w rok

Toz mowił ze rok z nia jest a nie dwa tygodnie Ja tam na swoja nie żałuje , ale jak by cos od***ała nie zawachał bym sie kopnac ja w dupe Zmieniony przez - Pzekliniak w dniu 2008-07-23 15:18:15

sporo tego zjadłes, liczyłe sile mniej wiecej wyszło kalorii? przypuszczam ze ja tez bym tyle wciagnał bo nigdy nie mam problemu z jedzeniem a jak rok temu redukowałem na ckd robiłem czyste ładowania bo przewaznie na ładowaniu jadłem z węgli 7-8 woreczków ryzu i na koncu pozwalałem sobie na cos słodkiego i na samym poczatku jakis owoc i rodzynki [...]

niezła wyżera "To się nawpjerdalałeś na cały rok" raczej na tydzień (czy dłuższa przerwa między ładowaniami>) Zmieniony przez - carbon91 w dniu 2011-05-15 10:01:13

no, za poltora tygodnia mam 17 :D hmm 2 lata to mało czasu ale są wyjątki np szit i ja, w których ciągu około 2 lat (u mnie kawałek ponad rok) udało sie zrobić niesamowitą forme jak na nasz wiek bez przesady tzn Ty moze wygladasz zayebiscie ale u mnie rewelacji niema :P

100kg w przysiadzie, a niby nóg nie ćwiczyłeś? No ja pier... Ja za rok pewno dopiero tyle walnę. Boszz, zazdroszcze Ci genetyki byku.

Wiosło silniejsze od siadów? Piłuj tej przysiad. 100kg w przysiadzie, a niby nóg nie ćwiczyłeś? No ja pier... Ja za rok pewno dopiero tyle walnę. Nie pyerdol bo 100 kg zakładasz po 3 miesiącach progresji. Od 150 kg zaczynają się schody.

teraz rok szkolny to bede 4x w tyg ja tez i to przy dobrych wiatrach

To już w ogóle masz komfort. My mieliśmy już w Sopocie nagrane to, co rok temu, ale babka podniosła cenę o 40%... Więc niech się goni %-)

[...] miecha ma, tak ze wygladam jak pawian, jak zepne dupe to nawet z przodu cos tam widac hahaha, a jak zaczalem robic do 90+/- to mi zaczely w koncu nogi rosnac i przez rok progres zrobilem lepszy niz przez 7-8lat atg %-) dlateg odo dzisiaj nie czaje tych wszystkich specow internetowych z xrayem w oczach, ktorzy widza jak miesien pracuje [...]

[...] nie zaladuje wogole. Beda szły lody z ryzem i żurawiną albo rodzynkami a tluszczy cos gratis dam z czegos , pewnie z masla orzechowego. Kamil dzieki :) Christo - taki moj urok ze barki fajnie. Porownywalem ogolnie teraz plecy a rok temu przed startem i miecha weszlo w plecy najwiecej chyba Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2017-04-04 19:12:53

[...] najważniejsze, nie udźwignelibyśmy jej startu bo mój nie wiem czy damy radę ale w przyszłości planuje. Jeszcze chce poprawić sylwetkę , dobudować trochę mięsa bo plecy trzeba podciągnąć , jeszcze nogi , ale to spokojnie powoli. Moze 2018 , wszystko zależy od tego jak potoczy się ten rok pod względem kasy, pracy i rozwoju. Wielka niewiadoma

[...] sfd wpc , 8g argininy, witaminy od AN, lecytyna, czosnek, 30g bcaa na treningu i nie wiem , skleroza mnie zlapala 2 filmiki niżej i rodzynek , porównanie zdjęć zeszły rok przygotowania 12czerwiec i fota z dziś juz po kilku posiłkach :-P https://www.youtube.com/watch?v=Ox3Xu6W1yN0 https://www.youtube.com/watch?v=79t3ycXF2FQ [...]

Pewnie ze tak :-) ja jestem zadowolony z tego ile zrobilem na przestrzeni roku. Mam 2 filmg to wrzuce pozniej. Zawody to tylko kropka nad i :). A ten sport jest jaki jest, zeszly rok duzo mniej masy i slabsze proporcje i 4 a w tym roku lipa mimo lepszego dociecia. Na to nie ma sily. Ale zobaczycie jakie goscie w finale to sedziowie chyba cos [...]

tyy ale Sylwia tez przybrala troszke nie? U mnie plan 100 może troszke wiecej zalezy jak bedzie slzo to przy moim wzroscie to juz ruchy ograniczone %-) Noo rok temu w Sopocie jakos 57 ważyła, teraz najwięcej już do 65 dochodziło :-P a z tym Sopotem na insta kiedyś ze 2018 to było na serio ?;-) Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2017-07-23 [...]

[...] , tzn kilka lat temu ,a tak to wogole nie robilem, teraz robie 1x czasami 2x w tygodnniu , brzuch mi strasznie szybko rośnie i mogę przesadzić, a jeszcze tak jak pisze ten rok w klasyku więc ta talia wąska się zda. Potem wyyebane 8-) Druga opcja to nie wiem jak lędźwia i przepuklina zareaguje na trening brzucha, moze sie polepszyc jeszcze , [...]

Powodzenia Konrad, musisz dokręcać te śrubeczkę bo forma się sama nie zrobi ;-) Wytrwałości życzę!:-) Ps. Choinkę w końcu rozbierzesz czy cały rok trzymasz??%-) Zmieniony przez - Natan33 w dniu 23/02/2018 10:19:00

[...] sie walczyc w kategorii meskiej i trzeba przyznac ze walczyla bardzo dobrze i z zacioeciem, no ale niestety przegrala. I co z tego ze bialy pasek cwiczacy nieco ponad rok poddal purpure, inny bialy trzy niebieskioe pod rzad, czy jeszcze inny, inny niebieski pas, skoro wielu zawodnikow ktorzy na swoim poziomie mogliby powygrywac kategorie [...]

[...] początku też czytałam, potem miałam przerwę,potem znowu czytałam a potem zaczęłam się odzywac - oto cała moja historia na sfd . Ćwicze tkd, 4 lata mi stukną na jesieni. Chociaż osatni rok więcej nie trenowałam niż trenowałam. Na przyszły rok chcę odwrócic moje proporcje trenowania z tego roku. Zmieniony przez - nastic w dniu 2010-07-21 19:04:52

Dopóki im jeszcze Hutnik coś płacił to z rok temu zarabiali co najwyżej 2 tysiące miesięcznie i to Ci lepsi. Zazwyczaj lekko ponad tysiąc także w 6 lidze mówimy o sprawach groszowych właśnie w okolicach tysiaka za miesiąc. Duży koszt to nie jest. Przynajmniej pewna miesięczna suma a robić nic nie trzeba bo taką ligę wygrają bez treningu.

to chyba celem klubu w tym sezonie jest miejsce w srodku tabeli?a wans za rok?