w miejscu

ja bym na twoim miejscu nie brał tak małej ilosci dokup sobie jeszcze z 200g i bedzie elegancko Zmieniony przez - MegaFox w dniu 2004-10-10 20:27:55

ten lowcarb... ja bym na Twoim miejscu na zbilansowanej redukował, a tunczyk 2x w tygodniu maks.

Spokojnie! Skoro zawody są w jednym miejscu, to już jedna zmienna się nie zmieni. To jest najważniejsze. Reszta to szczegóły.

Warzywa na pierwszym miejscu, dopiero jak brakuje warzyw to prochy. Oprócz witamin i minerałów warzywa i owoce posiadają różnorakie prozdrowotne związki, których w suplach nie uświadczysz

długi gryf przykrótki, minimum 180 cm by się przydało małe gryfy również zdecydowanie lepsze 40 niż 36 łamany ok, obciążenia jak obciążenia cena nie powala, mogła by być niższa ja bym na Twoim miejscu poszukał czegoś lepszego lub złożył sobie zestaw samemu Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2009-05-03 13:10:49

w którym miejscu? jaki dźwiek?

W którym miejscu dokładnie czujesz dolegliwości bólowe (zaznacz gdzieś na foto), i co najbardziej je nasila ?

W którym miejscu dokładnie czujesz dolegliwości bólowe (zaznacz gdzieś na foto), i co najbardziej je nasila ? Nasilony ból występuje gdy uginam przedramię aby np. podnieść kubek więc ciekawe co będzie z hantlami, o supinacji nie wspomnę :/ Podczas robienia zwykłych pompek też czuć /SFD/2018/8/18/1b0390076b54478bab51b54aedad394e.jpg

[...] czasie wyciąg i ławkę skośną dolną. Dużo pracuję (praca siedząca) dlatego nie wiem co jeść i na jakich produktach spożywczych się skupić. W pracy mogę jeść praktycznie o każdej porze i mogę przyrządac sobie posiłki na miejscu (bez gotowania i pieczenia). Chciałem zacząc od treningu ATC. Proszę o porady odnośnie żywienia i ewentualnego treningu.

Jedz na zdrowie :) - tak jak wyżej wspomniane , przechowuj w suchym miejscu i szczelnie zamknięte

Nie do końca się zgodzę. Teoretycznie mierzy się rękę w największym miejscu. Ponieważ jednak każdy człowiek ma nieco inną budowę, moim zdaniem należy wziąć poprawkę. Przez wiele lat, największy obwód miałem nie na wierzchołku bicepsa, ale nieco bliżej łokcia, bo miałem kiepski biceps - a mocno rozwinięte głowy przyśrodkową i zewnętrzną tricepsu. [...]

Jest dobra, jak byla w suchym miejscu i dobrze zamknieta. Jak nie ma grudek to jest git

osobiście próbowałbym na twoim miejscu trochę niżej się ugiąć w kolanach ze sztangą, spróbuj też wolniej się opuszczać, generalnie im niżej tym bardziej pracują uda, a co za tym idzie, lepsze efekty

Na miejscu autora wszedłbym w link powyżej.

Na początek wypełnij pełną ankietę działu - w tym samym miejscu gdzie znalazłeś jak zrobić zrzut diety.

ale grudki stary widac ze niedbasz o to zeby trzymac w niewilgotnym miejscu to warte jest 20 tak na marginesie pozatym kto kupuje otwarta puszke dosypie dextroze i nawet roznicy niepoczujecie ;)

[...] nie mam problemu gdziekolwiek by to nie bylo. Co do elokwencji to nie mam co blyszczec a na forum wypowiadaja sie ludzie ktorych osobiscie sie w wiekszosci nie zna wiec na start pytanie skad jestes wldg mnie nie jest na miejscu a jak nie ma ktos mozliwosci transportu po za swoje miasto badz miejscowosc wystarczy napisac odbior osobisty i tyle

ja na twoim miejscu bym jednak troche jeszcze zaczekał...zapewne zaraz to przeczytasz od innych. Bez diety nic z tego nie będzie...wiec zacznij od ustawienia diety...a jesli masz diete to na ppoczątek zwykle mono starczy. Zmieniony przez - Oreamnos w dniu 2008-10-07 07:37:31

zdaje mi sie ze nie bo jak nam koles na fizyce mowil jak dziala mikrofala to ze czasteczki wody w tym jakos wibruja i sie grzeje :] Wiec chyba wszystko zostaje na swoim miejscu. Ale to tylko moje przypuszczenia bo sie nie znam. Pozdro

mierysz dal siebie - pamietaj aby mierzyc zawsze w tym samym miejscu - wtedy bedzesz widzial czy cos przybywa itp.