hehe a był ktoś w Woter Worldzie na Loret de Mar w Hiszpani?miejscowość ok 40 km od Barcelony(wiem że Karol tam był) ja byłem ponad rok temu i powiem wam że tam dopiero było za***iście a jak stanąłem nad kamikadze to serducho zaczęło mocniej walićzjeżdża się nawet z prędkością ok 80 km/h,foto kamikadze wyżej. Poza tym masa innych [...]
[...] 12-8 + jedno takie moje cwiczenie na lawce,ale nie wiem jak opisac bic+ przedramie sztanga podchwyt 3x 10 sztanga nachwyt 3x 10 mlotki 3x 8-10 - do 1 i 3 cwiczenia wrzucil bym jeszcze po serii, wkoncu nie cwiczysz 0,5 roku czy rok NOGI przysiady 4x 12-6 wyprost nog 4x 12-6 syzyfki 4x 10 wznosy nog w zwisie na drazku/poręczach 3x max
jak dla mnie to to jest malo troche bo ja przez rok nie majac pojecia o diecie i odpowiednim treningu jechałem codziennie inna parite miesni po kilka cwiczen czyli na oko po 25-30 serii i teraz jak ja robie 2 cwiczenia np na biceps a wczesniej robilem ich z 5,6 to mi sie wydaje ze za malo i na drugi dzien w ogóle nie mam zakwasów i sie zastanawiam [...]
[...] ćwiczenia będą w pierwszych miesiącach ciągle sie przewijać w ACT połowa w poczatkowym okresie nie ma zastosowania. Dlatego dla mnie act jest zbędny. Nie mozna też pisać że dzięki temu treningowi odkryjesz błedy a bez niego przykładowo za rok. Dlatego że w treningu ACT nie moge doszukać się większego pożytku niż w Fbw, polecam to drugie. pozdro
[...] kolei znowu z lenistwa wynika, bo się poczytać nie chce, itd. ja powiem tak - nie znam ani jednej osoby o super sylwetce która to osoba: - miałaby staż w sporcie krótszy niż rok - ćwiczyła (obecnie lub kiedyś przez dłuższy czas) intensywnie mniej niż średnio 5 godzin w tygodniu - jadła przez długie okresy poniżej zapotrzebowania tak więc [...]
Szczerze watpie zeby endo cos zaradzil, bo wszystko wyglada niby ok, a skad taki niski test to naprawde zagadka, Tarczyce obserwuj bo idzie w niedoczynnosc pomimo dobrych wynikow ft3 i ft4, zbadaj za rok
Witaj, 12 ćwiczeń to stanowczo za dużo na jeden trening. Proponuję rzucić okiem na artykuł "Pierwszy rok treningów". Znajduje się w tematach podwieszonych w tym dziale. Tam znajdziesz gotowy trening na start i będzie on o wiele, wiele lepszym wyjściem niż to co zaproponowałeś.
[...] w swoich dążeniach do poprawiania wyniku. Już w styczniu byłem pod wrażeniem, ale w tym miesiącu to już całkowicie mi zaimponowałeś. Cóż staram się być konsekwentny,tylko że niespełna miesiąc,a właściwie 3 tygodnie to za krótko aby dojść do formy jak trenowało się lajtowo przez cały rok. Zmieniony przez - drazekm w dniu 2015-02-25 13:06:29
Małe podsumowanie na koniec konkursu,jak pisałem wcześniej 3 tygodnie (dokładnie 24 dni) to za mało aby odrobić rok zluzowania z ciężarów. Jak się spodziewałem ponownie pogorszyłem przez mostkowanie problemy z odcinkiem lędźwiowym pleców. Kreatyna nie liczyłem na wiele po jej stosowaniu,ale przynajmniej podbudowała mnie jako placebo - wiadomo [...]
druga odpowiedź: Dzień dobry, w kwietniu 2004 roku została zmieniona szata graficzna dla preparatu Metanabol 5 mg. Na zdjęciu jest oryginalny produkt Jelfy. Informuję, że sukcesywnie zmieniamy szaty graficzne naszych preparatów. Z poważaniem Joanna Sxxxxxxx Technolog ds. Opakowań Dział Rozwoju tel. +48 75 64 33 740 fax +48 75 64 33 765 www: [...]
Gościu, meta zablokuje wytwarzanie Twojego naturalnego testo. Wpier*olisz 100 mety i potem będziesz dochodził do siebie wuj wie ile. Może 2 miesiące a może rok. Testo będzie bliskie 0, Twohe samopoczucie tez 0, dymania 0, i mięśni które niże coś zbudujesz na tej mecie tez zostanie 0. Powodzenia w waleniu mety solo ;)
lewro ja mam ta pałke prawie rok i nadal jest sprawna ,kiedys pokazywałem ja kumplowi w piwnicy i mocno uderzyłem w sciane niezgieła sie,i odpadł kawałek scianay wiec badziewem nie jest
[...] PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: RAZ W ZYCIU meta 25 mg 5 week 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: rzezba przy zachowaniu miesn 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: równy rok czasu 11. POZIOM BF%: ZDJECE 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto/mezo 13. STAN ZDROWIA: ok 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: ZAKOLA, [...]
krzykacz, nie bardzo rozumiem nie da sie wypic piwa i miec piwo ? skusiłbym się na testosteron, ale tak jak mówiłem obawiam się tych silnych aromatyzacji, wiele jest postów ze ludzie po tesciu czuja sie jeszcze gorzej ( z powodu wysokiej prolaktyny, estro itd). Np. przy metanabolu nie widzi sie juz takich opini, mozna za t ospotkac sie z opiniami [...]
Kingeri bylby najlepszy ale wybyl. Wzorek sie zna i bywa - OK. Sugeruje odbanowanie zbanowanych. PS. Problem z Mateo jest taki ze za pozno reaguje - o jakis rok za pozno.... Kiedy z Parkerem siedzielismy na forum po 24 h na dobe to modem tez byl ktos wiecznie nieobecni. Nie wiem co sie dzieje teraz z Parkerem ale jak latam "jak z [...]
[...] z potasem itd to wszystko też jest w normie (chociaż w grupie keto mi założyli że wyniki krwi to nie to co w komórkach) ale wracając To chce zacząć powoli już masę na nowy rok, a każdy mi wiecznie gada ze w ketozie jej nie zrobię. Stąd to pytanie odnośnie tego Jak się powinno wychodzić, po ile wegli dokładać na rzecz kalorii z, tłuszczu w [...]
pisałeś, że chcesz zejść i zaraz wejść to nie ma sensu. Zrób mostek, weź sie za diete, trening i później podbij dawke i sam testosteron z rok i nie słuchaj żadnych trenerów tylko tutaj sam szukaj informacji. Nigdzie nie napisałem, że chce zaraz wejść. Dietę mam dopiętą, trening cisnę ile się da. Więc tutaj nie mogę nic sobie zarzucić. Tym [...]
[...] destylowanych wód jak Żywiec zdrój Suplementy powyżej zwiększą twoją sprawnośc fizyczną a przy okazji umysłową. Mówisz że masz duży budżet więc się nie ograniczałem:p Za rok postaw na Kreatyne, zastrzyki z witaminą B12, L-karnityne itp. (chodź l-karnityne możesz wcześniej). Teraz postaw nie tyle na suplementy co na dobrą dietę:)
No wlasnie - to jest kwestia sekcji. Bo sie serdecznie rozesmialem czytajac o 31 lat. Nawet jak piszesz pod wlos, to ja sie za taja zabralem bedac rok starszym. Ale sie wogole nie zastanawiajac nad niczym. Ja - rzecz jasna - polecam uderzane. A najlepiej boks tajski. sa dwie kwestie - Pierwsza to kwestia sekcji. Nie wiem jakie masz doswiadczenia, [...]
[...] w obroty! MC cenowo wypada i tak niezle. Damixxx: Ja stosunkowo szybko puchne. :) Prezes_PL: Chce juz zaczac suplementacje drugiego, bo trzeba porzadnie rozpoczac ten rok. :P Wesolego jajka, przyrostow, udanej redukcji, zeby wam posilki wigilijne nie odlozyly sie wiadomo gdzie. Wytrwalosci w dazeniu do celu, bezstresowego nowego roku, bo [...]
Luty-Konkurs Sportowa Sylwetka-drazekm
