wa

o kur.wa... rozwaliłeś mnie z tą twarzą bez kitu... :D :D równie dobrze mógł poprosic kumpla o foty łapy, a później zrobić fotomontarz i wkleic swoją twarz... hehehe

te bakus uwazasz ze kulturystyka polega na tym zeby sie wozic z qmplami ?? a pozatym wymiary i wyniki to q..wa wiesz pojecie wzgledne bo nie jest sztuka pokluc sobie dupe (z twoich wypowiedzi wnioskuje ze tak wlasnie bylo w twoim przypadku...) zreszta ch..j cie tam wiedza bo jakos niechcesz siebie pokazac ani chociaz napisac swoich wymiarow i [...]

Ja natomiast polecam zacząć od obwodów ,10-12 ćwiczeń i w zależności od ćwiczenia 10-16 powt ,wtedy można popracować nad wydolnością ( trochę fatu poleci ) nad techniką ,przyzwyczaić się do ćwiczeń i ciężaru ,z początku małego ale i on zrobi dobrą robotę Jeżeli chcesz ćwiczyć 3-y razy w tygodniu 3 -odrębne plany lub A --B --A i następny tydzień [...]

Kur.wa nie wiem co z tą edycja popieprzone coś: 500g kurczaka - 7 zł , torebka ryżu Sonko 3 zł, Medalion z łososia 100g Tesco 3 zł, warzywa mrożone 4 zł , Woda 2 litry - 2 zł . Dzielisz to na 4-5 posiłków co 2 godziny . Masz dietę za 20 zł dziennie. Bułka pszenna to zagłada - pełnoziarniste pieczywo tylko. Szynka też nie bardzo. Zmieniony przez - [...]

poczytaj o działających mięśniach w ćwiczeniu.poczytaj o fbw bo nic nie łapiesz.gdzie wyczytałeś,że na pierwsze 3 miesiące?zrób taki split jak chcesz: klatka- bic( albo tric), plecy- tric(albo bic), barki- nogi amen. cała k...wa filozofia:) na duże partie 9-12 serii, na małe 6-9. coś jeszcze?

Q..wa, jeszcze raz: Kevin Bracken- dzwiganie do suplesu

[...] na widok, której zapominam o problemach, najlepsza przyjaciółka, z którą mówimy sobie wszystko, nie mamy przed sobą tajemnic, lubiąca zadbać o siebie, a i żeby np. zmywanie, czy sprzątanie nie było dla niej problemem, po prostu żebym nie musiał tego robić sam A i żeby lubiła ciepło rodzinne, dom, a nie imprezowała od piątku do poniedziałku

Widzicie to jest ciekawa sytuacja i bardzo symptomatyczna. Olo to młody człowiek i poza buńczucznymi wyzwaniami co do swojej wiedzy i umiejętności naprawdę wiele nie może reprezentować. Nie mówię tego złośliwie, tak po prostu jest. Ten kto nie jest w pewnej strukturze znajomości w określonych elitach, po prostu wiedzy mieć nie może. Jest [...]

niemożesz cwiczyć bez przerwy na masew ten sposob za bardzo obicazasz organizm,przede wszystkim bardzo ważny jest okres regeneracji dlatego: Jeśli zależy Ci na zmaksymalizowaniu efektów treningowych oraz ukierunkowaniu swoich wysiłków- ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" TUTAJ TRENUJEMY NA POWAŻNIE MASZ WSZYSTKO [...]

Panowie a jak jest z tym braniem kilka razy ed?? jak to z posiłkami pogodzić?? czy juz wtedy dawac obojetnie kiedy tzn po posiłku czy np przed ?? PS: Lucjus ku....wa stary HGH Universala ?? aż bym sie wstydził pisać o czymś takim tutaj :)

weś ty idź sie k**wa utop!! Ja pie***e skąd ty sie wziałeś?? Weś sie do czytania teamtów podwieszonych to bedziesz wiedział jak trening i dieta wyglada!! A nie idiotyczne pytanie takie zadawac "Chce byc mniejszy" tylko kretyn by mógł takie cos wymyśleć.

z tom wysepkom to fakt jak ostatnio bylem w PL rok temu to za 3 tygodnie wy*e*alem roczne oszczednosci .kraj wampir q-wa

Spider-man wymiata;D ale te sfastyki to ku*wa chyba tutaj nie potrzebne...

Ja mam daleko, bo z wa-wy, ale pojadę. Na razie jako widz, na następnych startuję

kur.wa, ja sumując mistrzostwa jestem - 40 zł

q..wa podstawowa sprawa -- nigdy nie wysyłaj kasy w ciemno , bo na 90 procent nie dostaniesz towaru

[...] drugim a trzecim tygodniem trenu Ace owej firmy, cypio, też atom, susta innej firmy (na forum nie cieszy się dobra sławą heh), mini dawka clenu... Tren początkowo 50mg co dwa dni przez kilki pierwszych dni, cypio 500week susta 500week clen mmini dawki balcana ... Po tyg podbilem tren do 75mg co dwa dni , reszta środków bez zmian, na początku [...]

o ja pierd_ole To kolejną walke tego degenerata obejrzy już pół Polsi Skandując 'HWPD','HWDP' ;FIRMA'??? ŁOkur...wa ... ja nie chce tak

Jak tylko skończę NitroE to zamierzam wypróbować S.A.Wa, mam tylko jedno pytanie. Można to połączyć w jednym drinku z BCAA i L glutaminą przed treningowo czy lepiej osobno?

Heh, Nie chce Twojego szacunku. Ja nie mowie o sobie, ale obrazasz tez innych. Trenuje od ok. 5-6 lat. KB (Fighter lodz) i boks (gwardia lodz, gwardia w-wa). Jesli chodzi o worek to wiedzialem ze palniesz taka bzdure. Do trenowania techniki to sa tarcze chlopcze. Gdyby bylo tak jak mowisz to jak trener by powiedzial teraz robimy technike, to [...]