w rok

[...] przygotowaniach mojej formy życiowej! Dziękuję także firmie FITMAX, za nagrody które bardzo mi się przydadzą :-)) Akurat przydadzą się te odżywki na budowanie sylwetki na nowy rok :-) Parę dni temu moja mama wylądowała w szpitalu i dzisiaj, wiadomo nie było w domu tego czaru 'prezentów'.. Dlatego dziękuję Wam raz jeszcze za prezent mikołajkowy..

staż na siłce mam rok w dzieciństwie ćwiczyłem ale to po miesiąc czasu i przestawałem ostatnio ćwiczę rok zdarzają sie przerwy niedługo mam 20 lat

Witam jestem aluno Pao Doce ze Szczecina, ćwiczę rok i 3 miesiące należę do grupy "Companhia Pernas Pro Ar". "Pernas Pro Ar" oznacza "Nogami do Góry". Co mi daję Capoeira: -chodź ćwiczę krótko na pewno daje mi pewność siebie. -dużą sprawność fizyczną, która ciągle się poprawia. Hmmm... Treningi u nas wyglądają tak jak [...]

stala suplementacja nie zoanacza tylko malych dawek codziennie;-) mozna dac np 10g tylko w dt caly rok

Mam w domu Gainer 2 Vitalmax'a, a dokladnie zostalo mi niecale pol wiadra tego gainera z dawien dawna... Problem taki ze jest on juz dlugo po terminie waznosci, ponad rok... Mozna tego uzyc jeszcze czy nie warto probowac? Troszke sie zrobil twardy ten proch...

Mam w domu Gainer 2 Vitalmax'a, a dokladnie zostalo mi niecale pol wiadra tego gainera z dawien dawna... Problem taki ze jest on juz dlugo po terminie waznosci, ponad rok... Mozna tego uzyc jeszcze czy nie warto probowac? Troszke sie zrobil twardy ten proch... odpuść

[...] pytają się czy upublicznić listę kontaktów czy ją skasować potem w "profil" zaczerwoniony - więc nie sposób nie widzieć wpisuje się dane matrymonialne tj. płeć, rok urodzenia, kraj i miasto zamieszkania ponadto wstawić można zdjęcie w formacie JPEG i nie większe niż 512KB o rozmiarze 52x52 Normalnie nowości na Kurniku nas czekają

heh tak jakos mam ja to wogole w klasie jestem najmlodszy, bo poszedlem rok wczesniej do szkoly, wiec trzeba jakos nadrabiac El nino jestes rowniutko 11 miechow mlodszy ode mnie pozdro Zmieniony przez - capus w dniu 2006-07-16 13:26:21

Pierwsza fotka, zrobiona ponad rok temu na zawodach halowych w grudziądzu: Zmieniony przez - Spiegol w dniu 2006-07-16 20:37:30

Waze 97kg. Rok temu troche przesadzilem z weglami i podlalo mnie, wiec teraz ostroznie. Rok temu w ogole nie robilem cardio, teraz robie 2x w tygodniu wiec jak zwieksze wegle moze mnie nie podleje? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/37f3f7f3df644c949273811166f7bea2.jpg

Właśnie rok temu pan wyciskał w takich ściągaczach ( niesprawiedliwe), mają mieć wszyscy równe szanse jak chcesz promować tą dyscyplinę

[...] jako cześć pentathlonu, gdzie zawodnik trzymał w rękach małe ciężarki, które pozwalały osiągnąć lepsze wyniki. Nowoczesna konkurencja rozwinęła się w Anglii i USA w 1860 roku: odbicie jest wykonywany z deski szerokiej na 20 cm, zawodnicy skaczą do wypełnionego piaskiem "basenu". Ciężarki nie są używane. Do 1920 roku stosowało się [...]

[...] urządzjac zawody w rzucie młotem, a w XVII wieku Angielscy żołnierze urządzali zawody w rzucie kula armatnia. Reguły konkurencji zostały pierwszy raz ustanowione w 1860 roku, kiedy rzut był wykonywany z kwadratu o bokach siedmiu stop (2.13m). Kwadrat został w 1906 roku zastąpiony przez koło o średnicy siedmiu stop. Waga kuli została [...]

[...] do celu i na dystans. Oryginalny oszczep był wykonany w drzewa oliwnego, miął długość od 2.30m do 2.40m, i ważył 400 gramów. Skandynawowie przyjęli konkurencje ok. 1780 roku, a sam oszczep stał się symbolem niezależności Finów. W tamtych czasach oszczep miął 2.60m, ważył 800g, i był wykonany z drzewa hikory. Antyczny styl rzutu, dopuszczał [...]

dopiero jakis miesiac, moze troche ponad przestalam cwiczyc. wczesniej prawie rok chodzilam regularnie na silownie i czasami aerobik, wiec to nie do konca tak ze nic nie robie. a z tymi ilosciami to sie nie znam na tym przeliczaniu, dlatego nie dalam. a co z tymi treningami? powinnam cos zmienic? wiec tak by sie ukladaly ilosci, na oko: I [...]

[...] pozbycie się jakiejś tam ilości tkanki tłuszczowej i utrzymanie masy mięśniowej? 2. Druga sprawa dotyczy treningu na bieżni i treningu siłowego nóg. Pamiętam z tamtego roku, że taki pełny siłowy trening nóg + regularne treningi na bieżni nie skończyły się dobrze dla mięśni nóg - pospinane mięśnie, przemęczenie itp. (co innego, jakbym [...]

[...] pozbycie się jakiejś tam ilości tkanki tłuszczowej i utrzymanie masy mięśniowej? 2. Druga sprawa dotyczy treningu na bieżni i treningu siłowego nóg. Pamiętam z tamtego roku, że taki pełny siłowy trening nóg + regularne treningi na bieżni nie skończyły się dobrze dla mięśni nóg - pospinane mięśnie, przemęczenie itp. (co innego, jakbym [...]

[...] pozbycie się jakiejś tam ilości tkanki tłuszczowej i utrzymanie masy mięśniowej? 2. Druga sprawa dotyczy treningu na bieżni i treningu siłowego nóg. Pamiętam z tamtego roku, że taki pełny siłowy trening nóg + regularne treningi na bieżni nie skończyły się dobrze dla mięśni nóg - pospinane mięśnie, przemęczenie itp. (co innego, jakbym [...]

[...] pozbycie się jakiejś tam ilości tkanki tłuszczowej i utrzymanie masy mięśniowej? 2. Druga sprawa dotyczy treningu na bieżni i treningu siłowego nóg. Pamiętam z tamtego roku, że taki pełny siłowy trening nóg + regularne treningi na bieżni nie skończyły się dobrze dla mięśni nóg - pospinane mięśnie, przemęczenie itp. (co innego, jakbym [...]

[...] czytałem kiedyś ten artykuł. Moje przemyślenia ? 1.Żyłując na każdym treningu obciążasz układ nerwowy i stawy. Natural nie może sobie pozwolic na takie ataki przez cały rok. 2.Cofniecię się z ciężarami to lekki deloading, podczas którego organizm jest w stanie w pełni się zregenerować-w tym stawy/tkanka łączna. Osobiście nie robię w ogóle [...]