[...] wziąłeś pod uwagę oceniająć Natural. Tzn. piszesz o różnicach pomiędzy profesionalistami "natural" i "nie natural"na najwyższym poziomie, więc ja w tym miejscu chcę Cię zapytać : Jaki procent ludzi uprawiających kulturystykę na świecie startuje albo ma zamiar zaprezentować się na jakiś zawodach, nawet najnizeszej kategori [...]
Wg mnie Anglia będzie w finale z Hiszpanami. Najbardziej niewiadoma dla mnie grupa to B - kto na 2 miejscu? Nigeria, Grecja czy Korea Pd. oraz grupa H - Szwajcaria czy Chile? (Ja stawiam na Koree i Chile) Czekają nas teraz mecze towarzyskie. Portugalia wczoraj potwierdziła że jest w słabej formie. Zmieniony przez - Obi_ w dniu 2010-05-25 16:19:05
Cain Velasquez nie męczy się w ogóle. To jest terminator. Mowilem, ze to jest freak jezeli chodzi o cardio i porownywanie go z Cormierem jest nie na miejscu.
Głupie pytanie o ten gigantyzm? Z choroby bym nie robił sobie jaj. Facet jest dla mnie na chwile obecną w takim miejscu, gdzie nigdy nie sądziłem, że będzie. Ma rekord 18 -4 pokonał Fedora,Reema znaczy ma jaja. Ale pomimo tych sukcesów jego styl walki jest dla mnie irytujący. Czasem jak któryś z Was napisze coś ciekawego o jakimś zawodniku to [...]
[...] wygląda lepiej, spodziewałem się lepszego przyrostu, ale co tam) - przedramie z 30 na 31 - klatka z 109 na 113 - uda z 53 na 56 (tu nie widzę różnicy, może mierzyłem w innym miejscu) - łydka z 38 na 37 !!!! (znów pewnie pomiar) - pas z 103 na 94 ( z tego jestem najbardziej dumny) Nie są to jakież zabójcze efekty, ale zaznaczam, że przy programie [...]
[...] pochylony do przody ,i masz lekko zaokraglone plecy. (co do techniki) Jak gora po takim treningu nie ruszy ,wtedy dopiero postawimy mlotki,sciski,skosy,hantle na 1 miejscu Apok-Wyciskanie sciskajace lepiej robic w chwycie mlotkowym? Przez caly zakres starac sie sciskac hantle do siebie? Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2010-01-26 [...]
[...] ty nie potrafisz, zawsze sie gdzies wymigasz i na tym koniec, każdą dyskusje sprowadzasz od pierwszego posta po za temat, i na te swoje wywody co do mojej osoby, co do tego co robie a co roibłem, człowieku kogo to obchodzi? Masz kompleksy na tym punkcie? że nie potrafisz odpowiedziec jasno na temat tylko szukasz dziury w całym w innym miejscu.
[...] szło,cięzary delikatne raczej %-) Potem jacuzzi i do laski trza lecieć %-) Wieczorkiem KSW17 w Atlas Arenie, udało mi sie zaj**iste bilety(4rzad przy ringu bodajże) za 1/3 ceny kupić i lecimy z kobitką troszkę krwi na siebie przyjąć z ringu 8-) Tak więc nie obiecuje prawidłowej diety wieczorkiem....może wpadnie coś sensownego na miejscu %-)
[...] . Gainer/białko/carbo/bulk są do uzupełnienia diety w braki. Czyli już wiesz jak to brać. Kreatynę bierz tak żeby było 10g w DT i 5g w DNT. Brał bym shotguna na Twoim miejscu. Mass Freak można łączyć z shotgunem. Nie ważne z czym weźmiesz kretę, możesz brać z gainerem. Nawet lepiej brać z posiłkami, choć i tak olbrzymiej różnicy to nie [...]
Może ktoś obeznany w temacie prawnym oraz suplementów w Hiszpanii ? Wyjeżdzam na 4 tygodnie do Hiszpanii i myślę albo zakupić sobie tam na miejscu jakieś białko albo po prostu przewieźć w bagażu w samolocie. Mogą być z tym problemy jakieś na lotnisku ? Znacie jakieś firmy suplementów, które dostanę w Hiszpanii ?
[...] wielkim instruktorem Sw o bogatym doświadczeniu. A niby czemu ja mam Ci pokazac moje papiery skoro takich nie mam i takimi się nie chwale ?? Kolega się chwali jedzie po uzytkownikach to chyba normalne że ządamy na to potwierdzenia . I wiesz rady o oglądaniu pań są tu troche nie na miejscu . Zmieniony przez - Przemokrk w dniu 2008-09-12 23:34:56
Dzień 9 Wczoraj stwierdziłem, że mam ochotę pobiegać w innym miejscu niż zwykle, więc wybrałem się samochodem 20 km od miejsca zamieszkania. To był błąd. Wróciłem cały podrapany od biegu w terenie, gdy się gubiłem, zaliczyłem co najmniej 10 pajęczyn na twarz no i zapomniałem zatrzymać zegarka, więc zmierzyłem sobie jeszcze powrót samochodem do [...]
Bardzo duża objętość raczej dla kogoś na koksie, musisz sam zobaczyć jak zareaguje Twój organizm ja na Twoim miejscu zmniejszył bym objętość serii o jakieś 30% minimum i wywalił po jednym ćwiczeniu. Objętość godna zawodowego kulturysty, do tego aero po tren... nie wiem czy coś by z Ciebie zostało po 2 miesiącach. Rzeczywiście lepiej zacznij od [...]
[...] tak na chłopski rozum wyglada miesień piersiowy , wyobraź sobie takie wwłókno - powiedzmy w postaci kawałka sznurka :) , jakim cudem chcesz go rozciągąć tylko w jednym miejscu - tak się nie da cwiczenia wyciskania szeroko czy wasko powodują jedynie złudzenia w postaci wiekszego zesztywnienia w tzw. ćwiczonej częsci mieśnia - a w [...]
Ej , a jak ja mam lordoze ledzwowa w sumie w tym samym miejscu chce splaszczyc brzuch (na dodatek jest tylko kilka miesiecy mlotsza) i jestem w 5 dniu ribuena areobicznej 6 waudera to mi cos da ??czy m inie zaszkodzi jak mam ta lordoze noi jeszcze jedno pytanie: czys robilam 5 dzien i w sunmie bardzo malo czulam brzuch i moze leekko sie [...]
[...] założony w futrynie drzwi to normalnie podciągasz się gdy drzwi są otwarte aby wyizolować biceps, należy drzwi zamknąć i (o ile są wystarczająco solidne i nie ma w tym miejscu np. szyby hehe) przy rozpoczęciu podciągania chwycić drążek wąsko podchwytem, a łokcie oprzeć o zamknięte drzwi z takiej pozycji podciągamy się trzymając całe ciało [...]
Tomi patrzac na fote w profilu widze ze Ci lapy wy***alo Ja bym na Twoim miejscu na razie nie startował, może daj więcej czasu na regenerację tego kolana. Badz wytrwaly jak dotychczas a osiagniesz to o czym marzysz.
Naturalna kulturystyka
