę robię. Mam 15 lat, waga 60kg, wzrost 177cm i od nie dawna podnoszę sobie sztangę o wadze 20kg. Wyciskam ją na klatę po 20x , np. 10 serii, oraz podnoszę na biceps. Czy nie zaszkodzi mi to w przyszłości na postawę ciała lub inne wady? Czy może mam odstawić podnoszenie "ciężarów" w tym wieku. Czekam na odpowiedź ;)

witam. mam jedno ramie nizej w stosunku do drugiego. stosuje zwis na drazku, ale nie wiele to daje. czy mozecie polecic mi jakies inne cwiczenia na skorygowanie tej wady. Fenks

[...] według Was jest lepszym rozwiązaniem: Animal Pak, czyli swego rodzaju "all in one", czy też wszystko kupowane osobno np: w postaci chelatów Olimpu (magnez, cynk itd). Dodam, że mowa tu o suplementacji podczas cyklu SAA. Wiem, że każde rozwiązanie z podanych powyżej ma swoje wady i zalety, ale czekam na Wasze opinie, bo ciężko mi się zdecydować.

[...] lat i mam w planie zakupić drążek rozporowy i w związku z tym mam do was kilka pytań : - czytałem że ćwiczenia na drążku obciążają stawy barkowe czy to prawda ? - jakie są wady i zalety ćwiczeń na drążku ? - jakie ćwiczenia są najlepsze na sześciopak ? -lepiej jest ćwiczyć podchwytem czy nachwytem ? Moje wymiary to : waga : 80 kg wzrost 178 cm

Przysiad, ale ze sztanga niesiona w wyprostowanych rekach nad glowa. To taki ruch jak wykonuja ciezarowcy w drugiej fazie rwania. Co sadzicie o takim cwiczeniu? Ma sens? Wady? Zalecy? Efekty? ps. Oczywiscie ciezary duuuzo mniejsze niz normalnie.

Zastanawiałam się nad treningami na kołach, jednak jestem laikiem w tych tematach. Ktoś może mi powiedzieć jakie są wady i zalety takich ćwiczeń? Na co powinnam zwrócić uwagę przy takich ćwiczeniach? /SFD/2016/9/19/4ec1fc8f09b547809c14100eac736552.jpg

Witajcie! :-) Czy ktoś przez dłuższy czas "aplikował" sobie ;-) żelatynkę jako źródło białka? Interesują mnie zalety i wady spożywania znacznej ilości żelatyny- ja aktualnie widzę same plusy, ale nie wiem, czy nie przesadzam. %-) /Nie chciałabym wkrótce zacząć świecić w ciemnościach albo coś w ten deseń.../;-]

Witam Mam niewielką skoliozę..Zamierzam rozpocząć trening zgodnie z książką Olivier'a Lafay'a "Trening siłowy bez sprzętu". I w związku z tym pytanko czy opisane tam ćwiczenia pompki itp nie pogłębią wady kręgosłupa? Cwiczenia na drążku są wskazane przy skoliozie ale mam watpliwosci co do pozostalych cwiczen... Z góry dzięki

Ja mam takie pytanie, czy trenowanie siłowe z wadą kręgosłupa, w moim przypadku ze skoliozą jest wskazane? Już trochę po sylwetce widać tą wade i jeszcze mam odstającą prawą łopatkę, czy taki trening nie pogłębi jeszcze tej wady ? Obecnie trenuje na siłce raz w tygodniu, a reszta to takie treningi w domu. Z góry dzięki.

Witam, mam pytanko jak sie ma alkohol do treningow no i oczywiscie jakie sa wady :) Np. czy mozna sobie wypic piwko powiedzmy np w pt czy w sobote I chyba najwazniejsze - wodeczka ? wiecie jak jest imprezka :) Prosze o porade bo przeciez chyba kazdy ma ochote czasami na ..... :) Pozdrawiam Pietiaaa