w rok

Rok,u kumpla w piwnicy. KLatka:35kg Bic:20kg tric:ok 15kg barki:15kg

- ile już ćwiczycie - rok - na jakiej siłowni (domowa , club itd)- domowa - jakie efekty - jak zaczynałem mialem jakies 32 w łapie, obecnie mam prawie 37 - co was do tego skłoniło - fjanie byc duzzym :D - jakie podejście ma do tego wasza dziewczyna/y oraz rodzice - rodzicie twierdza ze juz jestem za duzy buahah znacyz sie mama :)

w tym wieku trudno bedzie ci cos osiagnoc twoj rocznik 89-88 to ostani rok juniora pozniej mlodziezowiec 88-85 a w mlodziezówce mistrzami sa ci ktorzy trenuja ladnych pare lat(nie ktorzy nawet po kilkanascie) oczywscie pierwsze twoje walki beda z przeciwnikami o takiej samej lub podobnej liczbie walk ale to tylko na poczatku , jak juz stoczysz [...]

Wiek : 17 Waga : 74 Wzrost : 186 Staż treningowy: Ponad rok. Obwód pasa : 75 Obwód klaty: 96 Obwód uda: nie mierzony Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): wioślarstwo przez 4 lata, siłownia 5 razy w tygodniu Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: interwały [...]

nie wiem czy to istotne, ale jakis rok temu, dil, sprzedal konsumentowi, zamiast wina ,był we Flakonie tesc, prawdopodobnie susta (z tymi underami nigdy nie wiadomo), i konsumenta podlalo, a mial on w zawodach startowac, ,\ dill mu walka nie robil, tak juz wyszlo z góry... takze moze miales walka i dostales mocniejszego tescia %-) glupie, [...]

staz rok 2 podstawowe pytania 1. Ostatnio przerabiany plan treningowy ? 2. Podaj obciążenie robocze w podstawowych ćwiczeniach przysiad - ? martwy - ? wyciskanie - ?

Troszke zle sformulowalem to, ze zaczynam cwiczyc. Tzn zgadza sie... cwicze dopiero 1,5 mc jednak przed przerwa 1,5 roku cwiczylem ponad 1 rok. Plan treningowy oczywiscie mam i swietnie sie sprawdza, rowniez i zadbalem o diete. Dwa lata temu jak cwiczylem "bralem" jedynie kreatyne firmy Multipower (w proszku) i efekty byly zdumiewajace. [...]

Artykuł za http://www.zapasy.org.pl/index.php?option=com_content&task=view&id=455&Itemid=49 Wręczono nagrody Fair Play PKOl za rok 2008 Wczoraj w Centrum Olimpijskim PKOl wręczono nagrody w 42. konkursie Fair Play PKOl. Kapituła nie przyznała nagrody głównej. Z uwagi na wyjazd na Mistrzostwa Europy w Wilnie, w imieniu Agnieszki [...]

można cały rok, choć ja do stałej suplementacji polecam sam magnez. W wypadku cynku raczej nie ma takiej potrzeby Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-03-19 17:38:02

[...] inna. W rywalizacja sportowych, znasz przewaznie swojego przeciwnika, jest w twojej wadze klasowej i sa zasady. Ja polecam, kazdemu, kto mnie pyta o samoobrone, zeby 1 rok intensywnie 3-4 razy w tygodniu potrenowal krav mage. Po tym masz poprawne wyobrazenie jak to moze przebiegac na ulicy, gdy gosc jest uzbrojony, lub gdy atakuja w [...]

Właśnie zauważyłem znaczne pogorszenie mojego samopoczucia i utraty wagi dopiero oko 1.5roku temu mimo diety wysoko białkowej z 92kg ważę 78kg ostatni rok był najgorszy deprecha czy coś mnie dopadło wogóle nie miałem siły i ochoty na nic ostatnie 3miesiące jak bym się trochę przebudził może lekarze mnie trochę podbudowali ogólnie mam jeszcze [...]

Prosze zwrocic uwage na to ze niektorzy tutaj wsuneli tyle clenu ze nie jednej aptece by starczylo na rok i nie koniecznie to co pisze w ksiazkach dokladnie sie pokrywa z rzeczywistoscia. Zalecam rownierz sprawdzic jakie dawki podawalno zwierzeta hodowlanym przy probach z clenem.

[...] wogole nie mial,na wszytstkie suple za wczesnie ew. mono i bialko jak juz musisz choc i z tym powinienes jeszce ze 3 miechy poczekac.O Massacrze to wogole zapomnij na jakis rok... Mono bierz standartowo tak jak ci napisza na opakowaniu hehe a bialko w ilosci zaleznej od brakow w diecie-przy posilkach w ktorych go brakuje-najpewniej wal rano,po [...]

[...] Co do witamin to właśnie po wypiciu omegi 3 zamierzam zakupić suplement ADEK + omega 3. Aminokwasów nie wliczam w kaloryczność Przez ostatnie 2 lata ćwiczeń w domu, ostatni rok to tylko kreatyna plus białko. Z tego tytułu, że pewne efekty już osiągnąłem uznałem że pora wspomóc się suplementami w celu lepszej regeneracji i lepszych przyrostów - [...]

ja te witaminki szamam praktycznie caly rok..czasem tylko kilku tyg przerwy ale to w okresie letnim.. pasuja mi te witaminy i to bardzo..

[...] w kalorie. 2 gr bialka to max i nie przekraczaj. 2.Clenbutarolo to hormony tarczycy T3 , narazie to zostaw w spokoju, do tego sa potrzebne badania tarczycy. Lepiej zostaw to na "dorobienie rzeżby z 10 na 7 %) ale to dopiero za rok. Po kilku tygodniach diety mozesz dodać T3 SANA lub/i TIGTHA. Pozdrawiam i życze powodzenia. Andrzej.

PrzeGibon pisalem do krzykacza, a wspomnialem o gh,bo zobaczylem ze ktos glosowal na "caly rok" Zmieniony przez - Alien. w dniu 2007-01-24 16:43:16

Dochodze do wniosku że w sumie testosteron to środek na wszystko. Po co cudować z t3/efka/clenem/winsem - można się ładnie wyciąć i wypruć żyłki jadąc np. rok na niewielkiem dawce samej testy.

albo macie zle napiete itd, nie potrafie pozowac, zdjecie bez przygotowania tylko tak soebie na lightcie dla jaj Pozadne zdjecia moze jakos za rok beda, chyba ze dorbze pojdzie cykl ktory planuje na luty to jakos przed wakacjami cus zapodam, nie widac wlasciwie nic ale jak zaczynalem cwiczyc to bylem chyba w polowe mniejszy profil w sumie to jest [...]

za rok dopiero porobie fotki do oceny teraz robie tylko tak zeby sie pokazac, ale juz wiecej nie ma czego pokazac wiec nie robie juz w lutm sobie cykla jakiegos zrobie, moze cos pojdzie i na lato szykuje forme zeby w miare ladnie wygladac, chociaz jeszcze dluuuuuuuga droga przedemna