w miejscu

[...] mniej jak teraz i chudłem. Żeby osiągnąć 84 byłem na craszach, potem zacząłem jeść więcej. Pandemia - wszystko pozamykane to się położyłem i niestety mój charakter plus brak rutyny = yoyo u mnie. Dlatego teraz staram się to zrobić z głowa. Nie chce na łeb lecieć z wagi: to to ja wiem jak zrobić. A od miesiąca na tym 2400 stoję w miejscu z waga.

a dlaczego mam mieć jakies problemy z watroba bo nie rozumiem. gardlo boli grypa lapie narazie wszystko stoi w miejscu. weekend poleze pod kolderka moze przejdzie.

[...] Antos, mam założone progresje co tydzień ciężaru, na ostatnim treningu ostatnia seria ledwo ledwo, wiem że na kolejnym nie dam rady dołożyć, to dodać jedną serię regresu żeby nie stać w miejscu? dobrze to zrozumiałem? w tym waszym spamie więcej się dowiaduje niż przegladając całe forum %-) Zmieniony przez - wojtekpab w dniu 2013-02-03 12:30:00

[...] medalu mianowicie wynik badania i ewentualne zmiany nie muszą być źródłem dolegliwości pacjenta i ja badania do tego mogę akurat podać ;-) Wydawało mi się, że nawet prywatnie na badanie rezonansem trzeba mieć skierowanie, ale może się myle... wg prawa trzeba mieć , często w miejscu co wykonuje się prywatnie może być lekarz co da skierowanie

ja teraz (od 2 tyg) jem tyle ile mi się chce, w sumie też co mi się chce - aczkolwiek bez przesady i o dziwo nie zapuszczam się, pas w miejscu, a ile radochy :-)

No preria jak spada to zostaw!:-) Ja to mam gorzej bo jaki rozkład bym nie przyjęła to i tak wszystko w miejscu stoi już od stycznia:-D a ostatnio to nie wiem czy i w górę nie poszło:/

Haha no pajączek dobry:-D Ja w miejscu robię bo nie mam gdzie takich ''kroków'' stawiać bo bym łbem w ścianę rąbała:-D

[...] was prosić o podesłanie jakiegoś linku/ćwiczeń do treningu kozłowania. Znalazłem :http://www.sfd.pl/Trening_dla_koszykarzy__artyku%C5%82-t166013.html i to http://strball.fateback.com/crossover.html ale mam miejsce tylko żeby kozłować w miejscu(ew. wykrok(1), mały krok(2), mały krok drugą nogą(3)), więc jest mi ciężko wykonywać te treningi.

Zamiast biegac w miejscu mozesz robic tzw "taboret" - stawiasz jakies niskie krzeselko albo cos innego podluznego, wchodzisz na to i schodzisz.

Jak uważacie, lepiej wykonywać wykroki chodzone czy robić w miejscu?

Jak uważacie, lepiej wykonywać wykroki chodzone czy robić w miejscu? Nie ma jednego lepszego wykonania, i to i to ma swoe zalety. Spróbuj sam

Co myślicie o tygodniu przerwy od ćwiczeń na te święta? Czuję że się wypalam, dieta zaczyna się sypać i coraz mniej sypiam, ciężary stoją w miejscu. Zamierzam zrobić tydzień przerwy i zacząć pierwszy cykl kreatynowy, razem z jakimś planem i nową motywacją. Wielkich strat chyba nie doświadczę?

W pełni się z wami zgadzam. Ogólnie waga ciągle w dół (-1kg), pas jakby stanął bo jednego dnia 82 a drugiego 81cm. Sylwetka jakby stanęła w miejscu. Siła na tym samym poziomie a nawet gdzieniegdzie idzie w górę o dziwo. Samopoczucie dobre, wszystko spoko ale dostaje już nieraz wilczego głodu i ciężko się oprzeć aby coś nie podjeść... z tym jest [...]

ODnoscnie tych butow sa strasznie sztywne i bardzo szybko pękają szególnie w miejscu zaznaczonym kółkiem... Jezeli chodzi o buty adidasa z seri Absolado to moge polecic ten model http://allegro.pl/item504861332_buty_adidas_absolado_roz_46.html Jezeli chodzi o NIke to sie nie wypowiadam bo sie nie znam...

bic problem w tym, że ja mam kontuzje na całe zycie , jak mocniej przyszaleje bola mnie te plecy w miejscu dawnego urazu więc dzikuje!!

[...] nie dało by się pojechać ?Z kości na ości raczej nie chciałbym się odchudzać. Przy rekompozycji to trzeba trzymać perfekt dietę, treningi oraz regeneracje a także sprzyjające warunki ciała ( wiek ,metabolizm itp). Więc tak naprawdę możesz stać w miejscu, najlepsze z tego będzie jak zrobisz klasyczną redukcję a potem wjedziesz na masę. Pozdrawiam

skakanka dobra i prosta rzecz , ja zawsze na niej robie rozgrzewke i aeroby chyba też będe robił %-) bo bieganie w miejscu albo pedałowanie na orbiterku jakoś mnie nie zachwyca nie mówiąc o intesnwyności jaka jest na skakance ..

http://img39.imageshack.us/img39/1299/0c1s.jpg powoli do przodu, waga w miejscu wygląd się poprawia%-) 110kg/194cm nie widać wagi%-) pozdro

Daje do oceny prawy biceps, ktorego nigdy nie mialem tutaj na szybkim odwodnieniu 24 - 2/3 kilo cos sie pojawilo jakis ksztalt w miejscu gdzie nigdy go nie bylo. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/05528e342a8640aba2b9d92e6fc2f705.JPG

właśnie zauwazylem ze mi 3 krostki wyj**aly na plecach w miejscu gdzie nie siegam reka xDD k***a jak ja mam sie myć ?W wannie geniuszu sie mocz %-)