[...] ŁUKJANOWICZ, 7. MICHAŁ KOPACKI , 8. SYLWESTER GĄSIOR, 9. MICHAŁ KANDULSKI, 10. MICHAŁ CZYŻ, 11. WITEK LEWICKI, 12. KRZYSZTOF KACNERSKI TO 12 KTÓRA WYSTARTUJE(W przyszłym roku zrobimy eliminacje dla wszystkich chętnych kolo 1 Maja a 31Maja wystartuje 10 najlepszych.)pozdrawiam. BRAK DALSZEJ MOŻLIWOŚCI ZAPISÓW!!!!!!!!!!!!!!!SORY ZA ROK BEDZIE [...]
HIT oznacza trening silowy przy wykorzystaniu roznego rodzaju sprzetow, pozwala na trening silowy, gdy brakuje czasu wiecej w dziale zapraszam Fakty, nie mity - stan wiedzy na rok 2003 'Alternatywna Droga'
[...] skoryguj technike w obu. Klata - tutaj tylko bym dał poręcze a reszta według uznania Barki - skup się na podciąganiu wzdłuż tułowia ( hantli lub linki wyciągu ) i szerokiego podciągania do klatki sztangi lub sztangielek ( łokcie maksymalnie na boki ). Biceps - popracuj na modlitewniku ze sztangielką Triceps - ? Nogi - ? Generalnie sądzac [...]
[...] nie załatwić się na stałe. Najbardziej wspominam okres kiedy miałem 12-14 lat. Dopadła mnie martwica jałowa guzowatości piszczela. Wiecie pewnie co mam na myśli... ^^ Dużo, głównie chłopców to przechodziło. Potwornie bolesne, wręcz uniemożliwiało czasem aktywność fizyczną. Pamiętam... rok bez WF-u, pół roku bez deski, bez przysiadów, pompek. :D
[...] potrafił mi odpowiedzieć. Rok temu była wielka kłótnia z Cyberem nt Advantage, którą Cyber wprowadzał wtedy na nasz rynek. Podobno to była nowa firma o dużej renomie. I po roku została wchłonięta przez inną a teraz polepszają jakość m.in. na polski rynek? To znaczy że wtedy mieli gorszą jakość i że na USA idzie chłam a na Polskę ma być super? [...]
[...] nie dziwi że ludzie patrzą właśnie na tą ofertę 2. Mówi że wiele produktów to substytuty tylko pod inną nazwą. Zgadza się, tylko dlaczego kiedy ja rok temu mówiłem to samo, że często płaci się za nazwę, reklamę, markę, koszty pośrednie itp. (np. przy Ovopolu) to byłem przez Cybera i jego ludzi niemal zakrzyczany, [...]
[...] bedzie zla rzecza, odnosnie osob z szacunkiem na forum... moze zaprosisz kogos po fachowa porade? Dobre nawyki żywieniowe ok, dlatego też napisałem, żeby nie przesadzał z szeroko pojętymi niezdrowymi rzeczami. Druga sprawa, co w tej diecie niezdrowego? Powiedziałbym, że jak na masę to są duże braki, ale produktów niezdrowych tam nie widzę. [...]
Tak każdy tam mówi "bez diety nic nie osiągniesz" a ja to w d**** mam. Jeszcze rok temu byłem cienki że poezja a teraz prawie 110 w klacie w łapie 36(tu trochę kiepsko) ale nie jest źle. A wszystko bez diety. Wydaje mi się że dobrze jem i jestem zadowolony ze swoich osiągów. I to tyle...
[...] ponieważ jemu potrzeba tylko odświeżyć zaplecze suplementów więc dał bym rade a wy piszecie farmazony, po drugie mam takie zastrzeżenie mówisz coś o mnie ja mam staż prawie rok daje przykład na uzytkowniku "Gregoru" co też ma staż około roku i ogromną wiedze naprawde wiele potrafi i dobrze pomaga tylko teraz ci napisze taką sytuacje, [...]
Rok temu - I miejsce ;D. Najważeniejsze zawody dla każdego wioślarza to własnie MP. Istnieją jeszcze MP na ergometrze wioślarskim, ale to jeszcze czas. Jak już wspominałam aktualnie przerwa, trener jest na obozie z młodszymi, poza tym każdy zasługuje na jakiś urlop - w szczególności on :D
[...] z wyjściem z grupy. Jakoś ze 4-5 lat temu jak dobrze pamiętam wyszli z grupy ostatni raz..., a Benfica czy Basel ostatnio regularnie grali w LM. Zresztą trzeba przyznać ze z roku na rok wychodzi im to coraz lepiej Liverpool i Sevilla to dla mnie obecnie w miare rowne ekipy,wiec nie zdziwiłbym się jakby to Sevilla wygrala grupę. Dla odmiany grupa [...]
J.W Co do sylwetki nie jest źle jak na rok ćwiczenia bez djety i najwyraźniej z bardzo słabym treningiem... Napisałeś że często zmieniasz treningi ? Błąd ćwicz jednym planem przez 6-8 tyg i potem zmień... i poszukaj prawdziwego planu a nie według widzi mi się i według kolegów z piwnicy ;D Ja ważąc 65 kg po paru miesiącach cisnąłem 115 kg. Nie [...]
KLIMO - jeszcze dluga droga przed Toba, narazie cos tam zaczyna byc widac, ale zadnej rewelacji nie ma jest przcietnie. Przyloz sie pozadnie do treningow i wzuc foty za rok Narazie lap sogacza na zachete Zmieniony przez - kojot15 w dniu 2005-07-04 17:30:00
[...] pierwsze podstawowe pytanie: czy masz za sobą ACT? po drugie na [ierwszy rzut oka widze podstawowe bledy w planie. Za malo na plecy, nogi, za duzo na bicka, klatka 2x tyg.? po 3: Czy mógłbym stosowac ten plan przez rok? oczywiscie ze nie. Plan sie zmienia co 6-8 tyg. bo organizm sie przyzwyczaja do wysiłku a trzeba mu dawac ciągle jakiegos kopa
[...] jest lipa bo idzie bardzo wolno bynajmniej w moim przypadku. Co do wieku pisałem wcześniej ... Staż na siłowni nie wiem jak to określić . Raz ćwiczyłem prare miesięcy, raz rok nie, później znowu i tak w kółko wiec pi razy żaba sam nie wiem ile. na oko z 5 lat. Wiek jeśli bym podał że mam 25 lat i zapytał o cykl na suscie, to bym w ogóle [...]
Ale powiedzcie mi... Po cholere robić pompki na dwoch palcach? Nie szkoda stawów na to? Ja robiłem i na samych kciukach jeszcze ponad rok temu i nie czułem sie jakis lepszy Teraz też bym zrobił, ale nie mysle coby mi cos to w czyms za bardzo pomagało Ale na trzech i więcej to w sumie nie robi problemu A co do tego, że nie możesz wytrzymać, to po [...]
Dziękuję za odpowiedzi. Fotki są kolesia 15to letniego, czyli młodszego ode mnie o rok , więc nie dochodził do tej sylwetki kilka lat moim zdaniem (mając 15lat), a nie ma 90kg masy mięsniowej, bo waży 63kg (z tego co pisze w opisie fotek). Oglądał ktoś z Was teledyski madonny z jej najnowszej płyty? Tam są goście, których sylwetka jest dla mnie [...]
Trening masz w porządku takie podstawowe fbw choć jak na rok treningu, jeśli masz na myśli taki ciągły staż, to bardzo podstawowy ale to nie znaczy, że zły. Jeśli notujesz cały czas progres w tych podstawowych ćwiczeniach to nie ma co się zastanawiać i ciągnąć dalej. Bo plan jest dobry. Jeszcze do tego dołożyć jakieś sensowne ćwiczenia na brzuch i [...]
Mam kumpla lat 34 ktory jedzie juz okolo 8 lat na koksie. Jego zasada nie stosowac w miare mozliwosci zadych orali jesli juz to tylko raz w roku. Bieze 500mg testa week przez caly rok. W fazie przygotowan do zawodow zmienia najczesciej testa na krotkie estry dodaje winko czasem tez t3. Jego samopoczucie super, problemow ze zdrowiem zero(bada sie [...]
ale ciul piszą że sędzie miał kluczowe znaczenie dla wyniku a ten dalej swoje . Jak Zaglebie kupiło mistrza ( co bardzo mnie śmieszy ) to Legia rok temu też ? N.I.G.D.Y. Gdyby korupcja była tak wszechobecna w OE to zapewne i w tym sezonie Legię byłoby stać na triumf w OE . Zaglebie zasłużyło na mistrza i nim jest .
OPINIA O SNI
