w rok

-pff małolat na metce sezon trwa ..w sam raz na rok szkoly bloka wyłapie :D

wiek: 19 lat wzrost: 182 cm waga: 85 kg cel: zwiększenie masy mięśniowej staż: rok z przerwami inne sporty: brak (dotychczas rekreacyjnie) miejsce ćwiczeń: siłownia miejska dieta: brak zbilansowanej diety ( jem co mam, mieszkam w internacie, :/ staram się jeść dużo warzyw owoców, kupuje banany po siłowni oraz jem dużo nabiału, jogurty naturalne, [...]

[...] a cały zespół jest niezwykle skoncentrowany, oni zaakceptowali moją decyzję.” „Jorge powiedział mi – ‘to stanie się w przyszłym roku, ale my mamy jeszcze wiele do zrobienia w tym roku!’” - dodał Bautista. Tymczasem, szef zespołu Suzuki Paul Denning, na temat podpisanego kontraktu [...]

Koniec spekulacji! Nareszcie wyjaśniła się największa zagadka co do składów sezonu 2010. Decyzja o tym, gdzie w przyszłym roku ścigać się będzie Jorge Lorenzo nadeszła nieco wcześniej, niż się tego spodziewaliśmy. Hiszpan podpisał roczny kontrakt z...Yamahą i wbrew wcześniejszym plotkom zdecydował, że w następnym sezonie nadal reprezentować barwy [...]

Loris Capirossi w przyszłym roku nadal reprezentować będzie barwy swojego obecnego zespołu. Oznacza to, że w kolejnym sezonie team-partnerem Alvaro Bautisty w ekipie Suzuki będzie właśnie Włoch. Decyzja ta oznacza, że Chris Vermeulen będzie musiał pożegnać się ze swoim teamem wraz z końcem tegorocznego cyklu zmagań. Warto przypomnieć, że to [...]

[...] i zaproszony na specjalny test na włoski tor Adria. To właśnie podczas ostatniego etapu żmudnej selekcji, wybranych zostanie kilkunastu najszybszych nastolatków, którzy w roku 2010 wystartują w prestiżowym pucharze Red Bull Rookies Cup, będącym serią towarzyszącą motocyklowym mistrzostwom świata najbardziej prestiżowej kategorii MotoGP i [...]

[...] z pewnością zrobię wszystko aby mieć pewność, że będzie wtedy jeździł na Yamasze, jeśli zdecyduje się kontynuować. Tak jak Vale mówi, podejmie decyzję w środku przyszłego roku i miejmy nadzieję, że będzie chciał dalej z nami współpracować. On jest świetnym ambasadorem Yamahy. Chcę pogratulować ponownie całemu zespołowi, ponieważ ten rok był [...]

[...] w MotoGP. Kontrakt na dostarczanie opon do F1 obowiązywał na lata 2008-2010 i Bridgestone nie zamierza go przedłużać. Sytuacja w tamtej serii była i będzie przez kolejny rok identyczna jak w MotoGP, gdzie japoński producent jest wyłącznym dostawcą ogumienia. Sama obecność Bridgestone, już nie tylko jako jedyny zaopatrzeniowiec w F1 trwała [...]

[...] po odstawieniu tez lipa straszna - nie polecam nikomu, jezeli komus zalezy na seksie, bo ochota odchodzi i faja jak z waty. na cyklu jeszcze nie brałem ale sie przymierzam do mixa (ew plus metka) z wellbutrinem xr bo jeszcze go nie brałem. ogólnie te leki trzeba brac w jak najmniejszych skutecznych dawkach i ciagnąc najlepiej co najmniej rok

Kurna Szpaku te same teksty słyszalem przy dziale testowym Jak tu masz małe szanse to startuj tam 60-70 tys zł w towarze poszło w tamten dzial, przez rok dzialalnosci Wszystko dla userow i moze z 4-5 modow Nikt, nikt obecnie nie kwestionuje sposobu dzialania i chyba nie ma watpliwosci co do uczciwosci Wiekszosc towaru dostaja malolaty i leszcze, [...]

[...] CYKLE STERYDOWE: 1 cykl 1-8 Prop 100 mg pon,sr, pt 8. TRENING: 4 razy w tyg 9. CEL CYKLU: w miare sucha masa i sila 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: rok czasu 11. POZIOM BF%: nie wiem, ale malo 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU [...]

No chyba wyraźnie napisałem.. co do stażu to w sumie jest ponad rok, ale wiem czego chce.. to jak z tym treningiem?

A co byś jeszcze proponował ? :) Rzuty piłeczką palantową, bym do tego dopisał, co by tu jeszcze :P . Tak swoją drogą to ciekawie robią w Kędzierzynie Koźlu. Biorą młodzika, który jak nie rzuci 40m to nie trenuje oszczepu. Potem trenują go gdzieś tak z rok - dwa i idzie do kuli. Zmieniony przez - Zovi w dniu 2010-04-28 09:50:26

w sprawie treningu porozmawial bym z jakims dobrym fizjo. ogolnie czekac rok albo 2 na operacje, masakra z tym nfz

w sprawie treningu porozmawial bym z jakims dobrym fizjo. ogolnie czekac rok albo 2 na operacje, masakra z tym nfz I chyba tak zrobię, bo zdrowie ma się tylko jedno :) Co operacji, jej normalny koszt to 5-7tys, a przy mojej niestabilności czekają mnie pewnie 2 operacje, więc sytuacja wygląda dość nie komfortowo ;/

Aktualnie trenują Karate Shotokan już ósmy rok, ale brakuje mi aspektu "chwytanego" w walce. Oczywiście warto znać uderzenie i kopnięcia, lecz dźwignie i rzuty są równie ważne.

Conquerror:wielkie dzięki za wyjaśnienia!też się zacząłem colostrowaćzobaczymy co z tego wyjdzie...tran w płynie brałem ponad rok.żadnych efektów nie było więc odradzam.

Wiek : 23 Waga : 78 Wzrost : 189 Cel treningowy : sucha masa mięśniowa Staż treningowy na siłowni : nie licząc różnych epizodów, 1 rok (0,5 na poważnie. Uprawiane inne sporty : muay thai Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : białko, gainer, witaminy Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad 81kg, [...]

[...] a problem lezy w tym ze klatka np. Kiśla wyglada jak u mojego 8 letniego brata. Tak wiec skonczcie z za przeproszeniem, pi...leniem ale zlapcie sie za sztange i wroccie za rok. Wtedy jak juz bedziecie mieli klatke piersiowa bedzie mozna rozwazyc definicje, ksztalt i rzezbe miesnia. Bo jak tu rzezbic jak nie ma w czym???? Taka moja skromna rada. [...]

[...] na dodatkowe wydatki wiec druga opcja. jak stoja akademiki przy ulicy to po drugiej stronie jest sklep zak i za nim IV LO. od akademikow mniej niz 100m. tam 80% cwiczacych w roku akademickim to studenci polibudy, sami z akademikow. tam karnet kosztowal w ubieglym roku 50zl max. nie jest juz taki wypas, ale bardzo przyzwoicie. wystarczajaco zeby [...]