w rok

[...] nieporównywalne do jakichkolwiek innych sportów. Szacun przede wszystkim za staż, jestem już na forum kilka lat i zawsze 90% zdjęć pochodziło od ludzi 17-20 letnich, którzy rok-dwa poprzerzucali ciężary, szybko weszli na bombę, a później ślad o nich zaginął, a bo to stracili motywację, a bo to "brak czasu" czy inne tego typu sprawy. Ty widać, że [...]

Kończę rok z przebiegiem 2417 km i w takiej formie. /SFD/2016/12/31/9b9f65d93d564c159e571970833fe861.jpg

[...] na dłuższych dystansach że masakra. Szybkość i siła jest, ale wytrzymałość mocno siadła. Szkoda, bo bardzo lubię ciężkie siady, ciągi i zarzuty. Także główny plan na ten rok to wrócić do formy podobnej do tej sprzed maratonu, gdzie przy wadze 98kg potrafiłem biec przez 3 godziny tempem 4'55 na tętnie 153, a rzeźba była przy tym rewelacyjna [...]

[...] a w nietreningowe - rano + ewentulanie po kilku godzinach dodatkową porcję. osobiscie, będąc po wielu cyklach kreatynowych jestem zdania, ze wiecej wcale nie oznacza lepiej. rok temu zrobiłem cykl przy dawce 4g/d na monohydracie - i byłem nie mniej zadowolony niż przy 10g dawkowaniu. byc moze jestem jakos szczególnie wrazliwy na ten srodek i nie [...]

[...] II od 1.5 tyg. tylko w treningowe 15g przed treningiem. Aha i jesli chodzi o profil to boks przestalem uprawiac juz jakis czas temu teraz to tak rzadko. Staz napisalem 1 rok ale dzwigam te zelastwa ze 2 lata tylko ze tak chu.owo. Potem duzo czytalem nabralem doswiadczenia i dlatego w profilu jest rok. Zmieniony przez - hrynio92 w dniu [...]

[...] Też bym chiała trenowac, ja też kiedyś dziennika miałam i plana miłam, a wszstko się posypało przez szkołę. I kiedy się na laseczkę zrobię? Jak człowiek się starzeje z roku na rok? Kaptur pozostanie ze mną do końca życia. Dla przykładu dzisaj robiłam głupie zad. w moim ulubionym programie Cosmosie (nazwa idealnie oddaje charakter [...]

[...] mp3 to te 5GB starczy na miesiąc spokojnie ;] a jak przekroczysz limit to zostanie Ci ograniczony transfer :) Kup sobie antene zewnętrzną zobacz czy nie ma ktoś w pobliżu niezabezpieczonej sieci a jak będzie to pomogę złamać Ja już tak działam około rok bo po co płacić 45zł za neta Zmieniony przez - phex1337 w dniu 2010-08-06 13:40:37

ładnie to na tym gry chodzą :D Ale za rok juz planuję ładowac kase w nową zabawke :D Jakis wóz i w niego pakowac kase(audio!!!!!!!! ).

[...] kase i nie patrz na to czy to rodzina Nie no joke Bez roboty niema nic. Dla niektorych weakacje to czas opyerdalania sie. Mi sie wakacje zawsze koajrzyly z robota. Dla mnie to czas najwiekszej charuFFy Za rok bede chcial się znow wkrecic w ocieplenia. Wtedy może w 2.5miesiaca z 5 przy dobrych lotach 6 tys wygarne. Ale nic nie planuje narazie.

A wy dranie ja zainwestuje w pasata z przebiegem 30 tysiecy mil i za rok przekladka i bedzie czysta kasa ....heheheh

Albo wystartowac w Mr. SFD, wygrac i masz caly rok z gorki. Kupe hajsu bo nagrody kosmiczne, nie wspomne o respekcie na forum.

[...] kielnią i główką od mopa w środku? zgadłem? jasne że zgadłem, bo to takie polskie, przynosicie wstyd, mi brytyjczykowi od dwóch lat, z upper middle class, sie nie przyznaję do Was, ja mam pracę taką że wam kopary opadną, data enrtry klerk i zarabiam 13k na rok - i co opada kopara? macie powyżej gotowca, jak ktoś chce to moze na onet wkleić

Mariusz i leyus - dwuosobowy skład najgorszej bandy nieudaczników jakich nosiła ta ziemia Za rok o tej porze będziecie wypisywać te same beznadziejne teksty (załóżcie sobie żal.co.uk to jedyne co wam może wyjść), a ja przy kawiorze i szampanie rozłożę się nad basenem, zadzwonię po stewardesę żeby odpaliła forum i wyśmiała was w moim imieniu, ale [...]

[...] końskie dawki. Po Jelfie dawki 10mg robiły mnie dobrze, bo kładłem więcej na trening i diete niż na zwiększenie dawki koksów to niezle Cie metka porobiła pewnie brałeś z rok czasu takie dawki ? bo nie wiem jak mogla Cie porobic w miesiac albo dwa |-) ale no dieta i trening i wody naciagnelo co %-) [...]

bedziesz limo jezdzil bo wysylam 6 sztuk ,wiesz wesela, matury(teraz taka moda ze maturzysci na bal limo podjezdzaja) chrzciny urodziny ,w tym jest kasa,rok temu bylem na weselu u kumpla w chorzowskim parku to za wynajecie starego dziada na pare godzin zabulil 3000zeta a moje lima beda nowki i first class ale czekaj ty prawka nie masz

Ja w twoim wieku ważyłem jeszcze mniej... Weź się za trening judo + ew. w domu jakieś pompki, podciąganie itp - jeśli Ci jest mało na treningu. Za rok - dwa - dodasz siłownie i będzie dobrze.

no jak na dzisiejsze warunki mieć min. 3700zł na rękę samemu,a on ma jeszcze żone(on jest w moim wieku,jego żona rok młodsza,a ślub oczywiście przez wpadkę no ale jak się nie myśli no to tak jest ),która też pracuje,więc sobie można ładnie żyć aby wygrać trzeba grać każdy szczęściu dopomoże, każdy dzisiaj wygrać może. raz, dwa ,trzy. [...]

[...] zbytnio nic ze mnie nie będzie i szkoda czasu na razie na redukcje. Chciałem poćwiczyć tak z 2 lata na masie i wtedy zrobić redukcje ale ktoś tak napisał "Musisz podzielic rok na okresy budowy massy i robienia redukcji. Jezeli tego nie zrobisz nie dojdzie w tym sporcie do niczego bo ludzie ktorzy mowia ze na redukcje zawczesnie zazwyczaj przez [...]

Witam panowie. Mam pytanie dotyczące suplementacji dla małolata oraz amatora, bo dopiero rok ćwiczę. Próbuję przymasować już od 4-5 miesięcy i to był mój plan do początku kwietnia, bo wtedy mam zamiar zacząć redukcje. Moje pytanie jest następujące. Co zakupić aby szybciej podbić jeszcze te kg i aby więcej mięśnia przybyło w jakieś 3-4 miechy. [...]

w sumie nie przyznając sie mam rok mniej niz w danych , ale... ;D , nie chce dawac wiecej jajek bo białka bd za dużo , a co do mleka to nw. , bo owsianka na wodzie zbytnio mi smakowała nie bd , co myślicie?