w rok

może w te lato jeszcze nie ale za rok ;D

[...] mam jeszcze taką sprężyne- rure do zginania jej i hantelki 2,5 kg każda. Ćwicze na treningu na siłowni-wioślarstwo ale chciałbym trenować także w domu wcześniej czwiczyłem ok. rok ale sporadycznie moim celem jest masa i siła mam jeszcze pytanie czy w tym wieku mógłbym już brać jakieś odżywki jesli tak to ile one kosztują? ...HMMM...PAKER!!!

Drugi cykl to była omka+wino+deca. Teraz kłuje się biogonadylem i modle o małe spadki. Ale już zamówiłem prolongatum na październik. Obiecałem sobie ważyc 90 w wakacje za rok i dotrzymam słowa.Pozdrofka Wodzu. POwiedz jeszcze czy masz ta mete? Chcesz ją opylić? Jesli tak to daj znać na maila. Nara.

Dzięki Basic, Nortona ( Syper cykl- tam gdzie Dąbek jest autorem) też napisał że można bez recepty. Jak napisałem, po Dąbku spróbuję Tribulusa i resztę. Napisałeś, że za rok robisz swój cykl, ale jaki na koksie, czy chodzi Ci o tribulusa+ZMA i coś tam, czy jak wspomniałem koks+tribulus i reszta. Daj znać, a ile będziesz brać tego tribulusa (no [...]

mam wyniki badań trochę póżno ale są mam 398,0 ng/dl zakres referencyjny 241-827 co o tym sądzicie dodam że robiłem te badania pierwszy raz rok po cyklu bez odbloku miewam różne huśtawki nastrojów nie chce mi sie nic robić totalna zamuła w ciągu dnia mogł bym spać cały dzień brak energi i totalna zamuł już od dłuższego czasu widzicie tu jakiś [...]

właśnie jestem zagubiona w dietach, bo nigdy nie miałam, i na razie chyba nie mam takiej potrzeby. dla mnie słowo DIETA to czarna magia. nie potrafiłabym jeść coś innego niż moi domownicy. jemy zawsze razem i to samo, tyle że ja jem połowę z tego co oni:/ ćwiczyłam przez pół roku - rok temu mając rocznikowo 25 lat...

ale ja nie mówię,że bez żadnych treningów tylko ktoś pochodził z rok w życiu na coś załóżmy i podstawy zna i za kilka,kilkanaście lat znając już te podstawy trenuje na własną rękę,tylko bez klubu,trenera,ewentualnie sparingpartnerem

ale przejdźmy do sedna, powiedz o co wlaściwie Ci chodzi :-D trenowałes rok, przestales i chcesz na własną reke ćwiczyć by być zawodowcem czy co? ;-) Zmieniony przez - K_PS w dniu 2016-06-06 11:21:46

Ja jestesm tu juz tez ponad rok I moim zdaniem ban to powinna byc ostatecznosc. Powinna byc rowniez ustalane przez glosowanie moderatorow anie przez jedna osobe Bo w takim razie zrobi nam sie tu tzw. sekta w ktorej jedna lub dwie osobistosci decyduja co inni moga mowi a jesli sie cos nie podoba to odrazu ban. Rozwazcie to bo chyba tego nie [...]

pozrywalem torebki stawowe w nadgarstkach.nie jest jeszcze calkiem dobrze ale musze wrocic na silke bo zwariuje chyba.przesadzilem z ciezarami-przy wadze 82 kg bez tluszczu prawie na plaskiej lawce cisnalem na klatke 120x4 no i sie nabawilem kontuzji.kuf3l- omke bralem ponad rok temu 20 shotow;-( i wolalbym raczej cos innego

U mężczyzn do 25 roku poziom testosteronu rośnie, jesteś w takim wieku, że masz najwyższy poziom testosteronu jest to mniej więcej 20-21 rok życia, nie poczujesz działania wcale bostera teścia - nie ma co się w to bawić. A co do białka, to tak jak mówiłem, musisz sobie przeliczyć, ile gram białka będziesz zużywał na miecha, po czym liczysz, ile [...]

[...] z tym iz kazdy inaczej reaguje na roznie produkty (lub rozne kombinacje) nie mozna podac konkretnego zestawu lacz, nie lacz, kazdy musi sprawdzic na sobie problem z zakwaszeniem nie wystepuje u ludzi zdrowych przy poprawnie skomponowanej diecie, tzn np uzupelnionej o warzywa i owoce Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] To mój pierwszy hst. Taki ułożyłem plan : cykl 15 - duże grupy 2 serie, małe 1 cykl 10 - wszędzie 2 serie cykl 5 - wszędzie 3 serie Nogi - 2s przysiad Plecy - 2s drążek szeroko / wiosłowanie sztangą (ktoś może wyjaśnić mi na jakiej zasadzie zamieniać te ćwiczenia? np poniedziałek drążek a środa sztanga?) Klatka - 2s wyciskanie sztangi płasko [...]

[...] nie masz jakiejś lipnej futryny połączonej z gipsową ścianką to kup najzwyklejszy drążek rozporowy i wystarczy. Ja mam 90cm rozporowy z chyba gosporta w futrynie(z gumami na końcach) i tylko parę razy go dokręcałem przez rok,podciągam się na tym z obciążeniem i nie sądzę,żeby to miało spadać Zmieniony przez - Kover w dniu 2010-04-26 14:01:53

dieta bedzie, wiem ze gainer wedlug brakow. Panowie domyslam sie ze piszecie tak z zasady bo malo kto ma diete a bierze sie za suple. jednak poki co nie dostalem odp. ( jedynie co do stacka dostalem odp.)Ostatnio ze stackow to byl xpand ale to bylo z rok temu.Chyba najblizej mi do endo ale w wakacje nie mam problemow z lapaniem oponki.

Tak jak w temacie, piszę co prawda za kumpla za niecały miesiąc ma zaliczenie ( tak wiedział o tym cały rok ale uważa że 2 tygodnie max miesiąc wystarczą by się przygotować n/c) no to skoro kumpel od początku wiedział jak do sprawy podejśc to w czym ma teraz problem?

mieszkam w holandii u nas sie trawe pyli cały rok %-)

A myślisz ze bedzie Ci dochodziło cm z miesiąca na miesiąc? To za rok miałbys 45cm w lapie a to nie jest wykonalne.

[...] zregenerują. Nic o Tobie nie wiemy, za mało zmiennych o sobie napisałeś. Nic o planie jaki robisz, nic o planie jaki chcesz przeprowadzić na ROZTRENOWANIU. Myśl w kategoriach periodyzacji treningowej - nie nap*****lasz cały rok tego samego planu jak szalony tylko robisz mikro- i makrocykle w zależności od sytuacji/potrzeby/możliwości organizmu.

Ogólnie rzecz biorąc po coś te terminy ważności są, ale są one nabijane z odpowiednio dużym i bezpiecznym marginesem. Ponad pół roku to nie mało w sumie, ale też nie dużo. Jadłem suple rok po terminie i nic mi nie było akurat. Stestuj uprzednio czy nie masz po tym żadnych dolegliwości.