węglowodany

Nutrend dla poczatkujacych jest lepszym wyborem niz SWG. Szybciej zlapiesz mase a chyba na tym ci zalezy i cenowo lepiej wyjdzie. Ps. troche slabo sie ta odzywka rozpuszcza, ale jakos sobie poradzisz;] A pozniej smialo mozesz kupic sobie SWG, ale jak juz troche pocwiczysz. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay [...]

teraz dopiero w pelni doceniam treca, bo jest pyszny i swietnie sie rozpuszca. teraz prawie shakera rozwalam, bo nie moge jednej odzywki wymieszac dokladnie;] ja tam po odzywkach nie lapie tak wielkiej masy, jak inni, dla mnie to dodatek do diety. A mase to lapie powoli, ale miesniowa -i o to chyba chodzi. Najwazniejsze jest odzywianie i [...]

Stary nie patrz sie na to na ile dni ci to starczy. Bierz tak jak nalezy. Jak bedziesz oszczedzal, to mozesz pozniej byc bardziej niezadowolony. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

spece bardzo dobrze ci doradzili, ale mysle ze w pogoni za masa nie zrezygnujesz z tego co zakupiles. Teraz i tak kazdy robi to co mu sie podoba- i to jest smutne;[ pozniej chodza takie kartki grubasne co nie maja miesni tylko wielkie cialko jakby sie desek z tartaku nawpier%$^$%^. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* [...]

ja biore 3 przed sniadaniem i 3 przed treningiem. PO treningu nie biore, bo koncze go o 20 a chce sie pozadnie wyspac;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

moze i ja chwala ale ja sie bede powtarzal ze jest najbardziej szkodliwa z @ll dostepnych na rynku. Multipower rules!!! *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

[...] dietce: WAŻNE ZASADY: 1. Rano duża ilość węglowodanów 2. Przed treningiem duża ilość węglowodanów (złożonych (np. ryż), a nie prostych (np. banany)) 3. Po treningu białko + węglowodany 4. Przed snem dużo białka 5. Dziennie wypijasz 2-5 litrów wody (płynów) lub więcej... 6. Woda mineralna najlepiej niegazowana 7. Minimum 8 godzin snu 8. Staraj [...]

Ok, przyznam ze nie probowalem tego konkretnego produktu. Próbowalem jednak kilka innych, podobnych, jak tez znacznie mocnijszy zestw 3 elementów (3 tabletki) syntetycznej Efydryny, Kofeiny, oraz Aspiryny (suma sumarum dzialaja synergistycznie, potegujac swoje dzialanie). Wszystkie generalnie powoduja wieksze czy mniejsze pobudzenie, podnisienie [...]

Male wytyczne pomocne w optymalizacji diety, zakladajac ze poza cwiczeniem na silowni nie wykazujesz sie jakas specjalna aktywnoscia fizyczna: Spozywaj: - 6 posilkow dziennie - 380g weglowodanow dziennie w 5ciu posilkach - 100g bialka rozloz na piec posilkow - w 6tym posilku spozyj 20g weglowodanow i 30 gramow bialka, pamietaj zeby spozywac ten [...]

megabol moze i dziala ale jest najgorzej oczyszczona kretka i odradzam branie tego preparatu. KIedys ta firma moze i byla wielka ale teraz jest na szarym koncu. Ten kto bral multipowera jest zawsze wniebowziety;] *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

multipower jest moim zdaniem najlepsza kretka na rynku. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

ew. zglos sie do swojego lekarza to on ci doradzi. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

zmien prace albo zacznij pic duzo piwa to apetyt sam wroci. *Zycie jest jak weglowodany zlozone i aminokwasy rozgalezione* Stay Negative.

To uloz sobie diete w ktorej bedzie 5g weglowodanow 2g bialka i 1g tluszczu na kilogram suchej masy - a ile masz tej suchej no pasowaloby zebys wiedzial jaki masz stopien zatluszczenia organizmu. Jezeli nie wiesz to przyjmij startowo 65kg jako sucha masa i jezeli nie bedziesz widzial efektow w postaci przyrostu wagi to zwieksz weglowodany do 6g na [...]

Tu jest też info o tej ultra whey, jest też link do badań i atestów ale u mnie nie chce tego nawet otworzeć (nie można wyświetlić strony itp) Aha śpieszcie się bo jest promocja 2000g za 85zł. Wiadomym jest, że proteiny są bezwzględnie potrzebne do wzrostu mięśni. Bez wystarczającej podaży białka nie ma mowy o żadnych przyrostach masy mięśniowej. [...]

Jak w temacie. Dziś puka do mnie łepek z ktorym chodze na silownie i mówi ze wyczaił git tunczyka, ktory ma ponad 40 gram białka w 100 g. No to ja w smiech i mu mówie zeby już wiecej kleju nie wąchał i bajek mi nie opowiadał. A on do mnie że zaraz mi przyniesie- i wielkie było moje zdziwienie kiedy mi przyniusl puszke tunczyka w sosie wlasnym, w [...]

najwazniejsza pora spozycia weglowodanow, to czas bezposrednio po treningu. polecam OLIMP CARBO - chyba najbardziej popularne wegle na polskim rynki (4kg powinny kosztowac 80-90zl). mozesz mieszac weglowodany z bialkiem, ale odradzam SYSTEM PROTEIN 80 -> smak carbo (pomarancz, cytryna, wieloowocowy) nie nadaje sie do mieszania ze smakami tej [...]

nie chodzi o to ze od gainerow tylko ze od diety bogatej w weglowodany i duzo bialka no i pozniej sie robi jazda i cos nie cos czasem wyskoczy a co za tym idzie gainer to tez duzo ww i bialka stad po nim takze moze ci cos wyskoczyc

aha, widziałem to u siebie w sklepie, zakupie se to i pewnie mi wyjdzie na ZDROWIE.... aaa i mam jeszcze jedno pytania, czy GLUKOZA nie powoduje tycia, nie chciałbym sie zalać tłusczem bo słyszałem że węglowodany moga się odkładać w organizmie tak jak tłuszcze...??

Gdyby to byl zwykly cukier to by sie nazywal "Cukier kryształ" a nie carbo. Carbo to kompleks weglowodanow z ktorych wiekszosc stanowia weglowodany zlozone i warto dac za niego te pare zl JEZELI nie ma mozliwosci zjedzenia normalengo posilku. W innym wypadku spozywanie carbo z SP mozna sobie odpuscic i spozywac normalne produkty. Pomóż [...]