wa

[...] weteranów (Hard Corps, The) jako Patrick Sauvage 2004: Sny o potędze (Narco) jako on sam (we śnie Lenny'ego) 2004: Retrosexual: The 80's jako on sam (zdjęcia archiwalne) 2004: Mściciel (Wake Of Death) jako Ben Archer 2004: Guns, Genes & Fighting Machines: The Making of 'Universal Soldier' jako on sam 2004: Tale of Two [...]

[...] Bełchatów GKS Katowice GKS Tychy Górnik Wałbrzych Górnik Zabrze Hetman Zamość Hutnik Kraków Jagiellonia Białystok Jeziorak Iława Kaszubia Kościerzyna Karkonosze Jelenia Góra KKS Kalisz KSZO Ostrowiec Świętokrzyski Lech Poznań Lechia Dzierżoniów Legia [...]

Lekkoatletyczne HMŚ: w organizację zaangażowanych 600 wolontariuszy W or­ga­ni­za­cję 15. ha­lo­wych mi­strzostw świa­ta w lek­ko­atle­ty­ce (7-9 marca, Sopot), za­an­ga­żo­wa­nych jest 600 wo­lon­ta­riu­szy z kil­ku­na­stu kra­jów. Naj­młod­szy ma 16, a naj­star­szy 70 lat. Pra­wie 400 z nich po­ma­ga­ło przy prze­pro­wa­dze­niu 58. ha­lo­wych [...]

K - wa ja nawet nie mam zwykłego zegarka z moim ADHD na ulicy lepiej nie miec nic na szyji i na nadgarstkach %-)

[...] czy to nie dziwne , że po treningu klaty na FBW nie czuję się praktycznie nic a po dość lekkim treningu z choćby 9 seriami na klatkę czuć już różnice ? To nie ja argumentowałem swoje wypowiedzi to ja dałem cytat instruktora który tak napisał lecz według mnie kiedy przeglądałem dział z archiwum kulturystyki to widziałem tam same splity. [...]

[...] który oprócz jego powszechnie znanych właściwości, współpracuje ściśle z kreatyną w przemianach energetycznych pracujących mięśni,w efekcie zwiększając ich zdolność do generowania i wykorzystywania energii w formie ATP. Dlaczego MagnaPower działa lepiej, niż zwykłe zestawienie kreatyny z magnezem? . Utworzenie chelatu kreatynowego magnezu chroni [...]

p4tri czasem demotywuje w znacznym stopniu bicuś Wiem, że nie ma cudów Z wiosłami cuda, racja, ale przynajmniej wiem wiele więcej Co do klimatu... specyficzny troche niwix co racja to racja, ale mówię-Wa-wa to troche daleko i ja a ty to rzeczywiscie "chudy", a chudy

Nie ważne ile waży po gotowaniu, nigdy nie waży sie produktów po obróbce. Natomiast jeśli dobrze zrozumiałam przez cały dzień zjadłeś tylko 125g ryzu. Kamil ja jem 2 x więcej, więc chyba to troszkę za mało jak na dorosłego mężczyznę. I pamiętaj: [...]

W domu ćwiczyłem najpierw na atlasie póżniej SMITH mało wolne ciężary to rolek nie było / w siłowni miejskiej 4-ty rok wyciskam często,3-y razy w tygodniu,rolki jak na razie nie miałem, ze 2-wa razy zdarzyło mi się przez ten czas odłożyć ciężar na niższe haki

ajazy - tak by i było gdybym poszła wcześniej, a nie w porze kiedy najbardziej chciało mi się juz ziewać.... Trochę z tym klamotem w piwnicy średnio bo się boję ze dziury zrobię, chociaż ostatnio Koszykarz rzucał 130kg w MC i niby nie widać żadnych ubytków.. Na prawdziwą siłkę mnie ciągnie, na podest... Generalnie wiem, ze się lenię. I też mi to [...]

Paatik 2-wa tygodnie to plan dla uciechy głowy ,serca ciała ,duszy ;-D

https://youtu.be/irqArux9-3Q https://youtu.be/xRfmP7TX7GI https://youtu.be/qSL83IyS-WA I dzisiaj jeszcze barki były i brzuch,a le tutaj poki co nie mam po co nagrywać. Komentarze mile widziane.

Bry spam. Gumy warto. Mam wku...wa. po kiego bola ida ludzie do roboty, kichaja, kaszla, nochalem pociagaja mi nad glowa. Do wyra a nie zarazki roznosza :(

[...] 2.Gorgoń Mateusz -93-Power-Kuźnik Chorzów-95 kg 3.Kulas Kamil-90-Grom Przasnysz -90 4.Hintzke Mariusz-94 –Bliza 85 kg 5.Ciechanowicz Kamil- Impuls Warszawa- 70 kg 6.Masternak Bartosz -95-Jastarnia 60 kg J23Czerner Christian- LZS Olszanka 100 Kat .60 kg 1.Okrój Przemysław-90-Jastarnia 140 kg 2.Nagraba Cezary-90-Herkules W-wa [...]

K..wa nie otwieram więcej twojego dziennika w pracy jak jestem głodny.

[...] dam 4 posilki z WW np. 100 g Basmati , bo wiem ze jak dam do ostatniego weglowowdany to zle na mnie to zadziala , mam tak ze zaduza liczba ww np. powyzej 350-400 g mnie zalewa bo testowalem kiedys owsianki przed snem i byla to porazka . Pomozcie jakos z tymi kaloriami na te dni wolne . Na teraz przy wspolczynniku aktywnosci 1 ewentualnie 1.1-1.2 [...]

[...] 75 kg 1.Szefka Błażej 91-Jastarnia 172,5 kg 2.Łada Michał -90- Megatron II Ełk -167,5 kg 3.Partyka Rafał-89-Terminatus D.G-150 kg 4.Śliwiński Dawid -89-Unia Wąb.- 145 kg 5.Lewandowski Leszek 90-Tytan Kutno 137,5 6.Przewłoka Michał 89-Tur Ryki 130 7.Kulik Kamil-90 Tur-127,5 8.Runowski Mariusz 92 Cartusia 127,5 9.Pendel Damian93-Herkules W-wa 105 [...]

Marta skończyć z głodowaniem???? Piszesz BTW130g/100g/150g a ja odkąd prowadzę dziennik mam z reguły mocno więcej! Przejrzałam mój dziennik, fakt, dość nierówny ten rozkład mam, ale białka mam średnio 150-180, tłuszcze ok. 100g, węgli (kur..wa jak ja nierówno jem! - teraz widzę dopiero) 180-220g. I ja mam to przyciąć? Ja głodna chodzę! No chyba, [...]

wa wa wat the fak co tam sie dzieje schaby i dziewczynki

Maaaartaaaaaaaaaa, a on się przezywa %-) Odpowiada się "Kto się prze-zy-wa, sam się tak na-zy-wa" http://www.hostpic.biz/?di=1ENP albo "Słowo się odwraca i do właściciela wraca" http://www.hostpic.biz/?di=SOVH ;-) %-)