[...] Ćwiczenia z obciążaniem własnego ciała mają że im częściej je wykonujesz tym większy progress. Poza tym zapewne chłopak ma do tego dobry gen jak u małpy. Ja bym na twoim miejscu zaczął się bawić na poważnie w podciąganie w końcu to też sport. Rekord chyba wynosi 1000 podciągnięć w ciągu godziny. Na zakończenie powiem że wbrew pozorom im [...]
Są zasady, Hari je ewidentnie i na chama złamał ( obalenie, ręce w parterze + stomp ), potem jeszcze flugi z cornerem Remiego - dyskwalifikacja jak najbardziej na miejscu, dziwie się że były te hece z żółtą kartką, od razu powinni mu podziękować. To że kiedyś jakiś sędzia się w takim przypadku pomylił nie powinno tworzyć precedensu. W tej walce [...]
[...] RAMION ZE SZTANGIELKAMI STOJĄC PODCHWYTEM(Z "SUPINACJĄ" NADGARSTKA) 12<10<8 UGINANIE RAMION ZE SZTANGĄ NA "MODLITEWNIKU" 12<10<8 Na twoim miejscu nie bawilbym sie w splity gdzie masz 1x partie na tydzien,( zeby miesnie nie wegetowaly przez tydzien, tylko zeby byly pobudzane ciagle do wzrostu) tylko napisal [...]
Okej rozumiem, że plan jest nie na miejscu, więc tylko zapytam czy na takim FBW moge jeszcze około 1 miesiąca pocisnąc, korzystam z niego 3 tygodnie. 3 serie po 12 powtorzen A trening przysiad ze sztangielkami wyciskanie sztangi wioslowanie sztangielkami w opadzie pociaganie sztangielek wzdluz tulowia prostowanie ramion lezac uginanie przedramion [...]
na Twoim miejscu na wszelkie zajecia ruchowe zakladalbym stabilizator,koszt zdecydowanie mniejszy niz pozniejsze problemy, bo moze to wkoncu zle sie skonczyc... za pierwszym razem noga byla w gipsie???
[...] wczesnej mlodosci, z czasow sportowych i okolosportowych, sila rzeczy moich rowiesnikow lub blisko tego. Mam 38 lat i uwazam, ze juz zbyt czesto musialem sluchac tej melodii na cmentarzach.. U nas na cmentarzu gra trębacz i jakoś nigdy w tym miejscu akurat Eleny nie słyszałam.. Także mam inne skojarzenia... Dla mnie to raczej... radosny kawałek.
[...] przestudiuj i popraw trening: http://www.sfd.pl/Do_tych_co_prosza_o_ocene_planu_HST-t299348.html http://www.sfd.pl/HST__Reaktywacja-t507030.html Pozdrawiam. W którym miejscu stwierdziłeś, ze autor tematu nie ma pojęcia o HST? No chyba, że oceniłeś jego pierwszego posta. :-P No i których zasad HST on nie przestrzega? Jak zrobi SD, to [...]
[...] być inne przyczyny dolegliwości, bo może być ona uszkodzona lub mogła się przestawić np. o 2mm w nie tą stronę więzadło ci popuściło jak grałaś i rzepka pracuje nie na swoim miejscu ale to już lekarz ci musiał by sprawdzić. Może napisz co przez cały tydzień robisz treningi etc.. i opisz dokładniej w jakich momentach ci boli kolano? Przy czym? Po [...]
Witam, ja bym wybrał MT na Twoim miejscu, kupił sobie hantle 2x 10-12 kg. i ćwiczył w domu. Po MT będziesz dobrze wyglądał, będziesz miał kondycje i będziesz umiał się obronić. Nawet dzikusy, które cisnął po 120 kg. i ładnie wyglądają, nie wpierrere koksów, będa mieli respekt... W tym wieku ogólnorozwojówka, a jak ktoś powiedział na mase przyjdzie [...]
Po treningu ,korzystając ze słonecznej pogody i miejscowej plaży w centrum Poznania-foto regeneracja. Bo jak kiedyś powiedział Piotr Łada,będąc w tym samym miejscu "Nad Wartą warto " [...]
[...] Jonem Jonesem i Francisem Ngannou w tym samym czasie, nie powinienem mieć pieprzonych +350. To szaleństwo!". Magomed Ankalaev jest obecnie pretendentem sklasyfikowanym na #4 miejscu w rankingu, podczas gdy Anthony Smith jest sklasyfikowany na #5 pozycji. Prezydent UFC Dana White, wypowiadając się w programie "The Spinnin Backfist MMA Show", [...]
[...] stwierdzenia odstępstw od obowiązującego Kupujących Regulaminu) przeprowadzony zostanie ponowny rozdział lub losowanie. Bilety dostępne będą we wskazanym przez PZPN miejscu i czasie (po otrzymaniu ich od organizatorów turnieju finałowego), zgodnie jednak z informacją FIFA nie później jednak niż do dnia 30.4.2006. Również w tym przypadku [...]
Wracając do tematu filmu :). Całkowite żenua, rola Kevina żenua do kwadratu. Lepiej wypadnie na ostatnim miejscu w Mr Olympii niż wypadł na tym filmie.
Po fryzurze i formie sądząc, film był robiony przed Mr.O 2000. To była jedna z najlepszych, jak nie najlepsza forma Kevina i kolejne, kontrowersyjne dla wielu drugie miejsce w Olympii. Ja też widziałem go wtedy na pierwszym miejscu.
[...] klatka 270 itp :D Ogolnie tych zawodow nie zaliczam do moich najlepszych. W eliminacjach bylem 3 ...wszystko bylo ok, bylem happy W finale utrzymywalem sie... bylem na 3 miejscu... i zawalilem ostatnia konkurencje ... zawalilem opone... w oponie bylem ostatni i spadlem na 6 miejsce. Ale wezmy pod uwage ze mam 16 lat xD zaluje ze nie [...]
powodów bólu , może być cała masa , więc ciężko cokolwiek po ciemku stwierdzić . jaki to rodzaju bólu ? od razu po ustąpieniu bólu tracisz chwilowo czucie w tym miejscu ? trenujesz ? pracujesz w jakiś sposób który by mógł wpłynąć ? wady wrodzone lub nabyte posiadasz ?
Ale w tym że na 1 miejscu liczą sie makrosy to akurat się zgadzam. Jesz 500g węgli przy zapotrzebowaniu 300g sam ryż itd węgle "czyste" zaleje Cie czy nie? ( pomijamy tłuszcze i białko sa na odpowiednim poziomie ) Jesz 300g węgli, dużo cukrów prostych itd ( tak jak wyżej tłuszcze i białko tak jak mają być ) zaleje czy nie? albo inaczej kogo na [...]
K-1 WGP 2008 - finał wyniki!!!
