wa

[...] ze swoim dosyc upasionym kolega przez cala impreze sobie fikali. ja mu na to (specjalnie) ze nie chce bo nie czuje sie za dobrze na wodke, on na to : "ze mna sie ku.r.wa nie napijesz?!" a ja ze nie niedaleko stal moj brat ktory jak sie napije to nie cacka sie wiec mialed dobra zabawe kiedy to cala impreza odciagala mojego brata od [...]

za je bać kur wa mać kamieniołomy...tylko...niech tyrają chu.je empatia...ładna i wazna cecha, ale zapomniana chyba powtarzam w tej i innych sprawach...postawcie sie w roli rodziny/bliskiego tej osoby wtedy inaczej sie spiewa... dwa dni: http://wiadomosci.onet.pl /1423378,11,item.html http://wiadomosci.onet.pl /1423512,11,item.html [...]

ja jutro nigdzie nie ide...nigdezie kur.wa:/ moja dziewczyna idzie na koncert z mnostwem ludzi, a ja nigdzie:/ i co najgorsze, zadne ciekawe wyjscie w ten caly weekend sie nei zapowiada:/

http://www.sfd.pl/TEST-_OLIMP_LABS%2FBX__kamsonik11%2C_k3ho%2C_piter_1988_-t301083-s6699.html#eot wpadnie ktos popatrzec na chudzielca? i jak macie glupie komentarze dawac to nie wchodzic k,ur.wa

banana tez nie ma??:/ kur.wa mać:/ a Bul?? co z nim?? jego stanowisko??

wlasnie wyczytalem kur.wa mac...

kur.wa, jak mozna tak zje.bac trening:/:/:/ zesz w morde:/ Krzys, co za Panna w avku??

[...] WTOREK DT T1/D7/d1 B/T 50/50 rozkład 5 dni B/T 50/50 ( lub 40/60 ) 1200 kcal 1 dzień jw. + 150g ww gluten free suple: o3, inozytol, zmb6, chela mag b6 forte płyny: kawa, herbata zielona ( z imbirem ), herbata owocowa, woda warzywa: rukola, pomidor, ogór zielony, pieczarki, cebula, kiełki, miska: [...]

Sroda 13-Kwietnia-2011 DT DIETA & SUPLEMENTACJA: Po przebudzeniu: 10 g BCAA+1caps żeń-szeń-a+3g DAA+1c-PEA.1c-Lean Xtreme I. białko w prochu+oliva+mleko II. kurak+warzywa III. kurak+warzywa IV. przed treningowy 60min->ziemniaczki+kurak+warzywa 20min przed treningiem. 1caps OxyElitePro+1c-Lean Xtreme V. Po treningu schabowe+ryż [...]

o kuuuuu****wa ale mnie tu dawno nie było Już po chorobie, spadki były na tyle duże, że cały cykl był o dupę rozbić.. Cofnąłem się do 75kg, w łapie z powrotem 33,5, na sile straciłem. Wróciłem do treningów i nieszczególnie trzymając się diety aktualny stan ma się tak: Waga 77~78kg, w łapce 34. Trenuję teraz systemem 5x5, splitem, bardziej na [...]

A wiesz, TEORETYCZNIE przez ogromną % zawartość węglowodanów i małą białka gainer powinien smakiem szokować, a białko odwrotnie. W białku nie masz pola manewru, węglowodanów nie może być dużo. Pozostają jakieś tam aromaty, syntetyczne smaki etc. (co nie jest zdrowe dla konsumenta, ale kogo to obchodzi; liczy się kasa - ale to temat na dłuższą [...]

1. 2009.06.21: CZTERDZIESTY CZWARTY TRENING BIEGOWY # 5 etapów OGÓLNA STATYSTYKA: Łączny czas biegu: ~ 48 minut, w tym 5 interwałów oraz 6 min. 20 sek na schodach. I etap: rozruch 15 minut + INTERWAŁY 15/15 15/15 (praca - sprint/odpoczynek - trucht; sek) x 5 II etap: podbieganie pod górę do schodów III etap: jazda na maxa 6,5 minuty = hardcore [...]

[...] już sił i dupa ;/... Ale nie ma co płakać pierwszy raz opuszczony trening nóg ;). Dzisiaj trening, więc zaraz schodzę bo obowiązki są ;/... Powinienem wejść dopiero w czwartek bo jutro do Wa-wy wycieczke jakąś mam ;P. W niedziele odbyła się piłka nożna około 2h, spałem po robocie dzisiaj do 13'stej od 22'giej więc mega wypoczęty jestem, [...]

ja zassysam z 2 stron z torrentami (linków nie bede podawał, bo i tak trzeba mieć konto żeby się wbić) Używam programu "BitLord". Jeśli ktoś chce to moge zarzucić plikiem, który wystarczy wrzucić do programu i SSSSAĆ! Film mi się podoba, jest za***isty.Pomimo tego co napisał tomot!Największym minusem jest to że najlepsza część jest [...]

Piotruś mówiłem Ci kur wa, ale Ty się uparłeś na ckd, to cierp. W Twoim przypadku nie potrzeba żadnego ckd. POwiedz mi po co Ci to? DUDA zdjęcie dawaj.

o kur.wa przeterminowana o rok, data ważności do 18.10.11 r. %-) chyba nie za bardzo co?

o kur.wa hahahhahahhahahahhahaha %-)

Dzięki dzięki, na pewno z tego skorzystam. Wiem, że muszę nad seriami popracować, bo ostatnio tylko na dole się skupiam, czuje, że mam to lepiej już dopracowane, więc teraz inne priorytety. 27.05.2014r. Byłem dzisiaj na trneingu w Gwardii, panowie, takiego czegoś jeszcze nie przeżyłem :) Biłem sie z tym gościem co ma ponad 30 walk z Ukrainy, [...]

[...] --to nie dla mnie, serii mało ciężary liche nie sądzę aby on na takim treningu zrobił taką formę ja w każdym razie za bardzo bym się nie zajechał }:-( ,trening jest dla mnie ważniejszy od efektów treningu ,muszę fizycznie wyładować się|-)|-) ,nie mówię że taki trening będzie ciągły,na razie 2-wa tygodnie na nim się wzoruję,jeżeli mój organizm [...]

Wycwiel --dziękuję bardzo za rady--popróbuję 2-wa razy w tygodniu nie zaniedbując BB,robić kilka serii WW, jak dodam w dzień klaty to może i 3 wpadną lecz nie będą za bardzo objętościowe myślę 3 serie --będzie ok??w każdym treningu inny ciężar pomiędzy 25kg a 60kg. Odnośnie Wrocka to ....z Jawora rzut beretem i na pewno kiedyś się przyjedzie i [...]