w rok

[...] nietreningowe gram w pilke boksuje dieta jakas jest wiec do wakacji powinno pojsc z 7-8 kg i juz jakos to bedzie wygladało.... gdybym mial zdjecia z tamtego okresu napewno ludzie inaczej by ocenili bo wtedy było tragicznie i dla mnie to postep po wakacjach planuje zrobic porzadna mase jakosciowa nastepnie definicje miesia i rzezbe wroce za rok:)

[...] dwa. Za duzy ogien za wysoka temperatura to trzy. Ja indukcji nienawidze i w zyciu sobie nie zamontuje. Co do piekarnika. Kup sobie taki mini . Koszt max 200zl. Ja mam juz 8 rok taki wielkosci mikrofalu. Mąż kupil by sobie zapiekanki robic za 50 zl w jakims niemieckim dyskoncie agd i nawet karczek w nim pieke. Zmieniony przez - makrosięzgadza w [...]

sklepik ogólnie fajny i mam pytanie ile kilo gainera jest w tym wiadrze na samamy dole babcia nakisi ogórków na caly rok

[...] będę miał jeszcze próbki bodajże Nox Pumpa nowego i Animal Paka, zdam relacje o ile nie zapomnę w tym temacie z tych 3 produktów :) Ale że w Assaulcie zejście, toście mnie zadziwili, już nie mogę się doczekać pierwszej porcji, bo prawie rok leciałem bez stymulantów ;p Dzięki za pomoc, zdr. Zmieniony przez - pawelkas w dniu 2013-09-10 09:02:38

[...] wiec jesli czujesz nude ktora moglaby doprowadzic do zakonczenia cwiczen to lepiej faktycznie zmienic. Albo sobie ustawic cel treningowy i walnac nastepne fbw - pomoze w motywacji I dodatkowo: Ja nie uwazam ze trzeba cisnac FBW przez rok czy dwa. Ja uwazam ze jak dojdziesz do 2-3 resetow martwego i z dwoch przysiadu - wtedy mozesz zmieniac:P

tzn i tak na ten rok formy plażowej nie uda mi się zrobić, bo to już wiem teraz. Poza tym, nie chciałbym nawet bo szczerze mówiąc, taka typowa plażówka nie podoba mi sie, wolałbym nie robić czegoś na krótki okres Zdecydowanie moim celem jest dołożenie kilku kilogramów mięska Szczerze mówiąc nie robiłem tak nigdy ze spalaczem, więc może to będzie [...]

To już będzie trzecia z kolei w ciągu ostatnich 2 lat z podobnego powodu. Ostatnim razem miałam spokój przez rok, do lutego b.r.

[...] jego ktoś pobiegł za mna ale udało mi sie uciec. Niestety w tym dniu nie było świadków, jednak była to głowna ulica miasta. Oswietlona itd. Na kolejny dzien: tzn. było to rok temu w wośpa. Zostałem wystawiony z szkoły jako fotograf. Ide ze sprzetem (strach jeszcze o lustranke za 6.000 i obiektywy) do placówki tam gdzie były obchody tego dnia i [...]

[...] ten okres masy i samych przygotowań, żeby nie robić wszystkiego na własną ręke bo wiem, że nie mam na tyle wiedzy defakto. Musze złapać trochę rozmiaru. Później? Przyszły rok to będzie przetarcie, zobacze jak to wygląda między innymi zawodnikami, docelowa waga na zawodach do 80kg i w tych kilogramach będę się kręcił puki nie zdobędę tego co [...]

[...] zlota na szyje nie zawiesi co i tak by mu nic nie dalo bo =wyglada jak gowno.jedrek ta pani tez mi sie podoba ze zdjecia pewnie niezle jej sie chce ruchac jak ma ryle tescia.rok temu mialem kazje wykupic treningi u tej pani z filmiku duzo mnie nauczyla. to ta pani w czerwonum stroju i diademie na czole.gadalem z nia o koksach mowi ze bierze tylko [...]

pojąłem swój nietakt, jakim było nie przeczytanie podwieszonego tematu, jakim jest (pierwszy rok treningu) sęk w tym, że ja trenowałem już łącznie około 2 lat sporty walki, mma, boks, bjj, zapasy, judo, 5 dni w tygodniu, siłownie robiłem również że tak to nazwę, wyrywczo zaczepnie, jakiejś tam techniki wykonywania poszczególnych ruchów (tzw [...]

Nawet przy zbyt wczesnym zastosowaniu dwukrotnego treningu na jedna partie w tygodniu nie wierze zeby przez rok sila poszla tylko 5 kg!!!!!!!! Nie wazne czy ma sie genetyke ronniego czy koscistej modelki, 5 kg to po prostu cos nierealnego. Ja sam po przerwie prawie 4 miesiecznej niedawno zaczalem trening 2*kazda partia i strasznie mi on odpowiada. [...]

Anos098 - jeżeli ostatnie dwie cyfry z nicku , to rok twojego urodzenia , to widać kto pisze ;) Po co mi bucu brać od razu po 100 kg nogi? Skoro NAPISAŁEM WYRAŹNIE CO JEST MOIM CELEM . Nie pytał Cię nikt tutaj o zdanie , więc się nie wypowiadaj i oszczędź śmiechu. Co do tej ostatniej kwestii to nie ma to jak zgrywać kozaka w necie , będąc [...]

Obawiam się, że slon4 masz rację. Uruchomienie ligi to niemałe wyzwanie, łatwiej będzie ją zorganizować jako cykl zawodów niezależnych od związku (za jego przyzwoleniem). Pierwszy rok będzie naprawdę trudny i w momencie, gdy PZKFiTS narzuci swoje ograniczenia może to wszystko nie dojść do skutku.

od czasu gdy w 2010 roku Snejider nie zdobyl zlotej pilki ba nie byl nawet do niej nominowany wszelkie tego typu rankingi stracily w moich oczach swoja wartosc i tylko traktuje je w ramach ciekawostki wystarczyloby zeby Silva gral rok temu jak gral ale w koszulce Barcy lub Realu i znalazloby sie dla niego miejsce w '11' powyzej ;-)

[...] To powoduje USZKODZENIA KOŚCI. Tak więc używanie ochraniaczy świadczy o rozumie zawodnika, a zezwalanie na nie używanie na głupotę trenera (o ile blokujemy). A co do ulicy to oklepane bzdury. Walczysz raz na rok, trenujesz kilka razy w tygodniu. Trening bez ochraniaczy powoduje lawinę kontuzji. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2005-11-10 12:48:44

Możesz, ale zmień przynajmniej zakres powtórzeń albo wersję ćwiczenia. Ale ćwiczenia typu military press mogą gościć w Twoim planie cały rok.

Omg ja BCAA(redukcja) zostawiam na wystartowanie dopiero za rok, bo chce mieć porównanie, a kolega juz w wieku 15 lat łapie się na krete,glute. Jakbyś dopracował dietę to miałbyś efekty większe niż po tych wszystkich zabawkach.. Bez urazy, ale nie mów,że przeczytałeś dużo artykułów... Ja przeczytałem sporo więcej i wcale nie sądzę,że mam duża [...]

jezeli chodzi o wytrzymalosc tych ktore ja oferuje to cwicze na silce w nike shox ok 1 rok i cale.buty te nie sa ze stadionu.mam inne zrodlo ale nie stadion.jezeli jest ktos chetny to zapraszam cena 150 z mozliwoscia negocjacji.

mam te wlasnie lepsze nie pisze tak dlatego zeby komus pogonic ale jak pisalem wczesniej mam nike shox takie jak do sprzedania i smigam w nich rok na silke i całe.jak by ktos byl chetny zobaczyc to mam foty i zapraszam na gg wysle foto.