w rok

[...] po treningu siłowym jednak teraz chcę zaczac trening ABS II kiedy najlepiej go wykonywac: po treningu siłowym czy po interwałach a może przed interwałami? i jeszcze pytanie odnosnie interwałów: można je wykonywac przez cały rok? Odpowiadaja mi bo są krótkie i intensywne i na dobra sprawe nie znam innego treningu który mógłby mi je zastapic.

[...] carb days or something, just to increase your carbs a bit "if" building muscle is your goal. PROSZE ZAUWAZYC ZE BRYAN PISZE ZE KETOGENIC DIET NIE BUDUJE MASY !! TY JESTES NA TKD (MAM NADZIJE ZE Z OKRESOWYM LADOWANIEM OD CZASU DO CZASU ROWNIEZ), WIEC DOSTARCZASZ WW Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

swoja dorga macie zalecnia od Lyle na temat HST i diety niskoww w poscie o najlepszej diecie niskowww na mase Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'

[...] że jak się podwiesi to Ci ktoś coś odpisze. Osobiście jednak dalej się tego trzymam, że żebyś doprowadził swoje ciało do prawidłowej wagi to musisz na to poświęcić minimum rok. Owszem ja też mogę schudnąć 10 kg w miesiąc, ale jakie będą tego konsekwencje...? Jak chcesz chudnąć w miarę bezpiecznie, z przerwami itd. to nie ma innej rady. Jak się [...]

wiesz co nie moge pojac jak mozesz miec 5 cm w miesiac czliowieku ludzie przez rok chcieliby miec 5 cm wiecej w lapie no chyba ze ktos jedzie na koksie hehe

A teraz mam przerwę prawie rok od podciągania więc narazie to rozruch musi być bo przyznam szczerze że robienie siły w podciaganiu najciężej mi robić hehe

No to mam to :-) tytuł jest mój :-) wygrałem wszystkie konkurencję :-) właśnie czekam na samolot, za rok przylatuje ponownie :-) Masti dzięki wielkie za gościnę i za wszystko :-) jedzonko pyszne było :-) więcej zdjęć i filmik pewnie w nocy wleci jak wrócę albo rano :-) /SFD/2022/11/20/008e36cde15148e195bb3bc17e0d3364.jpg

Sekcja Judo UMCS działa od dawna, rok temu zmienił sie prowadzący i miejsce treningów. Wcześniej treningi były na Lubliniance, przez ostatni rok na MOSIRze, a chodzą słuchy że mają się przenieść na AOS, jak uczelnia urządzi salę do sportów walki. Co do sekcji AZSowskich w Lublinie: (Stan z zeszłego roku) UMCS: Judo, Karate Shotokan, Kickboks [...]

[...] tyle?Pozatym ja niemam pomyslu co ja teraz mam robic z taka ginekomastia? redukcja bede wazyc 60 kilo? nie wiem wogole niemam pomyslu na siebie.Jestem wkurzony trenuje juz rok i stoje w miejscu wykladajac 800 zloty misiecznie na zarcie plus odzywki i karnet. jakis koles w 3 miechy zrobi 8 kilo a ja na b dobrej jakosciowo diecie otluszczam sie [...]

[...] liczbą punktów. Jeśli byłeś 11 to przykro mi, ale dalej czekasz. I jesteś pierwszy, o ile ktoś nowy nie wskoczy przed Ciebie :-P Aha i testy psychologiczne są ważne rok i jeśli przez ten rok nie znajdzie się dla Ciebie miejsce całą zabawę zaczynasz od samego początku. Sztuki walki są premiowane dodatkowymi punktami, ale tylko jeśli [...]

Miałem uraz oby kolan (przyparcie boczne oby rzepek i wysokie ich ustawienie). Chodziłem przez cały ostatni rok na rehabilitację i poprawiło się, ale nie mogę ich przeciążać itd., ortopedka, która mnie prowadzi powiedziała, że siłownia jak najbardziej ale z wyłączeniem nóg.. A co do mono kreatyny - już parę razy pytałem się o to na tym forum w [...]

Musze się pochwalić, wznowiłem dziennik J/NJ 2 dzień po miesięcznej przerwie od J/NJ, treningów i trzymania michy. P.S Dokładnie za miesiąc 13 października strzeli mi równy rok na J/NJ. Chyba obok Binia jestem najdłużej stosującym. Chciałbym mu podziękować z tego miejsca za J/NJ Oblejemy, to Colą Light, albo zieloną herbatką Zmieniony przez - [...]

Dokładnie za miesiąc 13 października strzeli mi równy rok na J/NJ. Chyba obok Binia jestem najdłużej stosującym. Gratki ! Chciałbym mu podziękować z tego miejsca za J/NJ a ja Tobie za pomoc m.in. w tym watku ! zmienil sie sposob jedzenia zmienily sie poglady zyskal wyglad i samopoczucie dodatkowo zakladam ze i zdrowie zyskalo

to jest dobry system dlatego i się sprawdza jak zacznę rok akademicki chyba też zacznę ten system bo jak jestem w domu to nie mogę wytrzymać nic nie jedząc kilkanaście godzin a tak będą zajęcia i jakoś się wytrzyma ;)wielu ludzi chwali i mają racje a nie jakiś "DUKAN" z Pani domu

Dwa rozne spojrzenia. Biniu mozesz cos powiedziec na temat tego linka??? Wiem ze Burnejka w wywiadzie mowil ze na redukcji fatu prawie wcale,Dorian gdzies cos tez tak mowil i jak dobrze pamietam Jay Cutler na seminarium na expo rok temu.

Moim planem minimum na ten rok jest : zrzucenie 9 cm w udach W którym miejscu najszybciej tyjesz : uda W którym miejscu najszybciej chudniesz : brzuch, biust Zmieniony przez - wrong w dniu 2010-12-22 09:24:29

[...] Biceps.... http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/f03e876fa1758821.html Plecy?.... http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/64b7d0aeff109faa.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/4352bce79bafef65.html PODSUMOWANIE: Krótko ,zwięźle i na temat - żal. Aaa i może za rok się pokaże na plaży Zmieniony przez - Smotruchos w dniu 2008-06-07 17:12:07

jeszcze sie zdziwisz ile tam biegania maja zawodowi, tyle co nic Wujas jest to caly rok pierdzi w fotel, a raz w roku jakies zaliczenie ma

[...] dziś kilogram śledzi by zamarynować na święta, a na taką ilość ryby te małe puszeczki będą kosztować majątek. BTW strzeliłem sobie dziś fotkę na luzie, imo forma lepsza niż rok temu w wakacje, porównując z fotami po treningu, co prawda bez takiego docięcia góry(nogi o wiele lepiej)i z mniejszą masą, jednak kształty, zwłaszcza klatki wyglądają o [...]

Dokładnie, teraz powolutku się rozkręca.Pamiętam rok temu, do lata dzicz, a w Lipcu/Sierpniu, sam na siłowni bywałem. Zmieniony przez - dudee w dniu 2014-03-14 19:23:52