w rok

Ja ukonczylem cale a6w juz ponad rok temu. Efekty oczywiscie byly, spodziewalem sie wiekszych, no ale moze to wina tego ze nie robilem areobow i nie mialem diety. Ogolnie uwazam ze szkoda czasu na a6w. Nie ma potrzeby robic brzucha codziennie. Wystarczy ze bedziesz robila brzuch 3razy w tygodniu, na kazda czesc brzucha po jedym cwiczeniu, kilka [...]

[...] ale w małym stopniu, o ile rzeczywiście jesteś ektomorficznej budowy ciała. Za 2 miesiące będziesz miał każdą żyłę na wierzchu i zero masy. Sam zobaczysz. Ja ćwiczylem tak rok. O wyciskaniu około 100kg będziesz mógł pomarzyć. Kilka rad od serca, bo zaraz mnie tu koledzy zjedzą. Tylko że to są goście, którzy nie mają pojęcia jak to jest mieć [...]

Zatem będę oszczędzał pieniądze ;) Myślę, że pół roku czy też cały rok na spokojnie kalenistyka w domowych warunkach wystarczy. Jakieś porade odnośnie ćwiczeń? może coś dodać?

To ja dołączam się (Avka za chwile zmienie, tylko go troche zmodyfikuje ) Proponuje: -zniesienie abonamentu (5zł/rok) -albo dac wszystkim abonament -w zamian za to że Peja olał forum dać wszystkim strajkującym bony do sklepiku sfd o wartości 1000zł -danie mi soga -mianowanie mnie królem sfd -a tutaj nie wiem co pisać ale jak bedzie dużo punktów [...]

na początku to było 10 wejść za 50zł , 15 wejść za 60zł itd ...(mowa o Muscle Factory) a teraz za *******one 8 wejść trzeba dać 60zl więc przekalkulujcie sobie sami podlicz sobie cały rok i zastanów sie czy nie lepiej zainwestować w własny sprzęt o ile masz pomieszczenie Pozdro Zmieniony przez - strefab4 w dniu 2009-01-11 00:20:19

jesli moge to tez chcialabym wstawic swoje pytanko... od jakiegos roku mam problem ze stawami. najpierw zaczelo sie od pięty. strasznie bolala. przez rok juz kuleje i nie moge na niej stanąc. po pewnym czasie(okolo 6 miesiecy temu) zaczelo bolec mnie kolano. od tamtej pory puchło i bolalo. pojechalam w sprawie nogi do szpitala. badania RTG [...]

Piętnaście lat w mojej głowie siedziała... Różne dziwności mi podpowiadała i słowa innych przeinaczała. Tak bym się bała jedzenia chciała! "Zostaw to, bo będziesz gruba!" - mówiła. Wrażliwość na słowa innych wpoiła... Płaczem i bólem mym się karmiła - z moich prób walki wciąż tylko drwiła! Rok temu w końcu do granic popchała - czterdzieści dwa [...]

[...] r...jeszcze coś tam Atlas trenował... D'Amato dawał jakieś wskazówki,ale generalnie Rooney umiał trenować... http://www.youtube.com/watch?v=u6zlaIl0yh0 Tyson byl moim zdaniem w 1985 r, jeszcze o rok za młody i za duzo kelnerów obijał... Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-12 17:43:10 Zmieniony przez - Cezi1987 w dniu 2010-10-12 17:55:42

Piotrek jest poczatkujacy w dziedzinie odzywiania wiec nie wiem czy to bedzie dobry pomysl? Osoboscie rok temu sprobowalem i efekty takie same jak na ww a samopoczucie, efektywnosc nauki, ogolne zachowanie bardzo zle.

[...] zalecił paliłem pare lat przed ;) więc bez różnicy Do jakryc : heh po odwiedzinach w psychiatryku mnie zamkną chociarzby za to że czasami gadam sam do siebie i mam schizy wzrokoiwe :/ więc odpada ;] Do oska5 : ;] heh no fakt ta muzyka ma każdy rodzaj w sobie agresywne spokojne taneczne i całą gamę innych ;] bez tej muzyki nie da sie żyć :) co [...]

http://www.youtube.com/watch?v=9RXxMHa5DX8 Juz niedlugo koncowka Hardcorowej Paczki ALE TYLKO W TYM ROKU !!! Za rok po naszych doswiadczeniach to dpopiero bedzie sie dzialo :) JAK NARAZIE AUKCJE KOSZUTEK Z PODPISAMI GWIAZD MMA Roberta Drysdalla 15 koszulek Roberta Burneiki Dennisa Wolfa 7 koszulek Randy Couture 10 koszulek PAMIETAJCIE [...]

no... drogo czy nie drogo? pewnie, nie ma co porównywac z AZSem, tam płaci się po 30-60 zł /rok ale i tak 100 zł za miesiąc to zsługa reklamy. Luta Livre takowej póki co nie ma. I zajecia są po 80 zł /m-c (w Wawie). Tyle samo, co taekwondo w Krakowie. Więc nie am co generalizowac, że az tak drogo tylko w Wawie. Dalej, 100 zł /m-c. na Gwardii jest [...]

[...] wystarczy chcieć... no i działać :) A no i jeszcze jedno to że do redukcji przystąpiłeś bez zbędnego balastu oznaczać może jedno - trzymałeś odpowiednią sylwetkę przez cały rok a to również jest ważne Nie wszystkim musi to odpowiadać Gdyż trzymając odpowiednią sylwetkę trudniej zrobić masę (co nie oznacza że jest to nie możliwe po prostu wolniej [...]

W ramach wyjaśnienia: nie włączyłem drążka do treningu, ponieważ przez ostatni rok wałkowałem go chcąc uzyskać szerokość-teraz zmieniłem plan, aby zainwestować w objętość (ćwiczenia na plecy sa wykonywane na wąskim chwycie młotkowym), to samo tyczy sie klatki, przysiady zastąpiłem suwnicą, gdyż nie obciaża tak kręgosłupa, a martwy ciąg uginaniem [...]

[...] będe starał się jeść w większych ilościach. Czy jako źródło tłuszczy może być np. masło roślinne lub zwierzęce dodawane do każdej bułki ?? Suple już kiedyś brałek ok. rok temu. Dla mnie przejście na diete z dnia na dzień nie istnieje. Najpierw przygotowuje swój organizm wprowadzając go w kolejne fazy, zaczynając od zmiany godzin posiłków [...]

rok temu duze c-6 117 zł a bcaa bylo po 42.5 zł a teraz c-6 122 a bcaa 55zl wiec wiecie co ludzie brali w jakich ilosciach (to teraz ich przytniemy ) niestety rozczarowalem sie Śniezynka i robie zakupy u konkurencji

a ja zapytam o cos innego. jakie sa standardowe daty waznosci dla bialek i gainerow konkretnie? w przyblizeniu oczywiscie 1 rok 1,5 czy 2?

a ja zapytam o cos innego. jakie sa standardowe daty waznosci dla bialek i gainerow konkretnie? w przyblizeniu oczywiscie 1 rok 1,5 czy 2? dwa lata

Kamil, a powiedz mi czy sa jakies ograniczenia co do ilosci takich samych produktow w 1 zamowieniu? Bo pamietam ze rok temu mozna bylo tylko 5 sztuk danego supla do 1 zamowienia

zamówił bym białko w worku ale się boje że przyjdzie rozdarte i wysypane jak rok temu ;p