[...] szybko jak ja to widze: -do***ac łydkę, -do***ac kaptur, i środek pleców bo w pozie bic tyłem słabo to wygląda;/ -prostowniki tez do***ac a jak -barki załadować jeszcze w szerokość bo w pozach przodem jeszcze brakuje mi tej kulistości -> ale i tak jestem zadowolony z progesu w tym rejonie bo rok temu ****a w tej pozie to wychodził płasko [...]
[...] zleciałem do 38 i 85kg i kjurwa gdyby nie praca w ktorej trza było non toper uzywac mozgu ,to samo myslenie ze spadam z masy to by mnie dobiła a tak to jakos przeleciał rok i tylko lekki dołek był %-) Ale tyz szybko odrobiłem na suplach i metaxie , nie całosc ,bo i jakosc była inna , i teraz jest inna :D. w kazdym badz razie dałem rade i [...]
[...] patrzac na jedzenie musisz miec chyba cyfry przed oczami. Sam przy wzroscie 168cm bedac 100% ekto liczac kcal i makro tak jak nalezy z wagi 54kg na 68kg wszedlem w niecaly rok bez odkladajacej sie w znacznym poziomie tkanki tluszczowej, tez plakalem na poczatku ze metabolizm itp, to jest kpina co wypisales tam na gorze, 11tys kcal patrzac na [...]
[...] normalnych węglach i przed odwodnieniem. Porównajmy się. http://www.iv.pl/images/48845934842193494374_thumb.jpg Gratuluję Barano. Tak to wszystko wyglądało jeszcze niecały rok temu. http://www.iv.pl/images/43264576861377225896_thumb.jpg Zmieniony przez - Mario857 w dniu 2012-11-11 15:35:47 Zmieniony przez - Mario857 w dniu 2012-11-11 16:02:16 [...]
no to ja tez cos dam obiecalem sobie trzymac poziom caly rok zeby nie bylo problemu w przyszlym roku z fatem :) jak narazie sie udaje zobaczymy na jak dlugo heeh /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee115342743d4527ac6b74ee686256d1.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/e95bb35076984ca18c65dc191390dc7b.JPG Zmieniony przez - MACIEJA21 w dniu 2012-11-15 23:07:01 [...]
[...] gęstość się poprawiła. Marian za dużo przymasowałeś, żeby budować mase mięśniową wystarczy 10% różnica wagi w stosunku co było na wycince, oczywiście trzeba podczas tego uwzględniać to, że ta sucha masa mięśni się zwiększa, ale nie licz na to, że wiecej niż 7-8kg urośniesz przez cały rok. Zmieniony przez - dariusz189 w dniu 2012-11-20 20:17:13
ano zrzuce.w galeri jest moj temat a tam foty z formy letniej gdzie bylo prawie 20 kg mniej a wygladalo podobnie%-) nie kazdemu masa sluzy. w tym roku cel to 92 kg na mega rzezbie czyli 5 kg wiecej niz rok temu. do zrzucenia ok 13 kg i daje sobie na to prawie 4 miesiace. z tym napiciem to zart mm %-) ale w prownaniu do np pro100 nie ma co [...]
2017 rok to sporo sukcesów Mariusza - II miejsce - XIII Puchar Ziemi Puckiej w Żelistrzewie 2017 - kat. 90 kg https://www.youtube.com/watch?v=kSXxbWXlrLE
Na pewno niebawem zobaczymy Mariusza na scenie w jeszcze lepsze, większej wersji - progres z roku na rok niesamowity! /SFD/2017/11/17/ba35cd181bdf49c1ab252a8af7d2bafe.jpg /SFD/2017/11/17/59be49fa20f64c138286ef086ce4a351.jpg
[...] znalazłem żadnego badania, które by sugerowało, że niskie tłuszcze mają zły wpływ na zdrowie, a wręcz przeciwnie, nie obniżają też poziomu testosteronu. A tutaj widzę dalej rok 2001 i jak mantra się klepie 1-1,5g tuscu. Może ktoś mi wyjaśnić zasadność stosowania na redukcji aż tak dużej ilości tłuszczów? Gdzie potrzebna jest przede wszystkim [...]
[...] stowarzyszeń kultury fizycznej-członków PZKFiTS, mający na bieżąco opłacone składki członkowskie w PZKFiTS, posiadający kartę zawodniczą i licencje ważną na rok 2004. 2. Zawodnicy i zawodniczki muszą spełniać następujące warunki: a. ukończony 14 rok życia w dniu zawodów. b. posiadać ważne badania [...]
[...] slicznie.W liceum w 1 klasie,ciezko oj ciezko,zagrozenia itd.Wyszedlem na 3.7.W nastepnych klasach coraz lepiej,w 4 juz srednia 4.6 i na maturze tez ladne oceny.1 klasa i 1 rok,w wiekszosci takie sa,zmienia sie system nauczania i wymaganie,nowi ludzie,nowe otoczenie,ostatnie co w takich warunkach chcesz robic to nauka.Takze glowa do gory!. [...]
[...] przysposobienia obronnego studentów i studentek (Dz. U. z 2003 r. Nr 174 poz. 1686 oraz Dz. U. z 2005 Nr 4, poz. 18), studiujący - ochotnicy pierwszego semestru drugiego roku studiów wyższych szkół zawodowych (licencjackich) po złożeniu do 31 października wniosku w sprawie odbycia przysposobienia obronnego, rozpoczęli od listopada [...]
[...] ktoś odpowie o co biega o co chodzi a szczególnie ludzie młodzi czemu święto komercyjne jest tak bardzo atrakcyjne me pytanie skierowane do tych co mają nasrane i raz w roku ich jarają piękne kartki które dają bliskim im osobom właśnie licząc że miłość nie zgaśnie więc w te słowa do was gadam i co myślę opowiadam... jak ja lubię walentynki i [...]
[...] tego planuję robić brzuch w domu w dniach bez treningu. Spotkałem się już z teoriami, że brzuch trzeba robić systematycznie, codziennie jak i z takimi, że przez pierwszy rok brzucha w ogóle nie tykać. A sen, wiadomo, warto się wyspać :) Zmieniony przez - ~ciekawy w dniu 2012-03-21 16:17:52 Zmieniony przez - ~ciekawy w dniu 2012-03-21 [...]
*** O MNIE! *** Wymiary były robione w niedziele – dzień nietreningowy – rano Wiek: 17lat (1992 rok) Wzrost: 169 cm Waga: 76,5 kg Staż: 2 lata i 3 miesiące Biceps: L: 36,3 P: 36,8 Klatka (na max wydechu): 102 cm Barki (ręce przy tułowiu): 117 cm Brzuch: 86,5 cm Biodra: 87,8 cm Szyja: 41,5 cm Udo: L: 59,9 cm P: 59,6 cm [...]
[...] jak obcokrajowiec się śmieje to na pewno się śmieje z anglika, nie ma innej możliwości taki ich durny tok rozumowania asistant manager w dobrej knajpie bierze 18-20tys rok ludzie pójdą obejrzeć nowe miejsce i na tym się kończy, chyba że naprawdę niesamowity klimat byś tam miał i ceny typu 1,50 za shot wódki, jeśli nie to posiedzą,wypiją po [...]
[...] - miales racje z tym 5.5 z pisania, Sussex Uni odmowil mi miejsca w zwiazku z tym..... mimo to Newcastle Uni zaoferowal mi miejsce z tymi wynikiami, co prawda na przyszly rok bo na tne nie mieli juz wwolnych, ale bezproblemowo. JAkbym zgarnal 0.5 punkta wiecej w ktorejkolwiek ze skal (czyli 6.0 z pisania) to mialbym 7.5 overall a wiekszosc [...]
[...] hd, bo roznice w obrazie jednak zauwazysz Jakby co to daj mi linka to ci powiem czy warto to brac, czy nie Ja sobie kupilem Samsunga za 700 baksow od parki, ktora kupila go rok temu za 2200, ale oni sie teraz upragedowali do leda za kolejne 3000, zeby footie lepiej wygladalo niektorzy to maja marzenia, czy "sny" jak to mowi MAriusz
k*********za rok to ja bede premierem :D Geordie jest prosty, przypomina mi akcent z manchastaru wiec nie mam problemu bo Shameless ogladam codziennie :D dzisiaj leyus wyzebral dwa TV za darmo :D no nie za darmo bo musialem je przewiez taryfa a to 20 funtow w dwie strony ale to i tka za dwa TV to cale gowno. Skad wyzebrac TV? Zgadujcie? Stan [...]
Walentynki
