konkretnie widze!!! to miałes 16 lat jak zaczeles?? w sam raz ja mam 16 i trenuje juz rok i efekty są pozytywne. Od samego początku brałes kreatyne?? a na mase wrzucałes coś kiedys jak tak to co??
Niestety fbw nie cwiczylem i teraz zaluje :X Przysiadu nie robilem bo 1 noga nie jest tak mocna jak druga Co do WL to wyznaczam sobie cele stopniowo;d kiedys 60 kg to bylo dla mnie duzo i bylem dumny z tego :D Teraz 60 dla mnie jest malo wiec powoli sobie wyznaczam cele ;p narazie priorytetem jest dojscie do 100kg ale z kreatyna to nie bedzie [...]
[...] ze coś sensownego wymyśle!! Ps.W sumie to myślałem też troche o przyłączeniu sie do akcji Mihaila!A dokładnie do jego treningów cyklicznych!Do grupy 1 lub 2!Sam nie wiem!W sumie akcja ta ruszyła prawie rok temu no ale......! Tak czy inaczej chłopaki jak myślicie lepiej próbowac wumóżdzyć coś samemu czy podczepić się do jednej z tych grup!!!???
Jestem osobą aktywnie fizycznie ale przez 2 lata musiałam ją zaniechać, w związku z czym trochę sflaczałam. Jestem typową gruszką - nigdy nie udało mi się "zejść" z ud zanim nie wyschłam na wiór na górze i tak jest teraz, u mnie taka budowa ciała u kobiet jest rodzinna. Rok temu usunięto mi pierś ale już mogę podjąć ćwiczenia fizyczne i w niczym [...]
[...] Wlasnie otrzymalem ksiazke Thomasa Kurz(to ten pan który robi szpagat na dwoch żółtych:) krzesełkach) "Stretching - trening gibkosci" Szukałem tej pozycji prawie rok. Jest to najlepsza ksiazka na temat rozciagania. Od zlozenia zamowienia czekalem tylko 2 dni, polecam Wszystkim .... aha :)) wystarczy wyslac maila na [...]
[...] okladce jest napis "szpagat w 1 dzien"????!!!! Nie jest napisane "trening gibkosci" czyli ksiazka opisujaca jak sie rozciagac jakie metody wybrac. Szpagat to nie cale zagadnienie strechingu. Ale mysle ze 1 rok to nawet troszke za duzo wiek KUP JA CZLOWIEKU ;)) <<Życie jest zbyt krótkie żeby być małym>> Dorian Yates
z tym wypinaniem to też miałem problemu ale jakiś rok temu późnie zaczołem rozciągać się przy drabinkach podpierajac sie a po jakimś czasie normalnie bez podparcia i biodra chyba dobrze wypinam Im więcej wiem tym bardziej wiem, że wiem coraz mniej. ============================================================ Wejdź - http://www.pajacyk.pl [...]
..a to zalezy Kwas czy sobie tak od czasu do czasu do tej 40-stki kopniesz czy juz nemo, koniec z kopaniem.,nawet po piwku?..;))) Bo ja jak sie przez rok nie rozciagalem to jak prawie robilem francuski,tak po roku dalej to samo bylo:) Z tym ze ja tam od czasu do czasu tak na luzie z nudow w cos sobie kopnalem:) Za to na treningach poczatkowo mnie [...]
A ja mam pytanie: Mam 17 lat, przez rok miałem przerwę w treningach i jestem teraaz kompletnie ściągnięty. Nigdy nie robiłem szpagatu, ale teraz to nawet porządnego mawashi na jodan nie kopnę Czy to możliwe, żebym się jeszcze dobrze rozciągnoł?
Witam brakuje mi do szpagaciku 17 cm juz :D jak myslicie czy dam rade zrobić go w pełni tzn czy moja budowa "kosci , miednicy itp" nie będą mnie juz "blokowały" Rozciągam sie juz 2 rok ale mialem przerwe 6 miesieczną:P nie chciało mi sie hehe
[...] 25:23, 25:15) Egipt - Brazylia 0:3 (19:25, 13:25, 19:25) Włochy - Rosja 1:3 (25:22, 22:25, 22:25, 21:25) Chiny - USA 0:3 (14:25, 23:25, 21:25) W najciekawszym dzisiejszym meczu Rosjanie ogrywają Włochów. Argentyńczycy gładko pokonują Serbów co jest małą niespodzianką :-)) Widać, że dla drużyny z Ameryki Południowej ten rok jest bardzo udany :-))
Ten rok obfituje w tego typu historie Ja dzisiaj nareszcie trochę pooglądałem i mam nadzieję jeszcze Murraya zobaczyć przed Narciarstwem Alpejskim jutro bardzo ciekawie zapowiadają się mecze Marcos Baghdatis(CYP) vs. Novak Djokovic(SRB) oraz Andy Roddick(USA) vs. Tommy Robredo(ESP) Zmieniony przez - wikt w dniu 2009-01-24 08:37:24
[...] stałe zagrożenie konkurencją i stałe podejmowanie coraz cięższych wyzwań skutkuje nieustającym rozwojem. reasumując: Crocopowi grozi stagnacja i w przypadku walki powiedzmy za rok z kimś z czołowki HW Pride, gdzie konkurencja jest duża, a poziom wyrównuje się, nie dawałbym mu wielkich szans. Zmieniony przez - Jodan w dniu 2007-02-05 12:46:25
[...] wygrywając osiem walk z rzędu i pokonując takich rywali jak Vicente Luque, Donald „Cowboy” Cerrone, Gunnar Nelson i ostatnio Rafael dos Anjos. „Rocky” nie przegrał od 2015 roku, kiedy to poniósł porażkę przez decyzję z Kamaru Usmanem, który obecnie posiada tytuł mistrza. Przed planowaną walką z Chimaevem, Edwards miał walczyć z byłym mistrzem [...]
to takie proste z tą skutecznością, wystarczy chwilkę pomyśleć: pierwszy rok ćwiczy się kihon plus kata - zastosowanie w walce - zero później są kumite (sparingi) w postaci "pajacowania" czyli podskakiwania jak pajac (bez obrazy), jeżeli do tego doda się założenia, że prawidłowa technika to nie to samo co skuteczna technika ... [...]
Postawiłeś dobre argumenty i muszę po części się zgodzić, bo też uważam, że rok temu na MO powinien być wyżej niż Wolf i te AC co też mógłby być wyżej, ale trzymał się będę tego, że tego swojego dobrego poziomu już nie przebije i jeśli ktoś wyskoczy z wysoką formą i będzie symetryczny tak jak on to raczej na niekorzyść Rockela jak było to w [...]
[...] niż większości aktualnych pro i "płaskość nie rzuca się w oczy" ... Nie mówiąc nawet o reszcie sylwetki i jej estetyce ... Dodatkowo koleś robi ogromne postępy z roku na rok więc nie wiem skąd pomysł, że nie namiesza ... 2010 Phoenix Pro - 2011 New York Pro (foty znalezione na necie) Zmieniony przez - Gubrin w dniu [...]
[...] 4 Testolic 5 Testolic 6 Testolic 7 Testolic 8 Testolic 9 Co sie zmienilo to pudelko. Jest teraz bardzo gladkie i sliskie zupelnie inne w dotyku niz te co kupowane ponad rok temu. Instrukcja drukowana jest na cienkim papierze tak samo jak kedys. Amupulki nie zmienily wygladu. Jak mozna zauwazyc na zdjeciach, naklejki na nich nie sa idealnie [...]
Warzyw nie wliczam i staram się ich jeść bardzo dużo, typu brokuły, ogórki, pomidory, szczypiorek. Treningi wykonuję poprawnie technicznie bo mam obycie z siłownią i już ćwiczyłem, teraz po prostu chcę to zrobić dobrze i mieć z tego efekty. Redukowałem rok temu na IF, głównie opierając się na nabiale bo mieszkałem jeszcze z rodziną i nie miałem [...]
PePo forma 12kwie
