w rok

jakis rok temu slyszalem o bjj w cz-wie , nawet plakaty byly ale jak widac lipa radek

[...] cieazru koncowego lub/i 2. lepsze (dlusze SD) tak aby cieazr na poczatku mogl byc mniejszy kalkulator pomaga w rozplanowaniu 6 treningow w mikrocyklu (nie bardzo sie sie wiec nadaje do 4 trenngo) napisz prosciutki arkusz w excelu (dla 4 treningow)i bedziesz mial to samo Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

"do autora - jaki staż na siłowni, wiek , możliwości sprzętowe oraz przeciwskazania medyczne( o ile takie są)? " staż ponad 1 rok, ostatnio kilka miesiecy przerwy. Wiek 22, waga 65, wzrost 180. sztanga z laweczka + drążek, martwych ciagów i przysiadow juz nie robie bo jest zagrozenie przepukliną ( m.in. stad ta przerwa). Chce w miedzy [...]

Nie wiem czy to dużo zmieni ale mierzyłem się rano na czczo i w pasie jest 81, lecz nie twierdzę iż nie mam dużo fatu bo trochę przez ten rok przyszło. I też nie zależy mi na figurze fitness raczej interesuje mnie nabranie większej masy.Wiadomo że nie chce też mieć bebecha wielkiego więc będę z tym walczył. Skorzystam chyba z tej diety Kruqa, i [...]

[...] Poćwicz miesiąc treningiem ACT a później weź się za trening 15-10-5, masz go porządnie opisanego u nas na forum w postaci chociażby artykułów Wodyna. W zupełności wystarczy Ci na najbliższy rok treningu, serio. A siła Ci pójdzie na każdym zakresie powtórzeń, nie musisz schodzić na 5-tki i niżej, trzeba tylko ćwiczyć regularnie i dokładać ciężaru.

Tiny nie mow tak bo mi sie głupio robi.... Za rok w Polsce na strongmenach nie takie laski będą ci ręcznik podawały Łap SOGA SUPER EROS

Watpie ze w tym roku pokona ktos Colemana...moze Cutler ale mi sie zdaje ze jeszcze ten rok bedzie Ronniego:) mozliwe ze ost.:) <<<Champions are Made Not Born>>>

[...] siebie: Wbiłem 3 flakony IP 2 lata temu na pierwszy cykl i przytyłem 10kg i okropnie siła poszła! Ból po iniekcji utrzymywał się 3 dni. Śmiało mogę polecić ten towar. Jakiś rok temu wbiłem w sumie 3 czy 4 flakony z Atomica i na pewno nie czułem takiego powera jak po IP, a ból po iniekcji dużo większy. Aktualnie biję znów Atomica i do odmiany [...]

Nie, nie, wlasnie w BJJ jestem zupelnie zielony, dlatego pytam, bo nie chcialbym odstawac od reszty. Na studiach trenowalem judo przez jakis rok, ale tylko 2 razy w tygodniu niestety. Dzieki za odpowiedzi. Na razie nie mam jeszcze pewnosci czy w ogole wyladuje w Wawie, ale jezeli tak sie stanie, to na pewno wpadne na trening. "You're the same [...]

[...] Nie jest to jednak takie proste i oczywiste. Federacja miedzynarodowa co jakis czas wydaje wykladnie przepisow i te wytyczne czesto bardzo sie od siebie roznia. Np jakis rok temu napisali ze dozwolone jest dowolne krawedziowanie pomiedzy komendami - jednak tak zeby w kazdym momencie czasc piety i palcy dotykala ziemi. Teraz juz to zmienili i [...]

Czytaj tematy podwieszone w dziale ODCHUDZANIE. Jeśli zaś chodzi o trening-czytaj temat PIERWSZY ROK TRENINGÓW (również podwieszony).

Sam nie wiem, co myśleć o KA?... Jakiś rok temu, guru ze stanów pisali, że jest niezły, ale cena nie usprawiedliwia efektu, bo efekty takie jak po TCM, a cena znacznie wyższa. Teraz piszą, że to rewelka... Ktoś tam sugerował, że podobno producent coś tam zmienił w technologii i teraz to supel ful wypas. Mój dobry kumpel, utytułowany kulturysta z [...]

Jak rok temu zalozylem temat o krea alkalyn w płynie, wszystkie kozaki na sfd mnie wysmiały hehe. Jak to jednak niewiedza jest sraszna he he Zmieniony przez - Bahamut w dniu 2006-01-21 00:24:37

Przez rok tylko klata i bic, niezły plan Zmieniony przez - MJR1987 w dniu 2010-02-28 13:25:09

[...] się coś wydaje, że w przyszłym sezonie nie będzie Brawn GP tylko Mercedes. Ściąganie niemieckich kierowców, wykupywanie udziałów, odsprzedawanie udziałów McLarena. Jakiś rok temu chodziły pogłoski że Mercedes chce wykupić McLarena i przemianować go na własną markę. Tego jednak by nie chciał sam zespół. Więc chyba teraz nadarzyła się okazja [...]

[...] a odblokowujesz sie bo widze ze moderatorzy na tym forum ci w wieku 42+ milczą jak by celowo nie pisali na temat by siać propagande ja nie widze sensu leciec na ON caly rok bo zima to i tak nikt tego nie widzi a latem dobre samopoczucie i wzgledna sylwetka na test solo lub test + master /bold 3-4-5msc to nawet wskazane w wieku 40+ dla [...]

Slabo to widze. Ja caly czas robilem dupne cykle po 2 miesiace i odblok. Z kazdym rokiem coraz trudniej bylo sie odblokowac. W wieku 39 po ostatnim odbloku kilka miesiecy i wyniki dolne widelki. Oczywiscie kazdy organizm jest inny ale generalnie po 40 jest juz lipa z hormonami u kazdego faceta, a co dopiero u bylych koksujacych. Drugi rok jestem [...]

rób w to co wierzysz a nie w to co inni myślą - wiara w słuszność tego co się robi to podstawa a za rok możesz zrobić inaczej, i porównać co lepsze

Maksy to ta pierwsza wartość; były zmierzone na sile rok temu, mniej więcej też pod koniec grudnia i utrzymane (poza klatką) przez cały ten czas Niepełny zakres ruchu jest w przysiadzie, natomiast ja w ogóle uznaję przysiad do kąta prostego za pełny ;D Racja, jestem zadowolony i nikt mi tego nie zabierze....jeżeli nie będzie się starał. Poza tym, [...]

[...] to od biedy możesz pomyśleć o koksie. Ale przy Twoim wzroście to absolutne minimum minimum, wręcz dno dna. Na Twoim miejscu po prostu zapomniałbym o dopingu na co najmniej rok. Ten temat powinien zniknąć z Twojego życia. Jeśli tylko przyłożysz się do diety (o ile masz dobrą), i suplementacji to będziesz pozytywnie zaskoczony możliwościami [...]