wódka

Waga moze skoczyc o kilogram, zgadzam sie, ale nie myl wagi ogolnej z waga tkanki tluszczowej/miesniowej. Jesli trzymasz miske i cwiczysz a wpadnie jakis czit czy nawet dwa to za nic Ci nie przybedzie 1 kg tluszczu. Wody naciagniesz, owszem. I wtedy wg mnie sie lepiej nawet nie wazyc dla swietego spokoju, poczekac az woda zejdzi :-) u mnie teraz [...]

No, z cyckow nie rezygnuj nigdy ;-) Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-04-16 08:10:19

Ja robie 20 min po wrzuceniu i jest ok, ale trzeba sprawdzac zwyczajnie czy juz dobry :-) że ja wcześniej o tym nie pomyślałem, to grillowanie wychodzi mi 40 minut, a tutaj będzie 2 x szybciej, przygotowania też trochę jest z tym wrzucasz jakieś przyprawy, zioła...?

Stawiasz browary jak bedzie "8" z przodu na awdze. Rzeklem %-) wczoraj już prawie było brakło naprawdę niewiele, ale dziś waga wypluła 91,1 (w DT idzie więcej węgli, a do tego wczoraj po siłce jakoś nie czułem zbytnio głodu i jadłem w sumie tak bardziej z przyzwyczajenia) do końca tygodnia chciałbym zejść poniżej tej 90'ki, zobaczymy jak to będzie [...]

Jutro bedzie eksperyment, na finale LM. Troche tylko chuyowo, ze u mnie bedzie nad ranem wtedy... Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-05-24 09:07:25

elektronika jest u mnie duzo drozsza kuba ;-) Jest tylko jedna dzielnica w Tokio, Akihabara, gdzie opyla sie cos kupowac. To jest na pierwszy rzut oka niepojete. Ja niemiecki samochod kupilem w salonie w Polsce o wiele taniej, niz zaplacilbym tutaj, w Niemczech. Dokladnie ten sam model, wyposazenie itp. W skali makro, w Trojmiescie na stacjach [...]

A jaka jest roznica w takim razie? A, ok, nie doczytalem. Czekam wiec. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-06-03 08:04:47

Fajna sprawa ta silka na dworze. Jestem ciekaw dwoch rzeczy - jak to bedzie konserwowane/przykrywane na zime oraz czy wspaniali ludzie tego nie rozpyerdola po pijaku czy cos... Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-06-25 03:40:33

Chudo, masuj %-) na masę przyjdzie czas - jeszcze 2,5 miecha najpierw muszę osiągnąć punkt 0

Zdrowia kuba;-) Widze, ze walczysz dzielnie wiec trzymam kciuki. Zmieniony przez - Kapitan Wodka w dniu 2013-08-07 07:28:48

O KVRWA!! Jest megazayebiscie, na plecach choinka sie pokazala... dzięki Kapitanie generalnie jest dobrze, ale mogło być lepiej, nie udało mi się zrobić dobrze nóg niestety 12 miesięcy redukcji spowodowało to że organizm strasznie się bronił przy każdym kolejnym tygodniu i z tygodnia na tydzień było coraz gorzej

Kuba - a brałeś pod uwagę "łokieć tenisisty" ? Mnie na początku ćwiczeń siłowych też bolało w przedramieniu - dopiero dużo później zaczęło w zewnętrznym boku łokcia i ortopeda powiedział że zapalenie nadkłykcia bocznego :( bardzo możliwe że jest tak jak mówisz - ale trzeba być twardym nie mientkim, zacisnąć zęby i grać dalej, a tak na serio to za [...]

MOJA REDUKCJA - CZYLI 12 MIESIĘCY WALKI O POWRÓT DO NORMALNOŚCI na dzień dzisiejszy uważam że osiągnąłem punkt 0 w swojej redukcji małe podsumowanie: waga na starcie - 110kg (wcześniej nawet powyżej 120kg) waga na finiszu - ~84kg (ale to na dość mocnym odwodnieniu organizmu, nominalnie w okolicach 88-90kg) %BF na starcie - szacunkowo w okolicach [...]

MaGor - za bardzo kazdego strofujesz. To kube o czita, to Rafala o szluga. Ktos sie czepia Ciebie o Twoj cyrk z keettlami? Nie, wiec i Ty daj zyc. Lewą nóżką było wstane z rana? Ok. Czep się "mojego cyrku" z kettlami (Czyżbym wyczuwał cień pejoratywu w słowie "cyrk"?) Ja nie oskarżam i nic mi do tego, co kto je i jak ćwiczy. Mam tylko kilka [...]

Gwid metoda którą lecę zakładał że wczoraj miałem robić ćwiczenia w zakresie 10 powtórzeń, w 2 i 3 serii nie dałem rady już więcej się podciągnąć do tego miałem plecy dość mocno sponiewierane zarzutami więcej nie było sensu robić, a i też czasu nie miałem bo w planie miałem mocno dopiec ramionom Kapitan Wodka w Twoim dzienniku jakoś pusto i cicho, [...]

LeanBulking by Misio_Masownik %-) Co tam stęskniłeś się ? :-D Odpal dziennik w końcu a nie bąki sadzisz tylko przed kompem 8-)

Wracaj Wódka bo smutno bez Ciebie :)) nieee...poooedziałbym spooojżżałłem na wiek i juz wiem dlaczegoo wężyk mnie tak podkuórwiałłł Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-03-26 22:50:28 Zmieniony przez - ALEXANDER63 w dniu 2014-03-26 23:02:37

Biega sie ciezko bos nawalil ponad 15 kg masy, do tego brak cardio i nic dziwnego. To samo u mnie:-) Pzdr. waga robi straszną robotę, czuję to bardzo mocno również w podciąganiu na drążku ale z 3-4 tygodnie temu biegałem już dystanse na poziomie +4km i nie było aż takiej tragedii, ale początek biegania to koszmar, dopiero gdzieś tak po 1km zaczyna [...]

Ale widac kuba ze miecha na Tobie siedzi :-) Podoba mi sie ten brzuch, masz duze kostki, powierzchniowo. nie żebym marudził, bo mi moja forma też coraz bardziej się zaczyna podobać, choć sporo pracy jeszcze przede mną jest, ale "kostki" wydają się dość duże bo są zalane tłuszczem, jak się zredukuję bardziej to na pewno będą mniejsze

Czasem jak sie przygladam dokladniej zdjeciom to mam wrazenie ze kostki na krate sobie we futrze wyciales %-) na razie staram się wyciąć je z tłuszczu