[...] w dół W dniu dzisiejszym zakończyłam plan treningowy i od przyszłego tygodnia nowy planik ogólnie chciałam dodać,że te upały mnie wykańczają fatalnie się czuję,jeszcze rok temu smażyłabym się na leżaku,a teraz nie mam ochoty nawet wyjść z domu i nawet nie przejmuję się tym,że jestem blada...może jutro wybiorę się nad jeziorko zobaczymy [...]
[...] się techniki,ale mało było okresów,gdzie walczyłam z ciężarem tak naprawdę zauważyłam zmianę w podejściu do treningów,do żywienia odkąd zmieniłam siłownię,czyli ponad rok teraz może być już tylko lepiej i będę się starała,żeby iść wg tego planu,bo tylko wtedy uda mi się osiągnąć wiele teraz moim priorytetem będą treningi,a nie dieta...na [...]
[...] 8-15 to nie jest jakaś siłka z typowym lansem wiesz białe dresy łańcuchy itd sprzęt jest,dużo wolne ciężaru ławeczek ja nie narzekam i mi odpowiada ale z tego co czytałam to w tej cenie dużo jest innych siłek w Poznaniu juz nie mówię o tych renomowanych (w większości dla snobów) gdzie karnet powyżej 200zł albo trzeba za rok z góry zapłacić
[...] rzeczy nie dostarczysz z jedzenia nawet trzymając się 100% diety. Przyrosty w budowie mięśni i siły będziesz widział na 100%. Mówiąc tu o kreatynie wystarczy około rok może ponad rok ćwiczeń od pierwszego zastosowania. I najlepszym rozwiązaniem byłoby branie monohydratu kreatyny najlepiej działa jak na pierwszy raz, potem można mieszać [...]
[...] przepisuje się dzieciom, nie są wcale skuteczniejsze niż syrop-placebo, zawierający tylko cukier i sztuczny aromat - informuje pismo "Pediatrics". Przez prawie rok (od czerwca 2002 r. do maja 2003 r.) amerykańscy naukowcy z Penn State Children's Hospital i Penn State Hershey Medical Center przeprowadzili badania z udziałem 100 [...]
[...] ważyłem około 65 kg i moim celem było przytyć ale nie zalać się fatem. Gdy osiągnąłem postawiony przeze mnie cel odpuściłem, przestałem ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Przez rok przytyłem 5 kg, mięśnie się schowały pod warstwą tłuszczyku. Po roku obijania się chcę wrócić do ćwiczeń i zdrowego odżywiania się na stałe. Mam 19 lat, 189 cm wzrostu, [...]
[...] się robi lato, to jakoś w końcu zrezygnuję z kawy z mlekiem i pociągnę na mineralnej, bo jak na razie jedynie o tym mówię, a nijak mi to nie wychodzi. Do tego obejrzałam wczoraj ubrania z zeszłego lata i wszystkie pasują. Są nieco luźniejsze niż rok temu, ale śmiało można chodzić. No to to mi się nie podoba, powinny spadać albo wisieć jak wór.
Bry w Nowym ;-) Skandal! Ponoć jaki pierwszy dzień, taki cały rok, a tu siłownia zamknięta 8-O Czy to nie powinno być ustawowo zabronione? :-> Poszłam więc poskakać na skakance, ale zdaje się, że mi bieżnia nogi zabiła - chodząc nie czuję, ale jak zaczęłam skakać to łydki i czwórki zamieniły się w kamień 88-O Stwierdziłam, że nie będę ich [...]
[...] kilka stron dziennika, ale nie dokopałam się do żadnej wypiski z treningu, dalej szukać nie będę. W każdym razie nie trenujesz nie wiadomo jak długo, więc żaden specjalistyczny trening, idealnie dopasowany do Ciebie nie ma sensu. Po prostu ćwicz. Zbuduj solidną podstawę a za rok, dwa będziesz się zastanawiać nad tym "idealnym" treningiem.
Cześć Tomek ,bardzo dobra forma rownież się ciesze ze SFD wzbogacilo sie o taką osobę jak ty .Mam takie pytanko mam 15 lat cwicze juz ponad dobry 1 rok 1.5 czasu lecz są to treningi nie regularne mam 184 cm i około 73 kg wagi . Odrzywiam sie dobrze ,dobre obiadki czesto jakies mięsko ,makaron, lecz mam problem z nabraniem masy nie moge przytyc [...]
[...] ze lepiej dieta wysokotluszczowa i zdobywanie suchej masy jest lepsze itd. wgl mnie to bzdura (moj organizm lepiej reaguje na opcje masy lanej) taka sucha masa jest dobra dla tych co chca poprostu dobrze wygladac caly rok :) Dzieki za opinie :) a co do zawodow to bywam tylko w sopocie na lipcowych a na reszte troche za daleko zeby popatrzec :P
myśle nad MP juniorów, jestem z okolic Radomia kurde na MP trzeba licencje mieć chyba, a debiuty za rok dopiero chyba Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-05-16 19:44:10
[...] ;-). Powiedzieli ze najpierw operacja potem zawody jak cos. Ogolnie nie zalamalem sie tym, zdrowie najwazniejsze. Po prostu pogodzilem sie z tym, a co sie odwlecze...:-). Za rok bede mial 3-5 kg miesnia wiecej mam nadzieje, zalezy czy insa z hormonem na masie bedzie- jesli tak to licze nawet na te 5kg miesnia wiecej niz w tym roku; jesli tylko od [...]
Nie szedł bym teraz do żadnej mundurówki chociaż by ze względu na kwestie ekonomii ( chodzi mi o nowe zasady) sam siedzę w jednej 10 rok, 5 lat do emy a i tak mysle to j**nąć :p z drugiej strony gdybym nie miał innej działalności to nie wyobrażam sobie z z państwowej pensji żyć na poziomie.
bardzo dobry progres , powodzenia za 2 tyg :-)) może się pojawię, ostatnio dowiedziałem się ,ze mam jechac na debiuty...szkoda tylko,ze wczesniej w tym okresie zaplanowałem sobie urlop z rodzinką @-) ps. Olimp Zabrze został zawieszony na ten rok ,czy to jakaś ściema latała ostatnio na necie?
piękny opis pobytu i końcowe podsumowanie 8-) to wyobraź sobie, jak ja na Bułgarii rok temu słyszałem tylko cały czas od animatorów itd 'terminator' , 'rambo' itd %-) a co ja tam trenuje i wyglądam , takie Mariany to się nie dziwię, że w Turcji czy tam Tunezji to się nie mogą odczepić od ludzi 8-)
Forma bardzo dobra, to i fotek się sporo zdublowało :-P Fajne foty, super sobota, jutro biorę się za ogarnianie zbiórki - na pewno dam jeszcze znać odnośnie tego, ile wspolnie zebraliśmy,Jutro też wezme się za podsumowanie ustawki i eventu oraz fotorelację Za rok bankowo - znowu , w podobnym terminie - będę organizował tego typu event z akcją
Ile juz lat w zk? stare czy nkwe zasady 5 rok się zaczął, na nowych niestety ale nie myślę o tym i nie narzekam jak niektórzy . Coś i tak trzeba było robić.
Pożyczyłem od brata, miał go ponad rok na pewno. Pracował dość długo na wysokim grzaniu bo niecałą godzinę i przy naciśnięciu przycisku poszła w gniazdku iskra i korki na klatce. Gniazdko poszło na pewno bo już sprawdzane, ale grill jeszcze nie podłączany z powrotem żeby zobaczyć :-P
vena84 / DZIENNIK- palenie fatu, rzeźbienie
